Hoy hablamos episodio 1844, Fases del sueño y consejos para dormir.

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Hola, oyente, ¿qué tal?

El escritor estadounidense Roger Sellasny dijo,

de todas las cosas que un hombre puede hacer, dormir es probablemente

lo que más salvag guarda su salud mental. Permite

poner paréntesis a cada día. Si uno ha hecho algo ridículo o doloroso hoy, se sienti

irritado si alguien se lo menciona el mismo día. Pero si ocurrió el día anterior, entonces uno se limita agitar la cabeza o se echa

a reír según las circunstancias, ya que uno ha cruzado la nada o el sueño hasta otra

isla en el tiempo. Y de dormir es de lo que vamos a hablar en el episodio de hoy, hoy hablamos de las fases del sueño y consejos

para dormir.

Un día eran las 11 de la noche y tenía sueño, así que me fui a la cama, me metí

en la cama, me relajé, cerré los ojos, y no pasó nada, de repente, como si en la almohada hubieron a mano quitándome todo

el sueño que tenía, me desvelé. Empezó una verdadera lucha. Lo intenté todo. Pensar

en cosas que me dirán sueno. Intentar dejarla en blanco. Ponerme sonido relajantes, contar ovejas, todo, pero nada funcionó.

V, el reloj y eran las 12, la 1, las 2, las 3, las 4, las 5,

conforme pasaban las horas mi desesperación iba en aumento,

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