498. Reconocer el trauma: ¿Cómo puedo romper patrones? | Israel Castillo
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🗓️ 1 October 2024
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¿Qué es un trauma? ¿Existe diferencia entre un trauma complejo y un trauma agudo? ¿Qué es el trauma complejo y cómo saber si lo has experimentado? ¿Cómo impacta tu auto concepto, tus relaciones y tu bienestar emocional? En este episodio, hablamos con Israel Castillo sobre cómo identificar estos tipos de trauma y qué pasos puedes tomar para sanar desde adentro. Además, nos compartió algunas herramientas prácticas de auto cuidado y autocompasión para romper con patrones negativos, superar heridas y re conectar contigo.
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Recuerda que toda la información proporcionada en este episodio es un acercamiento informativo y no debe ser utilizado como un diagnóstico profesional. Si es necesario, no dudes en pedir ayuda. Encuentra recursos profesionales y gratuitos en seregalandudas.com/ayuda
En este episodio encuentras información sobre:
- Trauma y salud mental
- Qué es el trauma complejo
- Experiencia de hombres y mujeres
- Prácticas de autocuidado y autocompasión
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| 0:00.0 | Las opiniones y puntos de vista expresados por las personas invitadas a ser |
| 0:04.8 | regalandudas, son de su exclusiva responsabilidad y no necesariamente reflejan la |
| 0:10.0 | opinión personal de Leti y O.H. o de quienes colaboran en dudas media. |
| 0:17.6 | Se regalandudas nace de la infinita necesidad de cuestionarnos todo lo que |
| 0:23.0 | están a nuestro alrededor de donde venimos y hacia donde vamos. |
| 0:26.2 | Como tomar decisiones más informadas, tenemos tantas dudas que te las queremos |
| 0:31.0 | regalar. Soy Leti Según y yo Ashley Pranye y en este espacio invitamos a quienes saben y no |
| 0:36.5 | saben tanto de todo eso que tendríamos que estar hablando. |
| 0:57.0 | Until the 21st of October, put your daily life on hold, take advantage of Air France moments |
| 1:03.0 | and book your flight to Beijing from £449 flying from London Heathrow via Paris, |
| 1:08.0 | returning leading tax. |
| 1:19.0 | Les damos la bienvenida a otro martes de ser regalandudas, hoy en el que predigo va a ser de los episodios |
| 1:24.0 | favoritos de Ál. Y lo predigo porque ya sé que temas le apasionan y le fascinan y este |
| 1:30.5 | es uno de ellos. Tuvimos un episodio por si quieren aprender de trauma con una especialista |
| 1:38.0 | Eddie Chiro, increíble. Pero hoy tenemos a un doctor en psicología, experto en la recuperación |
| 1:45.8 | de ventos traumáticos que se especializa, pero además tiene una forma de explicar que Ashley |
| 1:51.0 | yo seguimos en redes que nos ha abierto a entender cómo funcionamos. No nada más |
| 1:56.7 | nosotros, todas las personas en nuestro alrededor. Y ahorita le estaba diciendo a tener mucha |
| 2:01.0 | más compasión, a entender los procesos que vivimos, nuestros mecanismos de defensa, porque |
| 2:06.6 | algunas personas son como son y luego no las entendemos. Entonces, te damos la bienvenida |
| 2:11.5 | real castilla. Gracias. Gracias. Gracias por la invitación. Me siento muy honrado estar con ustedes. |
| 2:17.7 | No, yo abrazo a Pao en la nuestra social y a Lorea. Ustedes no la ven porque ya está |
... |
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