シャッキー

今日は野食についてはみなさんこんばんは日本語コンテッペ夜の時間です今は夜10時ですね僕はさっきちょっとお腹が減ったので野食を作って食べました野食聞いたことありますか?野食野食は番ご飯ではないですね。今日僕は朝ご飯を朝8時ぐらいかな?午前8時に朝ご飯を食べて昼ご飯を12時に食べて番ご飯を今日は60ぐらいかな?60ぐらい食べましたちょっと早いですけど子供がお腹が少ないので60ぐらいに子供と一緒に番ご飯を食べました魚とご飯とブロックといろいろそしてやっぱりお腹が少んですねまたなのでさっき9時30分ぐらいかな野食を食べましたねまあ野食は夜もう一回ちょっと食べたりすることですね僕は結構野食を取ります野食を食べますまあ理由はやっぱり番ご飯がちょっと早いそして番ご飯をそんなにたくさん食べないんですねだからまあまたまたお腹がすくので寝る前 健康的じゃないけどや食を食べます普通や食はうどんとか僕はさっきあのそばを食べましたねそばそば詰めたいそばとそこに まああのまぁ少しの大根大根おろしあと、小顔とか、ノリ根、おろし

あと、しょうがーとか、乗りとか、おのせて食べたあっさりしていておいしいそばですねやっぱりうどんとかそばとかが多いかなご飯はちょっと思い感じがするのでまあ面を食べる人が多いですねカレーライスとか豚骨とかちょっと思すぎるでしょだからまあうどんとかあのまあラーメンを食べる人も多いでしょねでもやっぱりインスタントラーメンは油が多いのであと塩が多すぎるなので僕はあんまり食べないようにしていますおいしいけどちょっと塩が多すぎるうどんやそばは自分でソス まあスープとかソースとかあの自分でその味を 作れますよねでもインスタントラーメンはパウダーがあってちょっと 塩が多すぎるまあ それでもまだ足りなかったらちょっと汚ると食べたりちょっと臨合食べたりちょっと夏を食べたり まあそんな感じですね先米を少し食べたり皆さんは野食を食べますか?僕は野食に甘いものを食べません。

全然食べないアイスクリームとかマフィンとかケーキみたいなそういうのは全然食べませんリーは僕は甘いものが大好きだけどコーヒーと一緒に甘いものを食べるのが好きなんですね。コーヒーとかコーチャ。だから、夜をおそい時間にコーヒーやコーチャは飲まないので、甘いものは全然食べません。甘いものはいつも、まあ、ゴゴ2時とかね、ゴゴ1時とか、昼ご飯の後、昼ご飯の後、こうひと一緒に甘いものを少し食べます。だけど夜は全然食べない。夜はちょっとうどんとか、そばとか、たまにラーメンとか、ご飯だったら、少しのご飯でお茶づけとかね、お茶づけ。美味しいですね。そういうものを食べて、もうすぐ寝る時間です。けど、どうしようかな十字まあ少しテレビで オータニ消費のニュースとかそういうの見て 紙が気をして寝たいと思います皆さんは野食が好きですか少しはいいけどたくさん食べると

ちょっと健康には悪いですからね

気をつけて

それではもうあとね