Hoy en cuenta, adientes, a ver, si quieren más de 40 años, puede ser que sean parte

de este 25% de las mujeres que sienten en el esfalta algo. Pero eso no es lo peor, un gran porcentaje, piensa, pues que subía ya no tiene el mismo sentido, que no han logrado nada importante, que no traen un buen estadounid�, hasta deprimidas o ansiosas. Y esto es parte de los síntomas de la menopausia. Mire, lanzamos el próximo 5 de mayo Marta's Menopause Reise, que es un programa de cuatro

semanas en donde van a pasar dos cosas.

Por un lado, para aprender. es parte de los síntomas de la menor pausia. Mire, lanzamos el próximo 5 de mayo Marta's Menopause Recess.

Es un programa de cuatro semanas en donde van a pasar dos cosas.

Por un lado van a aprender porque van a tener clases con los mejores especialistas expertos en menor pausa y perma en pausa. Y por otro lado van a tener días de alimentación, días de ejercicio. Vamos a entrarle un reto súper fuerte. A ver, hasta van a poder llevarse un VIP treatment de 10 y 9 mil dólares a la más aplicada.

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pues tenemos una gran acumulo de datos que se han hecho a través de experimentos muy interesantes, incluso unos, digamos, polémicos, pero que dejan muy en claro lo siguiente y constantemente te te pregunta, ¿no? Te los rasgos de la personalidad o las dimensiones de la personalidad, que hay cinco dimensiones de la personalidad, digamos, la apertura, la responsabilidad que tienes, la extroversión, la mavilidad o la intensidad emocional. Bueno, pues donde caís, donde caís en ese, en los rangos dentro de cada una de esas dimensiones, pues te lo tengo que decir, pues las cartas que te dio la vida, el como naciste la genética, entonces la genética determina ya la dimensión el rango en cada una de esas dimensiones que vas a tener y que vas a tener a lo largo de tu vida, los distintos rasgos de personalidad que hay en la población, te tengo que decir, y creo que esto puede dejar muy en claro la contribución de la genética, el 50% de la variabilidad de los rasgos de personalidad en la población. O sea, las variaciones que hay en nuestra población, en inteligencia, en autorregulación, el 50% en promedio están definidas por tu genética y el resto por factores nogenéticos que podemos entender como ambientales, como puede haber sido los papás que tuviste, la familia, los hermanos, ese tipo de circunstancias, pero ya tienes un 50% con el que nasciste que en gran medida va a definir ya tus dimensiones de personalidad y esto pues tiene un impacto importante que desafortunadamente todavía en muchos campos desde la educación, desde la crianza pues todavía no se incorporan y seguramente aquí ya han platicado en algún programa de este concepto que se ha platicado en Nature vs. Nurture, no? Y o de la crianza contra la naturaleza, no? Y eso, por ejemplo, pues en el tema de la crianza, pues definen un tema importante en la paternidad. Claro, ahora quiero que expliques las evidencias que respaldan este tema de la influencia genética, los estudios con gemelos, los estudios de heredabilidad, los marcadores genéticos y que tienen que ver esto, por ejemplo, inclusive con la fuerza de voluntad que tenemos cada uno de nosotros o que no tenemos. Si, por ejemplo, en el caso de la fuerza voluntad muy asociada al rasgo de la autorregulación, que básicamente es la capacidad que tienes para detener esa gratificación inmediata. Entonces, justamente cuando yo te digo esto del 50% de promedio que la variabilidad de rasgos de personalidad en la población tienen que ver con la genética, incluso por ejemplo la inteligencia en donde hay varios estudios, en donde la heredabilidad de la inteligencia se ha indicado que puede llegar hasta un rango de un 80% de heredabilidad. Esto ha sido justamente realizado en estudios hechos en gemelos o por ejemplo en niños adoptados en donde por ejemplo pues los gemelos al tener la misma carga genética los con su 100% de adenés igual comparas por ejemplo el cómo se desarrolla su personalidad con respecto, por ejemplo, a cuates, o sea, es decir, niños que nacieron al mismo tiempo, pero que no comparten el 100%, se ha que son como hermanos, no 50%, pero nacieron al mismo tiempo y entonces también están en un factor ambiental familiar similar y entonces comparan los rasgos de personalidad y aquellos rasgos de personalidad que se presentan de forma más intensa con mayor similitud entre gemelos comparados con digamos niños que nacieron al mismo tiempo pero que son hermanos no son gemelos idénticos, pues eso a haber estado en ambientes iguales significa que las diferencias de similitud responden a la genética y entonces ese es una forma a la otra es con los adoptados, es decir los niños que son adoptados a quien se parecen más en cuanto a las personalidades que desarrollan a sus padres biológicos o con quienes los criaron y lo que se ha identificado es que se parecen más justamente a sus padres biológicos en personalidad y esto por ejemplo también y tal vez algunos ya lo vieron hay un documental en Netflix muy interesante que se llama tres extraños identicos que habla de estos tres gemelos que nunca se conocieron formaron parte de un trabajo experimental por un psicólogo en Estados Unidos donde lo separaron al nacer y cada uno, o sea, porque era un experimento y bueno, se hablaba de un tema ética que en esos años no existía, pero lo separaron y a propósito los pusieron en tres familias muy distintas, una familia rica de Nueva York, una familia de clase media y una familia pues, digamos, pobre. Y entonces para que la intención de ese estudio era demostrar que el ambiente en el que te desarrollabas iba a definir tu personalidad.

