Esta es una probadita de lo que verás en este episodio.

La fuerza de la expansión es completamente proporcional a la contracción que tenemos que evitar para llegar a ella. Cuantas veces, quizás no es un problema de nos escuchar, sino de que no me conviene lo que estoy escuchando. Nuestra personalidad general es un conjunto de enámicas, patrones que nos defienden del dolor. Yo creo que para conectar con eso más grande que nosotros, Es fundamental también vaciarse.

¿Qué es lo que tengo que trabajar en mí para sentirme plena en una relación? El vacío que más aterrador, a lo cual nos podemos enfrentar porque no hay nada, no hay certezas, no hay nada de que agarrarnos. Sof, de verdad que es un canal abierto donde todo lo que le llega nos sirve a todos los que les estamos leyendo y escuchando. Este bracuno me acompañó durante dos años en mi vida que yo lo llevaba a todos lados, después de dos años. Miren nada más lo que tengo aquí. ¡Wow! Es mucho más que un horáculo, es un viaje profundo y alo alto. Ven nada más esta belleza, ya se logró. Cuando nos sentimos una fuerza, es un norte, no importa cómo lo vamos a realizar. Lo importante es ir dando a los primeros los terceros pasos. Si hay algo que te baja a la tierra, es la matamía. Había una parte de mí que creía que por ser espiritual y obtenía un parto perfecto. Ninguno de otra relación llega a los niveles, despijo que te trae la matamía. Sin caos no puede haber cambio y sin cambio no hay evolución. sustituto del Consejo Diagnóstico, Otratamiento Profesional, de ninguna condición médica o psicológica. Recuerda siempre buscar ayuda profesional cuando lo necesites. Hola a todos, bienvenidos a otro episodio de La Magia del CAHOS. Y quiero contarles que hoy es un episodio muy, muy especial, porque estamos con Sofia Villalonga. Y vamos a ahorita les vamos a contar porque les tenemos una super sorpresa a todos ustedes que nos están escuchando así que aguantenme tantito primero les voy a contar quienes Sofia Villalonga porque yo soy la más fan de ella de su trabajo tiene cosas espectaculares de las que vamos a hablar ahorita ella es madre escritora y terapeta ella también es cocreadora del método Heartread, de respiración consciente y una extraordinaria escritora de varios libros. Es de mis escritoras favoritas de la vida. Ella escribió el gran sí, mujer libre, la era de los creadores y también ha hecho dos oráculos hermosísimos y ahorita vamos a entrar en detalle sobre eso.

Además ella también es maestra de yoga, este era peuta somática en formación

y cuenta con formación en la astrología y chamanismo.

Y hace unos kirtans hermosos, canta, toca música, bueno, hace de todo esto, una suche de monerías.

