今日 化妮

歡迎收聽有中訊和高齡為你主持的金融化提今天是2023年的1月1號 原蛋所以我們公注我們的聽眾朋友和觀眾朋友新年快樂這是我們2023年第一集節目沒錯 大家在家休息但是我們把這個節目錄好了跟大家在原彈這一天的見面每到新年的時候人們都有一個歷制的願望總是希望今年或者說是未來過得更好更有進步所以在美國有這麼一個歷制的傳統比如說在年初的時候寫下自己今年要完成的幾件事情做人也有了 不是美國什麼足以的人都有新年理智華人基本上就一個智就是恭喜發散美國人有各種各樣的東西那麼剛好在美國的公共電臺它有一個叫做LiveKid這麼一個藍牧這個藍牧就是它請了各方面的專家然後交大家比如說你不知道該怎麼歷制你不知道歷了制以後該怎麼去完成去實現你的這個計畫那麼有一些專家就告訴你說怎麼做所以這裡面有一些實用的包括你怎麼像你的老闆開口要求加薪了你怎麼在工作當中訂了計劃以後怎麼去一步一步的保證他的實施或者是完成等等那麼也有一些事先考慮的東西比如說快到退休年齡你怎麼為了退休節約或者說是儲蓄或者說是怎麼樣照顧好自己的身體健康等等各種這樣的建議都有今天我們從他們的四十幾個建議當中挑選了幾個挺有意思的話題跟大家一起來分享一下

希望能夠對你有所幫助

當然一方面是對大家有幫

一方面也是叫我們叫共免

也是利用這個機會的提供給一些資訊

給我們自己

讓我們學習一下

原來這些哈佛大學

這些耶魯大學

這些斯坦佛大學的研究者們有些人挺無聊的

他們就是看完這研究這麼一眼 是吧

還有人研究人什麼後悔什麼之類

你知道有沒意思

研究人家吃後悔藥什麼這些事

吃後悔藥為什麼跟新年的歷制有關

那可不是嗎

年年咱後悔一輩子後悔永遠有讓我們後悔的事但這也咱們某本在說既然這個是2023年的第一天的節目而且如果您現在在看YouTube直播的話也在這裡再一次告大家我們沒有在直播的現場所以您的留言我們是看不到的我們這是事先預錄的所以我們就用這個新年的例子來開始一說到例子很多人覺得這是老生常談對不對就知道老要減肥要減身的是不是我們今天就回避那些東西我們不講那些大家都已經聽過很多的我們從就是剛才說的National Public Radio美國公共國家電臺叫Live Kit生活工具箱從這個裡面找到一些真的是霍珍駕駛的專家給的我們的干貨我們跟大家來分享一下首先就是這一位老哥他叫BJFogBJFog是著名的斯坦佛大學的行為科學家斯坦佛大学的行为科学家

这斯坦佛大学的行为科学家他研究人的行为他研究一个非常重要的东西叫做习惯习惯这个很大的概念也是一个很可怕的概念因为我们知道很多人有好习惯也有很多人有坏习惯習慣二字背後隱藏著絕對不誇張的數千

那不好數萬打打小小的人的各種習慣那麼這個人他在今年寫了一本書這個書的名字叫Tiny Habits叫做微小的習慣你聽一聽他這個介紹要告訴你什麼然後他復標題叫做那些微補足道的小小的改變會改變一切對 這就是他的復標題BGFORK 他在這個書中他主要是告訴大家我們都知道一個人養成一個習慣挺難改變的你早晨起來以後先做什麼後做什麼他生活當中養成一些就是你多年來形成的習慣但是有一些不良的習慣他是說你應該改掉那麼他是說人們往往認為說改變一個習慣挺難的但是實際上他認為說其實改變一個習慣改變一個人的行為比你想像的要容易然後當然你說改一個大的習慣不太容易但是他說從小的方面做起而且小的方面比較容易做做了以後他說起到的作用

起到對你的改變

簡直叫做立幹建影

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