Desafortunadamente digamos para el psiquiatra porque vio completamente lo contrario y por eso mucho y por otras razones no se publicaron estos resultados. Se demostró que independientemente de la familia en la que estaba, esos tres gemelos desarrollaron grandes rasgos de personalidad que los hacían casi idénticos desde los gustos que tenían de cómo agarraban la cerveza, de qué marca de cerveza, de qué clase de carrera habían decidido. Entonces había todas esas situaciones y por supuesto también había diferencias que eso explica también la contribución del ambiente. Entonces digamos estos estudios pues han podido y cuando hablo de estos estudios a lo largo de la historia estamos hablando ya de estudios que suman pues más de un millón de gemelos que han sido estudiados de distintas formas y el cúmulo de datos ya deja muy claro que la genética influye de forma importante en tu personalidad. Ahora, hay quienes y es importante distinguirlo, porque pues, entonces la genética ya determina lo que voy a hacer y entonces ya no tengo ningún control sobre quien soy, no, a ver, perame. Es uno, yo diría, el elemento principal que define tu conducta, sin embargo, hay muchas cosas que puedes hacer justamente desde la cuestión ambiental. Ok, pero entonces, el punto es, a ver, ¿quién de ustedes vive pegándose contra la pared diciendo es que no puede ser que no tenga más fuerza de voluntad. La fuerza de voluntad el 50% de yo es genética o más. Sí, digamos que podemos podríamos interpretarlo así, o sea depende de la persona del individuo, el que lo que te es, si yo tengo un rasgo de personalidad, que está definiendo como esto, por ejemplo, el que sea obsesivo con comprar camisas blancas, o que no me pueda decidir rápidamente, la diferencia de alguien que ya rápido agarra esta y no le da mucha importancia. Bueno, esa diferencia que se está dando justamente un componente principal va a ser la genética y otro va a ser ambiental. Y entonces dices, bueno, y eso que en la práctica, eso que importancia tiene y lo podemos ver de distintos aspectos es, por ejemplo, en, hoy, es a veces que quiero cambiar, quiero que tal situación o rasgo de mi personalidad quiero modificarlo. Entonces lo puedes modificar o ya la genética dijo así vas a hacer y así vas a hacer exactamente para siempre. No, si lo puedes modificar, sin embargo tienes que entender que hay una genética que ya ha determinado en gran medida el porque tienes ese rasgo de personalidad y en ese sentido tendrás que trabajar desde cómo abordas sobre lo que tienes control que no es tu genética hasta ahorita no podemos cambiar nuestros genes y cambiar el rasgo de personalidad sino ambientalmente que vas a hacer hacer y esto, por supuesto, con tu terapéuta, lo ideal es que lo entendieran y que no vas a tratar igual a alguien que tiene adicciones. Si, por ejemplo, se debe que tiene un componente genético fuerte de adicciones a su familia comparado con alguien que no tiene ese componente genético que ha determinado por ejemplo su adicción.

Claro. Tú lo dividiste en cuatro factores ambientales, la razón uno es como es. Número uno, la experiencia en la infancia. Explique van. Sí, entonces bueno, justamente todos estos factores ambientales van a tener una influencia sobre, digamos, ese molde inicial que ya comentamos con el que nasciste y que la genética definió. Entonces, por supuesto, si ponemos un ejemplo de bueno, mis papás me golpeaban y fueron violentos conmigo en los primeros años de mi vida, va a tener eso en impacto, por supuesto, que lo va a tener, ¿no? Oye, no tuve acceso a la educación, tuve amigos que fueron una mala influencia, va a tener un impacto sobre mi personalidad por supuesto que lo va a tener, ¿no? Y quisiera tal vez asumir igual eventos de vida y traumas, etcétera, eso va a ocurrir. Y esto de, oye, pero si ya hay ese molde de la genética, porque se cambia por

estos factores ambientales. Y ahí bueno, tiene que ver con la evolución y con una característica súper interesante en nuestro cerebro, ¿no? A diferencia, por ejemplo, de la altura, pues ya tiene cierta altura y a lo largo de tu vida, sobre todo si ya pasaste los 18 años, 19 años, pues ya no va cambiar ya hasta fija, pero en el caso del cerebro como órgano tiene una característica

muy importante que es la

plasticidad, es decir, nuestro cerebro está hecho para adaptarse, ¿no? Y entonces, obviamente,