Y yo estoy muy emocionada de tener tezov, porque creo que nunca hemos tenido un episodio contigo, y tú ha sido una parte importantísima también de todo mi proceso. O sea, yo he estado contigo en momentos superclaves de procesos fuertes de mi vida. Para mi tus libros me han abierto el alma, el corazón, me han acompañado en momentos superrudos, han sido como si estuviera literal yo aquí con el universo hablando me ha aludido y es un bálsamo para mi alma siempre que te leo, incluso en tus redes sociales cada vez que pones tus posts y también tu chat como personal donde estamos los los que estamos inscritos siempre que dices algo a mí me llega al corazón curiosamente está siempre me está sucediendo de lo que tú estás hablando, ser es como un canal, o sea soft de verdad que es un canal abierto donde le llega todo lo que le llega nos sirve a todos los que le estamos leyendo y escuchando. Así que gracias por eso, Sof. Wow, gracias a los por estas palabras, están amorosas y tan linas para mí, igualmente. Vos también ha sido muy importante en todo mi camino, creativo, profesional y personal. Así que para mí es un honor absoluto estar hoy acá conversando con vos Y bueno, sobre todo, un honor de que ahora vamos a estar profundizando un poquito acerca de qué es lo que estamos haciendo juntos también. Sí, exacto. Ahora te les contamos en nuestra sorpresa que les tenemos a todos ustedes. A ver, Sof, siento que tú eres experta en guiarnos mucho acerca de la intuición y también a dar saltos al vacío. O sea, creo que tus libros para mí han sido, me han dado la fuerza para saltar al vacío. Y quiero que nos explique un poquito que hay detrás de ese miedo, que siempre aparece justo cuando estamos a punto de saltar a lo desconocido al encertidumbre, o cuando estamos a punto de expandirnos. ¿Qué es ese miedo que está ahí? Es intuición, viene o es un miedo que viene en nuestras heridas. Sobre todo, para todos los que nos están escuchando, que están a punto de hacer un cambio radical en su vida y que se están muriendo de miedo. ¿Qué les dirías? yo creo que hay muchas sabidurías en el miedo también, porque el miedo es muy protector y también nos prepara, es como una emoción que nos lleva a un movimiento. Eso sería lo natural, que el miedo, por ejemplo, tenés que dar una clase de algo que no sabes nada. Entonces hay un miedo que es súper sabido que te lleva a prepararte, a juntar los recursos para poder llevar a cabo ese objetivo, digamos. El tema es cuando hay algo interno, que si esto sí tiene que ver más con heridas, experiencias o cosas que nos ha dejado el pasado, que no permite en ese movimiento, entonces se transforma en paralisis, ¿no? Entonces, hay como dos diferencias. Un miedo que tiene que ver también con la supor divencia y con algo que nos ha mantenido con vida, esto de estar, que nos iba por ahí a estar más alerta. No sé, lo ponemos en antes, cuando casaba, había algo que tenía que estar vivo y de vuelta que nos iba al movimiento, estar alerta. El tema es que muchas veces ese miedo se ha tornado en algo que no lleva eso el estático a la paralisis, a esto de que aparece algo expansivo y yo me contraigo en lugar de usar esa fuerza de la expansión para expandirme con lo que está sucediendo, me contraigo, me paralizo, y ahí es donde empezamos a retener también mucha energía, mucho crecimiento, mucha sabiduría, mucha incluso sabiduría postraumática, ¿no? Que es lo que hace que cuando actuamos a pesar de eso, y eso liberamos otros potenciales, ¿no? Sí, totalmente. Y cómo diferenciamos la intuición, o sea, como podemos... Porque siento que tú tienes una intuición impresionante y tú siempre estás como que... en ese canal donde la vida te está hablando y quisiera saber cómo lograste eso. Porque yo leo tus libros y es como si me estuviera hablando la divinidad, o sea literal, estoy platicando con Dios o con lo que sea que, o sea creo que lo que sea que cada persona cree, es como si le estudian hablando directamente de a su corazón. ¿Cómo logras ese nivel de apertura con la divinidad y de ser canal? ¿Cómo podemos nosotros lograrlo también? Bueno, es interesante esto que trae es porque está al cual yo creo que para conectar, con eso más grande que nosotros, es fundamental también vaciarse, ¿no? Vaciarse incluso de una misma de lo que aprendimos, de lo que heredamos, de lo que acaarramos, porque si no es como que tenemos demasiadas voces, es muy difícil distinguir esa voz, que todos la tenemos absolutamente, todos y todas, pero como estamos tan llenos de nosotros, de egos, es muy difícil de escuchar. Entonces sí, tenemos que hacer algo que nos asusta mucho, que es vaciarnos, porque yo creo que escuchar esa intuición

requiere de dos elementos muy importantes, primero esto que decís de estar abiertas, a escuchar, pero por el otro tener la fuerza interna para hacer algo con eso que escuchamos, para sostener eso que vemos. Porque a veces, muchas veces, nos conviene, no escuchar a nuestra intuición, porque a veces nos lleva a incomodarnos, nos lleva a situaciones donde quizás pongamos en juego nuestra pertenencia, en pos de escuchar esa voz. Entonces, hay veces que nos escuchar a nos conviene. Y eso es tambiénlos es el primer paso, ¿no? ¿Cómo? ¿Cuántas veces quizás no es un problema de nos escuchar, sino de que no me conviene lo que estoy escuchando? Pero ¿cómo nos vaciamos? Porque acá es decir algo bien lindo que es abríernos y vaciarnos. Pero ¿ cómo se ve eso en la práctica? Porque siento que esa palabra

no la entendemos. Hay muchas personas que tal vez no la entendamos o que no sepanos como

