Salut mes très chers amis et bienvenue dans ce nouvel épisode de Marché avec Johan. Encore un épisode un peu venteux. Il y a du vent aujourd'hui mais c'est pas grave. On va faire comme si, on marchait ensemble. Tu peux aussi, parfois marcher avec quelqu'un, être au bord de la mer et avoir une journée venteuse. on imagine que nous sommes en train de marcher avec quelqu'un être au bord de la mer et avoir une journée venteuse. Donc imaginons que nous sommes en train de marcher tous les deux au bord de l'eau. Je sais que mon micro arrête beaucoup le vent mais je sais aussi que tu vas l'entendre. Donc prenez le temps de marcher. Aujourd'hui on va parler, c'est un épisode de développement personnel et on va parler d'un des grands-grands objectifs que je me suis fixé en 2026. Mais je ne parlerai pas vraiment d'objectifs. Je parlerai plutôt de focus ou de priorité. Puisque comme je te le dis souvent, je ne me fixe pas d'objectifs ou je ne me fixe plus d'objectifs. Je sais vraiment de parler de focalisation et priorité. Et pour moi, j'en ai déjà parlé l'an dernier, mais c'est important pour moi d'amplifier ce point parce que j'ai vraiment commencé à y travailler de manière intensive l'année dernière. Enfin, d'année dernière, c'est de travailler ma patience.

Ma patience. C'est difficile car c'est pour moi en tout cas un combat quotidien, vraiment, contre certains traits de ma personnalité. Peut-être que je ne suis pas du tout de nature patiente. Je suis même de nature impatiente. J'ai pas peur de le reconnaître. Et du coup être plus patient, ça fait partie des choses qui sont à la fois indispensable, mais aussi compliquées. Et c'est toujours comme ça si c'était facile, ça ne voudrait pas le coup. Donc le fait que ce soit difficile, que ce soit contre ma nature et que ce soit quelque chose de bon, c'est un signe qu'il faille persévérer et avancer au maximum sur le sujet. J'ai d'ailleurs échangé avec notre tutrice, je l'ai dit, ce n'est plus une tutrice, mais les membres de l'Académie connaissent tous Gwen Dolin, qui a été tutrice pendant longtemps dans l'Académie et qui aujourd'hui travaille avec moi sur différents projets, mais c'est quelqu'un très important pour Français Authentique. On a échangé sur le sujet, puisque elle est... Alors je pense qu'elle est beaucoup plus patiente que moi de nature, mais en tout cas, c'est aussi un sujet qui n'intéresse, un'est un sujet sur lequel elle travaille. Elle m'a envoyé un lien qui montrait quatre façons de pratiquer la patience ou quatre domaines dans lesquelles il était indispensable de pratiquer la patience et ça m'a énormément intéressé. Donc j'aimerais aujourd'hui en fait te les présenter ou en tout cas te présenter comment moi j'essaye de les adapter. Je les ai notés, je les ai illustrés et je les revois chaque matin pour m'inspirer et je me demande aussi chaque matin est-ce qu'il y a, j'ai bien respecté ces quatre points à l'y-a la patience. Donc c'est quelque chose d'important pour moi.

Je les ai liés à l'aspiritualité.

Donc j'ai fait en sorte d'ajouter des versets de l'habib,

mais ce n'est pas le sujet d'aujourd'hui,

puisque je veux parler à toutes les croyances,

toutes les philosophies, à peu importe quelle est la tienne.

Et donc je vais juste parler des quatre grands principes ou les quatre grands domaines dans lesquelles la patience joue un rôle super important. Le premier c'est d'être lent à se mettre en colère de rester calme. Alors ici c'est assez paradoxal chez moi parce que je suis une personne calme, genre attendant ça me présentait comme étant calme, je ne suis pas quelqu'un d'extraverti, je ne suis pas quelqu'un qui va beaucoup parler en public ou qui va énormément, tu sais faire de blagues, qui va élever la voix, donc je suis calme. calme si tu me vois en public je vais être cool comme on dit. Tu me verras parler, je ne suis pas timide renfermée mais je parle peu et je parle lentement et je parle aussi sans vraiment élever la voix. Donc ça c'est la partie calme, mais malgré tout, j'ai au fond de moi cette impatience qui peut parfois me pousser à élever légèrement la voix ou même sans élever la voix à être un peu incisif dans mes paroles, c'est-à-dire être un peu ferme, tu sais dire oui mais attends ça c'est pas normal tu vois, là j'ai été incisif dans ma façon de parler et c'est d'une tendance qui existe chez moi donc et notamment tu sais dans le cadre de la famille quand tu as trois enfants notamment le petit Raphaël qui va qui vient d'avoir cinq ans qui barfois ou à bien un'a pas envie de faire des choses. C'est difficile. Si tu as une journée fatiguante que tu as, et moi, tu sais, qui est dans la adolescence, tomme dans la prédolescence, et Raphaël dans l'enfance. Les trois ont chacun leur moment qui, ou qui peuvent solliciter les parents. Donc je peux avoir tendance à me mettre en colère et je ne souhaite pas que ça arrive, parce que pour moi, c'est complètement inacceptable de se mettre en colère. Et ça m'arrive malheureusement encore de temps en temps. Alors des vrais grosses colères, c'est rare, il faut vraiment qu'il y ait quelque chose qui soit très fort pour que je le fasse. Mais il peut m'arriver, d'élever la voix et ça je veux éviter complètement. Donc être lent à se mettre en colère, rester calme. Et pour ça on a besoin évidemment de patience. Deuxièmement, et ça c'est encore très difficile pour moi, savoir attendre quel moment sans cérité ni s'agacer. Alors je pense que là j'ai pris une très mauvaise habitude dans l'industrie automobile. Quand je travaillais dans l'industrie automobile j'étais très très très pressée tout le temps pressée. J'avais toujours des réunions. Parfois j'avais mon téléphone portable qui se naît en même temps que mon téléphone fixe alors que j'étais attendu

