Nuestro cerebro tiene como prioridad no que seamos felices, la prioridad es sobrevivir.

Nuestra mente tiene velcro para lo malo y te flón para lo bueno.

Te chulea, no te pongo un comentario positivo y hermoso. Ya hay gracias, hasta estar como vergüenza, penita, pero no te insulte, no te juzguen. Estamos programados para tener hiper vigilancia, estar muy atentos ante cualquier peligro. El capitalismo inconsciente nos ha enseñado que la felicidad es dinero,

que la felicidad es reconocimiento público,

tener una actitud materialista produce infelicidad. Yo no nací para ser feliz. Sectenta y cinco años, veinte millones de dólares, llegan a una conclusión de cinco palabras. El podcast de Marco António Regille es una producciónaltera y todos sus derechos están reservados. Episodio 427, que dice la ciencia sobre la felicidad de cómo reprogramar nuestro aumento, preparar nuestro aumento para que nos ayude a hacer felices y que no nos vivan nada más preocupando, preocupando y estresando. Parece hemos invitado a una gran gran invitada para que les pido un aplauso con mucho cariño. Ella es Margarita Tarragona, doctor en psicología, con especialidad en psicología positiva, directora del centro y tam de estudios de bienestar, doctora de artículos académicos y del libro, mejor tú y hostel podcas, psicología y felicidad. Pues entremos en el tema. Eso no lo han dicho muchos expertos aquí en el programa, pero tú qué piensas sobre eso. La prioridad del cerebro no es hacerme feliz, la prioridad del cerebro es hacer que yo sobre vida. Sí, pero creo que es cierto del organismo en general, que queremos sobrevivir, ¿no? Y tiene razón, muchos autores piensan que justamente este sesgo que tenemos esta tendencia a fijarnos en lo que no está bien en los problemas en los pelig, es justamente un mecanismo de supervivencia. Lo que pasa es que, afortunadamente, la mayoría de nosotros hoy en día no estamos en peligro de muerte todos los días, como nuestros antepasados, cabernícolas, pero nuestra mente sí sigue funcionando así. Una frase que me gusta mucho, una autor que dice que nuestra mente tiene velcro para lo mano, lo malo y te flón para lo bueno. Entonces nos pega y le ponemos mucha más atención al negrito en el arroz que el resto de la ros. Entonces hoy en día hay muchas herramientas que nos ayudan como crear velcro también para lo bueno, no solo poner toda nuestra enlo. Es cierto, Te chulea, no te pone un comentario positivo y hermoso en redes sociales o en persona. Ya hay gracias, hasta esta como vergüenza penita. Sí, gracias, que lindo, pero no te insulte, no te juzguen. ¿Te pasas de la la día siguiente? ¿Y para mi pa' y pasas semanas? Si hay los traecen la cabeza y me dices, porque me dijo y no sé qué tanto. Y eso lo hace el cerebro porque el cerebro que dice,

tengo que ponerle más atención a esto para sobrevivir, porque es un enemigo. Exacto, estamos programados para tener como una hipervigilancia, estar muy atentos ante cualquier peligro. Por eso es que en muchas ocasiones nos puede pasar los seres humanos que dice, yo tengo todo para hacer. ¿Por qué no? Claro. Porque es el día que tenga tal trabajo,

el día que te quedas en tal dinero,

tal edad o el día... es que en muchas ocasiones nos puede pasar los seres humanos que dice, soy, tengo todo para hacer feliz. ¿Por qué no?

Claro.

Porque es el día que tenga tal trabajo, el día que te diga de tal dinero,

tal edad o el día que me cace o algunos casos, el día que me divorce,

lo que dan. Es el tal día o hacer feliz. Sí. Y el día llega y no eres feliz. Sí. Esto es muy cierto y creo que coincide con muchas tradiciones espirituales sobre la importancia

de estar en el momento, no solo en el momento, parece que planear, pero no pensar en la

felicidad como un estado al que vas a llegar cuando llene usted la rayita, cuando me gradué, cuando tenga trabajo, cuando siempre viendolo como algo que va a estar en el futuro y no disfrutar lo suficiente o no, no solo disfrutar, disfrutar suena lo mejor un poco superficial, no? apreciar en todo lo que significa la maravilla de nuestra vida cotidiana también. El presente. Es acto. Que de las últimas décadas se ha vuelto que bueno mucho más populares de tema de viven el presente hasta presente ven al presente el mindfulness ni la quilla ahora. Sí. O sea, si ha cobrrado popularidades y idea que además antes era como solamente de gente muy avanzada. Sí, una vez tuve una experiencia muy bonita, hay un monje budista que se llama Matier Ricard, que también es doctor en biología por la Sorbona y es el traductor del Dalai Lama y fui a unas conferencias de él y en algún momento le dijeron, a ver,

pero si hay que estar en el presente quiere decir que no hay que planear el futuro y dijo, a veces lo que hay que hacer en el presente es planear el futuro. Claro. Y se me hizo una respuesta genial desde el presente. Se trata de estar en lo que estás con estas. Exactamente, está presente plenamente en lo que estás haciendo en ese momento. la tendencia del cerebro, la distracción, es adelantarse para prevenir lo que podría

salir mal para salvarme del peligro. Entonces, vivieron el presente en el aquí, y ahora apreciar lo que hoy tengo, si tomo un vaso de agua, se nice el agua en mis labios, y me le dije que rico que privilegio gratitud, tengo agua potable, cuánta gente el mundo la tiene y ahora tengo gracias y osito.

La blabla, o sea, el cerebro está diseñado para ir en contra de esto que estamos tratando de lograr. Pues sí, no. A nivel más básico, digamos, automático sí, y hasta tiene un nombre de psicología, se llama el sesgo cognitivo de negatividad. O sea, que nuestros pensamientos se van hacia el negativo. Por otro es una simplificación, porque también en nuestro cerebro tenemos la capacidad de pensar, o sea, de evaluar si estamos en lo cierto, o no tenemos un impulso también para conectarnos, que son los llena también de amor y de felicidad. Entonces, creo que si lo reducimos a lo más básico, sí, la supervivencia. De hecho, seguro tú sabes que se habla que tenemos tres

cerebros, no el reptiliano, que es como el más antiguo, el que es igual al de los reptiles, las víboras, o el mamífero que tiene mucho que ver con el amor, con los afectos. Ahora, vemos aquí a tu perro que es todo cariño. Y luego la parte ya más característica de los seres humanos, que es el cortex prefrontal, que es lo que nos permite pensar, tomar decisiones,

juzgar criticamente. Entonces, yo creo que el cerebro es una maquinaria muy compleja que todo eso funciona. Pero sí es un buen principio estar conscientes que la tendencia natural es afijarnos en lo que está mal. Naturalmente le damos más atención a lo que está mal o lo que podría estar más. Sí. Y tiene sentido. Ahora, nosotros tenemos la capacidad de cambiar eso.

Sí.

Y de decir, a ver, esto es un peligro real.

Claro.

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