prácticas, como vivirlo en la práctica. Sí, totalmente. Está buenísimo bajar a la tierra

de estos conceptos que muchas veces pueden ser tan abstractos. Para mí vaciarme tiene que ver con

primero, poder... Tiene mucho que ver que también con el autoconocimiento de ver en qué patrones estoy inmersa, qué emociones rechazo generalmente, qué experiencia sigo llevando conmigo, porque todo eso ocupa espacio o ocupa lugar, y para escuchar justamente en estamos que espacio. Entonces, tiene que ver con este proceso de poder ver, entender y elegir también, ir más allá de todo eso o soltar un poco estas identidades bien rígidas, que nuestra personalidad general es un conjunto de dinámicas, de patrones, que nos defienden del dolor. Es ese objetivo muy específico. Y por ejemplo, Tussoff, tienes algún shortcut, algún atajo, a directo al vacío, cuando te sientes abrumada, cuando te sientes que ya no puedes más, o que sientes que no estás logrando conectar, cuando te sientes completamente desconectada, hay algo rápido que te pueda llevar a ese vacío. Bueno, cada uno siento que tiene sus herramientas, recursos más a mano a mí, si lo entantar mantras, es como algo donde yo estoy entregando, eso que no puedo soltar incluso, lo entrego y canto y repito. El mantra tiene que ver con la repetición de algo. Es como, no importa que lo entiendas, repetís una frecuencia y eso va transformando eso que vos estás entregando. Entonces, los mantras, es un recurso muy grande que yo tengo, las cripturas también me ayuda mucho porque yo con las cripturas puedo verme, me veo más rápido. es como que tomar a distancia de lo que me pasa. Entonces eso me permite verlo con mayor claridad. Muchas veces es esto de sentir que no soy yo la que escribe, pero a la vez estoy escribiendo sobre muchas cosas que me pasan. Entonces eso también me ayuda mucho. Creo que esas dos son mis grandes recursos así. Como primero con la escritura veo y con el mantra entrego. Creo que esas dos gestos son fundamentales. ¿Y el existe es que cada uno encontremos eso que nos conecta? 100% porque también está bueno. Yo siento que hay una sabiduría grande también en los tiempos. Y no por nada nos saltamos al vacío así de una, como que también todo nuestro sistema se mueve, sensando lo que seguro, ¿no? Y obviamente el vacío es lo más aterrador, a lo cual nos podemos enfrentar porque no hay nada, no hay certeza, no hay nada de que agarrarnos. Entonces, yo siento que a veces incluso tardamos un poquito más, pero porque estamos reclutando los recursos que nos van a sostener en ese salto. Por eso es que hay mucha sabiduría en los tiempos de cada proceso. Yo conocí a Sofia en el 2022, creo que fue. Creo que fue antes. No sé si 22. Ah, no, el 22. No, en el 22. ¿Te acuerdas a principios de los 2022? Y quiero contarles un poco esta historia porque me parece bien hermosa, porque yo estaba en Costa Rica, justo acaba de terminar con un novio. Y yo me sentía como que yo no entendía ya nada del amor, porque yo ya me había divorciado, ya había tenido dos novios y nada más seguir como que yo diciendo, está faltando, algo está faltando como que no estoy entendiendo que es lo que tengo que trabajar en mí para sentirme plena en una relación. y de repente de repente, estaba yo en el 2022, con una decisión súper clara de que yo necesitaba estar soltera un rato. Por lo menos seis meses, entre seis meses y un año. Y llegó a Costa Rica con esa decisión y con una certeza de quiero cambiar mi vida por completo. De hecho me fui un mes con Kai a un especie como de retiro que era un lugar divino que de cual ya hemos hablado de suña. De hecho hay un episodio sobre eso con Diego do Sal por si lo quieren ver. Que para mí fue como yo creo que un parte de agua es en mi vida todo ese proceso de darme ese espacio yo trabajaba como loca, yo nunca me daba vacaciones, yo nunca me daba espacios de nada y para mí era como que la prioridad el trabajo y mi hija y no había espacio para mí. Y de repente digo, me merezco un espacio para mí y me merezco estar soltera. Ya no quiero seguirle dando energía, tanta energía, ni al trabajo, ni a mis relaciones.