cómo te adapta a salan bien, te interacto ando con esos factores. A ver, con esto van a entender

perfectamente bien esto, el tema de la genética y de la experiencia

de la infancia. Por ejemplo, si alguien de ustedes haya fuera cuenta, vientos tiene hermanos o hermanas. Yo vengo de una familia carga genética individual, porque mi hermana la mayor y yo no compartimos la misma genética, aunque venimos de los mismos papás. Yo no sé si usted descuenta a vientes, han tenido conversaciones con sus hermanos de no, oí es que perdón, no sé, papá era un horror y tú de qué hablas mi papá es lo máximo. O sea, que cada quien dentro de una misma familia tiene una experiencia totalmente diferente. Sí, justamente tienes toda la razón y esas diferencias entre ti o tu hermana o entre quien nos escuchan entre entre sus hermanos, serán cuenta que comparten cosas muy similares en personalidad que podemos atribuir a la cuestión genética y cosas muy distintas, ¿no? y que podríamos atribuir justamente a que fueron expuestos a condiciones ambientales muy diferentes. Entonces quiero tomar más dos ejemplos que pueden ser interesantes, la esquizofrenia, una enfermedad mental, desgastante, problemática. Hay ya definido desde la genética un gran riesgo para hacer esquizofrenico, sí. Ya lo tus genes definen en gran medida que vas a tener un alto riesgo para la esquizofrenia si todos entonces que tienen ese factor de riesgo incrementado desde su genética para sufrir esquizofrenia son esquizofrenicos no y es bueno y por qué si la genética ya los está empujando a eso bueno generalmente y voy a y voy a poner dos ejemplos, la diferencia cuál puede ser. Si hubo dos niños que nacieron con el mismo riesgo para desarrollar esquizofrenia, pero uno de ellos estuvo en un ambiente familiar cálido, donde nubo violencia, donde duba acompañamiento comparado uno en donde le pegaban o lo traumatizaron desde la infancia, quien va a desarrollar esquizofrenia justamente va a ser ese niño que tiene un riesgo y ajenético de tener esquizofrenia pero que el ambiente lo detonó. Sí, entonces ahí empezamos a ver que la genética y la interacción con el ambiente es clave para entender, no es entender las cosas nada más desde la genética o desde la ambiente hay una interacción y otro ejemplo en esta si misma situación de la esquizofrenia podemos ver grandes artistas que son funcionales y son muy creativos y o músicos artistas etcétera que bueno no tienen esquizofrenia pero seguramente esa carga genética que que le un pujaba ya en un ambiente adecuado, pues los hizo funcionales creativos y artistas, pero otros que hubieran podido en otro ambiente haber sido lo mismo, pero no tuvieron ese ambiente, tuvieron un ambiente violento o una familia que no encausó esas virtudes creativas en que acabaron en un esquizofrenia completamente declarada y completamente pues disfuncional para ellos. Otro ejemplo, la paternidad y esto creo que nos pasa a todos y lo podemos haber vivido con padres nuestros o incluso como padres a veces lo hacemos en donde nos hacemos completamente responsables y creemos que tenemos 100% el control de quiénes van a ser nuestros hijos y ese es el error pues más grave que se puede hacer, ¿por qué? Porque hay que entender que nuestros hijos y sobre todo en hijos distintos ya vienen, les digo, la carta de la vida ya les dijo que dimensiones de la personalidad cómo van a estar y a veces nosotros no queremos ver eso no a mi hijo va a ser médico y estamos viendo que tiene el talento para la música que tiene talento para la ingeniería en lo que está empezando a ser en sus primeros años de vida a lo largo de eso o lo necesidad pues no me importa eso va a hacer esto y y lo asumo yo mi papá como mi responsabilidad diseñar el hijo que debe de ser y eso a que no lleva cuando generalmente ese tipo de paternidad a una confrontación horrible no solamente con la personalidad de nuestros hijos sino pues también con adultos después que acaban siendo algo que no son y que obviamente empiezan a tener problemáticas no solamente consigo mismo sino en sus relaciones. Entonces por eso como padre hay que entender que nuestros hijos ya tienen una genética y tenemos que estar atentos a esa genética como se está expresando y en causar esa genética con un ambiente adecuado para esa genética pero muchas veces no vemos eso y queremos que sean como nosotros.

Y aunque compartimos genética con nuestros hijos, eso no significa que sean como nosotros,

porque su genética es distinta y está marcando de forma distinta sus tendencias.

Fíjate bien o que te voy a preguntar, porque también hemos hablado ahorita tocadas

el tema de la esquizofrenia, pero hay familias enteras que por ejemplo están deprimidas,

o familias enteras que por ejemplo están deprimidas o familias enteras

que son ansiosas, entendiendo que el 50% depende de nuestra genética, ¿qué tanto nosotros podemos moldear o transformar nuestros genes a través de la epigenética para íjole? ¿Ser una mejor versión de nosotros mismos a pesar de nuestros genes.

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