492. Botiquín emocional: ¿Qué hago con lo que siento? | Adály E. López
Se Regalan Dudas
Dudas Media
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🗓️ 10 September 2024
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Crecimos en una sociedad donde no nos enseñaron a sentir ni a manejar nuestras emociones, por eso hoy nos cuesta tanto trabajo permitirnos experimentarlas y expresarlas. Para hablar sobre esto, invitamos a Adaly López, psicóloga clínica y creadora de la cuenta de Instagram "1 minuto de psicología". Platicamos sobre cómo aprender a sentir y autorregular nuestras emociones, cómo cuestionar y verlos pensamientos intrusivos que a veces nos invaden desde la curiosidad y la compasión, y cuándo es necesario establecer límites sanos. Además, Adaly nos compartió su "Botiquín emocional", lleno de herramientas que le ayudan a estar en paz con sus emociones.
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En este episodio encuentras información sobre:
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¿Qué es y cómo construir un botiquín emocional?
¿Cómo controlar mejor nuestras emociones?
Diferencia entre madurez e inteligencia emocional
¿Existe un proceso para sanar las emociones?
¿Por qué es importante expresar lo que siento?
¿Cuáles son los errores más comunes que comentemos cuando empezamos a sentir emociones?
¿Qué mensaje traen las emociones?
Si te gustó este episodio también puedes escuchar:
- 128. Emociones y sentimientos | Renata Roa
- 487. ¿Por qué lastimamos a los que más amamos? | Jueves de Lety & Ash
- 478. 4 heridas emocionales: insuficiencia, rechazo, desamor y desprecio | Efrén Martínez
- 166. Emociones | Jueves de Lety & Ash
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| 0:00.0 | Las opiniones y puntos de vista expresados por las personas invitadas a ser |
| 0:04.8 | regalandudas, son de su exclusiva responsabilidad y no necesariamente reflejan la |
| 0:10.0 | opinión personal de Leti y O.H. o de quienes colaboran en dudas media. |
| 0:17.7 | Se regalandudas nace de la infinita necesidad de cuestionarnos todo lo que |
| 0:23.0 | están a nuestro alrededor de donde venimos y hacia donde vamos. ¿Cómo tomar decisiones más informadas? |
| 0:28.4 | Tenemos tantas dudas que te las queremos regalar. Soy Leti Según y yo Ashley |
| 0:33.2 | franye y en este espacio invitamos a quienes saben y no saben tanto de todo eso que |
| 0:38.3 | tendríamos que estar hablando. En colaboración con Eikas. |
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| 1:40.1 | Les damos la bienvenida a un martes de ser regalandudas. En este episodio les vamos a |
| 1:44.7 | regalar un botiquín emocional para la vida. ¿Cuáles son esas herramientas que pueden |
| 1:49.7 | cambiar tu vida? Bienvenida Adalilópes de un minuto de psicología. Ella es |
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