282 - Errores que no te dejan perder grasa abdominal - Dr. Alexander Krouham

El Podcast de Marco Antonio Regil

Sonoro | Marco Antonio Regil

Health & Fitness, Politics, News, Government, Society & Culture, Self-improvement, Education

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🗓️ 7 August 2023

⏱️ 112 minutes

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Summary

Cuando has querido bajar de peso, ¿has probado la dieta de la luna, de la manzana, de la piña, de todo un poco y ninguna te funciona? Para entender por qué contar calorías no es el camino y otros errores que cometemos al querer bajar de peso, regresa al podcast esta semana, el Dr. Alexander Krouham. ¿Quieres bajar de peso o mejorar tus hábitos y tu vocecita te sabotea? Yo te ayudo a cambiar ese diálogo a tu favor en mi clase sin costo, “Tu mente es tu amiga o tu enemiga”. Regístrate en: https://marcoantonioregil.com/mente-pod Cada semana en mi canal de Telegram, accede a contenido e invitaciones solo para fans. Únete en: marcoantonioregil.com/telegram ¿Quieres llevar del podcast a tu vida lo que aprendiste esta semana? Descarga GRATIS nuestra revista digital. Da click en marcoantonioregil.com/aprendamos Sigue al Dr. Alexander Krouham en: Instagram: @drkrouham *Importante: Nuestros invitados son expertos en sus temas y reflejan su conocimiento y su punto de vista, siendo conscientes de que cada una de las opiniones es totalmente personal. La información, datos, comentarios, estadísticas que se presenten en el Podcast de Marco Antonio Regil, son de exclusiva responsabilidad de quienes las emiten y no representan, necesariamente, el pensamiento de Marco Antonio Regil o de la producción del podcast. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Transcript

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0:00.0	Se supone que para bajar de peso, tú tienes que dejar de consumir entre 500 y 750 calorías al día.
0:08.6	Esto viene de un autor que se llama Bush Noftree, en 1956, se sigue utilizando hoy en día,
0:17.4	a pesar de que ya está totalmente demostrado que no funciona para no.
0:23.5	Por eso es que es injusto echarle la culpa al paciente, digamos, o al individuo que está con sobrepeso,
0:28.7	es decir, es que no comes bien y no haces ejercicio, es decir, es tu culpa.
0:32.0	De positar en el individuo la responsabilidad absoluta de su peso,
0:37.1	diciendo, le tienes que comer menos y tienes que hacer más ejercicio a fracasar.
0:43.2	Es mucho más importante, según lo que hoy sabemos, el tipo de calorías que consumes, que la cantidad.
0:50.7	O sea, dejemos de pensar en calorías, la comunidad científica y la comunidad médica,
0:57.4	le hemos fallado a la gente. Esa es la realidad.
1:00.8	Sí, ya hiciste la dieta de la luna, la dieta del té, la dieta del kiwi, la dieta de mercurio retrogrado,
1:07.3	la dieta, todas las dietas que tu abuelita, tu mamá y tus amigas están heredados
1:11.6	y no funcionan, este episodio es para ti.
1:14.1	¿Por qué vamos a descubrir con el doctor Crujam, uno de nuestros consentidos,
1:18.3	que se experto en este tema, cómo perder peso o tener nuestro peso ideal,
1:23.3	va mucho más allá de vivir a dieta y le vamos a preguntar,
1:26.7	porque las dietas no funcionan, porque la gente rebota después de las dietas,
1:30.4	más allá de las dietas y matarte en el gimnasio haciendo ejercicio,
1:34.5	qué podemos hacer para tener nuestro peso ideal.
1:37.8	Así que desde el hotel fiesta americana de adultos en la ciudad de México,
1:41.2	tenemos a nuestros estudiantes de cursos en línea público bonitos.
1:44.8	Aquí está, eso es el episodio 282, estamos listos, comenzamos!
	...

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