Entonces quiero literal estar para mí y me eres cuestar soltera, ya no quiero seguirle dando energía, tanta energía al trabajo ni a mis relaciones, entonces quiero literal estar para mí para mí, a mí lleve a mí, un mesa costárrica, trabajar muchísimo a mí. Y ahí me encuentro a Sofia, en una terapia que ya estaba ofreciendo que me recomendaron, entonces fui, y era es un método de respiración que ya hace, que es bellísimo, y empiezo a hacer la respiración, que no es breathwork, no es el típico breathwork donde te hiperventilas ni nada, no es un breathwork super suave, donde estás como que respirando y exalando que en un principio yo dije esto, que de qué me va a servir, Y después de una hora, yo tuve una de las experiencias más impactantes de que yo me fui, o sea, empecé a ver cosas, me habla, me ha recibido una cantidad de mensajes impresionantes, ¿a dónde? ¿Cuánta que me hubiera metido yo? Ay, ¿ahuás? ¿Cabó algo así bien? Loco y fue nada más de esta sesión con Sofia. Entonces yo me qued impactada con la energía de Sofia, porque yo, como que estamos también un poco aarta, tanto charlatán que allá fuera, que se cree coach, que se cree terapéuta, ya saben. Y yo con esta mujer, yo digo quién es esta mujer, que es otro nivel. O sea, es otra cosa. Esto yo no lo he visto y entonces luego luego fui con ella, le dije por favor yo necesito

saber más de ti quién eres y y vi su libro que estaba ahí le dije quiero tu libro quiero todo les compré el libro lo empecé a leer me ayudó muchísimo todo ese mes en mi proceso, se libro me iba como que agarrándome de la mano su libro me iba agarrándome, me iba como que guiando todos mis procesos y yo quería más ella. La seguía en Instagram la veía todo el tiempo, me

volvi su fan. me iba agarrando, me iba como que guiando en todos mis procesos y yo quería más ella.

La seguía en Instagram, la veía todo el tiempo, me volví su fan. Y incluso le dije, tienes que venir un retiro de la magia del caos. Terminamos haciendo un retiro espectacular con la magia del caos que fue bellísimo en Mérida. Ella fue facilitarora y saco ella un oráculo que se llama Selva inconsciente, que son unas cartas, entonces obviamente yo se lo compré inmediatamente y ese oráculo me acompañó durante dos años en mi vida que yo lo llevaba a todos lados, de verdad que yo decía, o sea, yo nunca había tenido un oráculo, yo soy

fan de los oráculos, yo tengo millones de oráculos en mi casa, todos los de ocho, todos estos como de maestros, ideángeles, si no sé qué madre, si ya saben, pero este oráculo de ella era muy diferente, o sea, este sí era una cosa más atinada que cualquier otro que yo había visto en mi vida, me lo llevaba para que me entiendan toda

mi familia y ya sabe de mi oráculo porque me lo llevó en la bolsa a todos lados.

En cada comida cualquier otro que yo había visto en mi vida, me lo llevaba para que me entiendan, toda mi familia ya sabe de mi oráculo, porque me lo llevó en la bolsa a todos lados.

En cada comida, en cada viaje, en cada lugar, yo lo sacaba. Y siempre salía la carta que me atravesaba al corazón o a la gente a mi alrededor les atravesaba el corazón y les decía exactamente lo que tenían que escuchar. y tomó un así de pero qué es esto, quién escribió esto, de dónde sacaste este

oráculo y además como que había bien poquito, se tuya no estaba la venta y un día se me ocurre decir la Sofia. Oye, este oráculo siento que tiene que llegar al mundo entero y además siento que no no le hace justicia, siento que le podremos hacer un... como un... extreme cover.

Y le... que no le hace justicia, siento que le podíamos hacer como un extreme cover y le elegé de me chancé de trabajar en tu oráculo y hacer algo bien especial. Se me hizo muy fácil decirse lo, ¿no? Eso fue hace dos años. Después de dos años, os estamos hablando que yo la conocía hace cuatro años. Durante dos años, suceso, reculo para todos lados algo que me enamore de él. Y luego hace dos años, os estamos hablando de que yo la conocí hace cuatro años. Durante dos años, suceso o ráculo para todos lados, algo que me enamore de él.

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