San Pablo Natural no va a ir a guardiar, refuerza tus defensas, presenta.

A ver, lo espero no lo espero, a la mayor proteal a la gente en su vida le pego un ataque de pánico.

Este relaciona también la ansiedad con la depresión, con la patía, con la desmotivación.

Le da más a las mujeres que a los hombres.

Normalizamos el vivir de prisa.

¿Cómo superar los ataques de pánico? Vivimos bombardeados y información desde que amanecemos.

Lo primero que hacemos es...

El ser regular.

Dolor de cabeza frecuente, ojos secos, bocaseca,

opresión en el pecho.

¿Cómo saber en qué momento mi ansiedad o la ataque de ansiedad

o los ataques de pánico o es tan ciudad constante que normalizado requiere ya de atención profesional.

¿Cuánto tiempo le dedicas a trabajar con tu mente, a trabajar en tu salud mental?

Están viendo ahí una probadita de lo mucho que vamos a aprender hoy aquí en el podcast,

porque ese tema de la ansiedad se presenta muy seguido para muchas personas

y la mayor parte de la gente le da

vergüenza, no lo dice, no lo comparte, no pide ayuda y no nos enseñan en la escuela, nadie nos previene,

nadie nos dice hoy es durante la tuvidad, vas a vivir probablemente episodios fuertes donde

puede llegar a sentir ansiedad que hacer en caso de una ataque de ansiedad como prevenirla, pero como que hacer cuando se presenta, porque viene a cuánta gente le pasa, porque es importante pedir ayuda, le da más estos ataques

a los hombres que a las mujeres, vamos a aprender mucho hoy, por eso hemos invitado a Giovanna

Sorrilla, psicóloga clínica, especializada en ansiedad y represión con Maestren Mindfulness

y conductor a creadora de su podcast desde la raíz donde justamente habla de ese y otros temas

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