en réunion. Donc il y avait une grosse pression et du coup ça m'a poussé à ne pas vouloir attendre. Ensuite tout ça, ça s'est pas mal enplifié au moment où j'ai jamais à la fois mon travail, salarié et français authentique et où chaque heure compter.

Parce que chaque heure de travail pour Français Authentique et où chaque

heure comptait, parce que chaque heure de travail pour Français Authentique était une heure qui me rapprochait de mon objectif de développer cette formidable communauté. Donc perdre un peu de temps parce que je ne sais pas, un ordinateur était trop lent, un logiciel planter, c'était inacceptable et sa vêtement tendance à me mettre en colère. passer du temps à faire la queue à la caisse,

un super marché,est du temps à faire la queue, à la caisse, à un super marché,

pas c'est du temps à attendre dans la salle d'attente d'un médecin, alors que j'avais rendez-vous à 14h et qu'il est 14h42, tout ça, sa vétendance a vraiment ménervé, interieurment. Et aujourd'hui, je travaille à apprendre, à attendre calmement, sans miriter, sans magasser.

Donc j'arrive toujours à l'heure à m'érandez-vous. Et aujourd'hui, je travaille à apprendre, à attendre calmement, sans miriter, sans magasser.

Donc j'arrive toujours à l'heure à méranger vous. Mais je prends un petit livre et si le médecin est hors tard, je me dis qu'il a de bonnes raisons et que je ne pourrai rien y faire ou alors je change de médecin, c'est mon choix. Mais si je décide de continuer avec ce médecin, et bien j'accepte ça, je prends tout le paquet ensemble.

Et donc j'ai mon choix. Mais si je décide de continuer avec ce médecin, bien j'accepte ça, je prends tout le paquet ensemble et donc j'ai mon livre je lis. Et j'essaie maintenant de vraiment être patient même si sur ce point-là, même si c'est encore compliqué. Le troisième point, c'est de ne pas agir avec précipitation, de ne rien bâcler., baccler veut dire faire quelque chose un peu trop vite.

Tu sais, par exemple si tu baccles, on va dire à un enfant, donne pas baccler ces devoirs, c'est-à-dire, donne pas les faire trop vite. Baccler, c'est, je le fais vite, même si c'est pas bien, je m'en moque. Mon objectif, c'est la vitesse. Et ça, ça a été aussi sur certains points.

Alors j'ai toujours été très minutieux et conscientieux dans mon travail.

Mais parfois, je me disais bon, ça, il faut que ce soit fini dans une heure. Et je me mettais la pression, je me stressais, je n'étais pas patient. Et s'il fallait une heure 15 pour le faire, ça me rendait un petit peu anxieux. Donc aujourd'hui, je me dis, je m'organise, je m'accorde le temps nécessaire. Quand une fois très compliqué pour moi, puisque j'étendance à planifier beaucoup trop de tâches dans mes journées, mais là aussi, je m'améliore. Et en fait, je te donne plein d'exemples personnels, mais c'est pas pour parler de moi, on s'en moque, c'est pour donner des points de comparaison et pour que toi-même, Tu vois un certain nombre d'applications dans ta vie. L'idée, c'est pas de savoir pourquoi moi, je dois être plus patient. L'idée, c'est de savoir comment toi tu peux l'être parce qu'on est tous d'accord pour dire qu'on est plus heureux et en meilleur santé quand on est patient. Donc, je me organise, je m'accord de le temps nécessaire, je ne basque l'Orient.

Et si une tâche prend un peu de temps, c'est pas grave, c'est le d'après-à-tendre. Et l'idée c'est d'avoir les priorités, des finis, d'avoir une bonne organisation. Et ça c'est une chose que m'a appris David Allen qui a créé la méthode GTD, Getting Things Done. Je crois qu'il me semble, je suis pas sûr que la traduction français du livre

c'était s'organisée pour réussir, mais je suis pas sûr. Dans tous les cas, c'est une méthode très, très connue. Et à ce qu'il m'a appris, David Allen, entre autres, c'est, en fait, il faut être ok avec ce qu'on ne fait pas. Et pour être ok avec ce qu'on ne fait pas,

parce qu'on a tous trop de choses à faire.

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