235. Dormir para ser mi mejor versión | Jueves de Lety & Ash
Se Regalan Dudas
Dudas Media
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🗓️ 24 February 2022
⏱️ 16 minutes
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Summary
¿Quién más ama dormir? Cada una a nuestra manera hemos encontrado #rutinas que nos ayudan a lograr el #descanso que necesitamos para recargar pilas y ser nuestra mejor versión. Fue así como creamos Durmiendo Podcast, un proyecto que te ayuda a ponerle fin a tu día con 5 a 7 minutos de completa #relajación.¿Ya lo conoces? Si a veces tienes problemas para apagar la mente y descansar, este podcast es para ti. Encuentra Durmiendo Podcast en plataformas de audio o YouTube y haz la prueba. ¡Nos cuentas qué tal dormiste!
¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷
Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida.
Encuentra fechas, ciudades y boletos en seregalandudas.com/boletos 🎟️
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Transcript
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| 0:00.0 | Si sólo pudiera elegir un formato para grabar episodios sería en vivo. Para cerrar el 2023 |
| 0:08.2 | grabamos cuatro episodios en vivo desde el unario de la Auditorio Nacional en la Ciudad de México. |
| 0:14.7 | Cuando tuvimos la oportunidad de responder algunas de sus dudas, conocerles, abrazarles y compartir |
| 0:21.6 | un espacio con ustedes para volverlo a nuestro. Ahora, para empezar el 2024 de la mejor manera, |
| 0:28.2 | los episodios en vivo regresan. En el unario para grabar cuatro episodios más con Natalia |
| 0:34.8 | Teyes, Denise Dreser, Teredías y Maricarmen, Obregón, mejor conocida como Chums. Vamos a hablar |
| 0:42.0 | sobre cómo navegarle incertidumbre amorosa y cómo volver a confiar y creer en el amor, |
| 0:47.2 | que pasa cuando eliges lo contrario a lo que esperan de ti y cómo perder el miedo y alcanzar tu |
| 0:52.8 | mejor versión. Los boletos están disponibles en se regalan dudas.com, diagonal, boletos, quedan muy |
| 0:59.0 | pocos. Bienvenidas y bienvenidos a este jueves del Etish. Creamos este nuevo espacio corto para |
| 1:06.4 | todos los jueves estar cerca de ustedes. Leer algunas de sus opiniones, dudas, anécdotas y secretos. |
| 1:13.3 | Hola, hola, éste es otro jueves del Etish. Con tu tema favorito. Con mi tema favorito que es dormir. |
| 1:24.3 | La verdad es que la sociedad que vivimos, una sociedad tan obsesionada por la productividad, |
| 1:30.7 | tan llena de actividades de distractores de todo. Una de las cosas que menos la damos espacio y |
| 1:38.8 | las cosas más importantes para nuestra salud. Vicha por cualquier especialista, por cualquier |
| 1:45.3 | enfermedad trónica, lo que sea, es la importancia del sueño y de un buen sueño, un sueño reparador, |
| 1:52.0 | un sueño en el que puedas descansar. Ashley dice que es mi cosa favorita porque yo cuido mi sueño |
| 1:57.2 | como pocas cosas en la vida y porque sin fluye, no impacta mi vida entera. Si yo duermo o no duermo |
| 2:05.1 | cierto número de horas y me puedo dormir en cuanto me cueste y demás, eso influye al diálogo |
| 2:11.4 | en mi productividad, en mi humor, en mi forma de moverme, en mi actitud, en todo. |
| 2:18.5 | Y creo que también a muchas y muchos de nosotros y a nosotros no nos educaron con disciplina en el sueño. |
| 2:26.1 | Por ejemplo, en mi casa nos dormían muy temprano pero los fines de semana la hora que queríamos y |
... |
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