porque ustedes lo pidieron porque ustedes dijeron es que si yo lo siento la presión

psicológica del grupo, si no siento que está detrás de mi Michelle y aina aina iñico idea y ustedes el telegram y mis compañeras y todos los guazapru pales que han hecho siento que no voy a poder hacerlo sola en grime sola y el keep going van a ser 8 semanas más. Les vamos a dar nuevos ejercicios de fuerza, nuevo plan de

alimentación, menos recetas, la evidacompañamiento con dos estes especialistas maravillosos y además de todas las herramientas, la estructura, la guía, la contención para que tengan éxito para lograr esa meta que se proponen. Metan si al Ki-Ko-In, hagan estos dos con nosotros. 8 de cada 10 de ustedes, si siente con más energía, 8 de cada 10 bajo tallas desde la segunda semana y todas aprendieron a comer mejor y sin culpa. Y ustedes ya son parte de más de 70 mil mujeres que vieron resultados. Así es que por favor no abandonen, no lo duden, hagan ahorita. Si algo lo puedes hacer hacer, en menos de dos minutos lo tienes que hacer ahorita, entonces aquí las vamos a estar esperando. Entrado blog la deopuntocom.mx y checa todos sobremitados, especialcialistas y muestros contenidos exclusivos.

Escucha también nuestro podcast y no te pierdas nada. ¿Dónde este es? Estamos contigo Marta de Bile en W. La radio. En su mejor versión. Oigan, hoy vamos a hablar de una SUV que tiene el poder de cambiarlo todo, que es la nueva Gili Monjaro. Tiene un diseño espectacular que han vieron una tecnología pensada para su vida diaria.

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Parta de baile 2686.96.9 Estamos de regreso, donde este es. Estamos contigo, Marta de baile en W. La radio en su mejor versión. Rerecamuños, nuestra coach de cabecera, ya saben que tiene un podcast que no pueden dejar de escuchar que se llama, resete a tus límites, en todos los lugares donde pueden escuchar podcasts es una producción nuestra no lo dejen de escuchar. Hoy va a hablar del culto al logro. A ver qué cosa verdad. A mí me gusta que la gente pueda entenderse mejor y para eso no ahorita no es el momento pero si después entran a mi cuenta de instagram a roba rebeca cornejo, van a poder encontrar un test, algunas preguntas que lo van a sensibilizar sobre si tienen esta conducta o no. ¿Pero por si hay un test? Hay un test en mi cuenta que está explicado, son 10 preguntas nada más. Para saber qué. Para saber si si tienes estas conductas o no, o sea, el culto del logro no es, no es, ahí sí, a a mí me gusta lograr si no es hay algunas conductas que hacen mucho más evidente que una persona está no le importa el logro está obsesionada por el logro no yo es que se es otro no hija pero en algunas o sea dirial indita pues a según a según estás de acuerdo entonces el tema es cuando ya no hay esa capacidad como de poder distinguir en qué momento si aceleras en que momento no. Por su según, ¿a segun? ¿A segun? ¿A segun? ¿A segun? ¿A segun? ¿A segun? ¿A segun? ¿A segun? ¿A segun? ¿A segun? ¿A segun? ¿A segun? ¿A segun? ¿A segun? ¿A segun? ¿A segun? ¿A segun? ¿A segun? ¿A segun? ¿A segun? ¿A segun? ¿A segun? ¿A segun? ¿A segun? ¿A segun? metas, pero escucha me viene lo que voy a decir Marta, a veces nos auto explotamos, con tal de llegar al logro, ese es el punto, entonces no puede ser que haya una obsesión por conseguir tus metas a pesar de ti misma, a pesar de ti, a pesar de ti, sabes y con tal de poder, también es una línea muy delgada, pero te voy a decir una cosa, el culto lo logró, está bien, si lo sabes primero, si lo sabes, tienes consci no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no muy no es un tema de los demás no es un tema de algunos bueno por eso es porque tú estás muy trabajada que haría Marta pero muchas veces andamos en la lela y no nos estamos dando cuenta que es. Entonces, bueno, primero, ya saben que me encantan las definiciones, entonces vamos a las definiciones, las creencias sobre el logro y las, y los significados que hay alrededor de esto. Que ese logro, bueno, en un término simple, un logro es la obtención de un objetivo, el resultado, el esfuerzo, importante y primer punto que pongo a reflexionar. Hay logros que son externos y logros que son internos. En ocasiones podemos estar mucho más enfocados al logro externo, de mira, la carrera, el dinero, la fama, la viaje, la promoción. ¿Te sabes, ahí va. Pero también es importante comenzar a darnos cuenta de qué tantos logros interno se estamos teniendo. Y esos entre manos vamos, fíjense bien lo que voy a decir, paré en aquila antena, entre más conciente seas, de cuántos logros interno tiene, más vas a fortalecer toto estima entre más autoestima tengas más fortaleza vas a poder tener para poder lograr los más me cachas eso por ejemplo, por ejemplo control de emociones por ejemplo no el tema que nos encanta la poboa, rollo emocional que tienes.

No, por ejemplo, no explotar. No, no, no. Es que yo hablo y entonces cuando dices tú, wow, me entro, esto es conteniendo más, hoy menos juicioso. Hoy es muy bien, escucho más a los demás, hoy más tolerante. Entonces, esa capacidad de ser más tolerante, menos juicioso, más paciente, que te da miedo a chas de tener más logros externos.

No importa si es tu maridoido tus hijos, tus clientes, tu jefe, tu vecino, entre más logros internos tengas, podrás entonces hacer favorecer el logro externo. Vale, quiero que no, está el test en el Instagram de Rebecca. Correcto. Pero nada más quiero que les haga estas preguntas.

Y después va a ir a ser el test.

Yo te das las contestas, ¿ok? OK, ahí les va. Venga. Va super rápido, OK? Dice, me gusta descansar o disfrutar, sino entre conmillas he hecho los suficientes. Y hijo, es que yo siento que yo nunca he hecho un nivel suficiente. a mí me cuesta mucho trabajo, me siento culpa a hablar de escanzar.

Yo, yo también.

Me siento mal conmigo mismo cuando no logro lo que me propongo.

Cuando dices, voy a hacer algo y ticiste, y no lo hiciste. También es o doble. Me impongo autocastigos por no haber logrado lo que me había propuesto. No me compro tal ahora no como ahora no duermes ahora. Disfruto mucho que otro reconozen mis logros y eso me es sentir muy bien. Me reconozco como una persona competitiva e incluso en situaciones cotidianas. Hay gente que compite está manejando. El pseudo mandamiento no pasa nada. En fin, seis, el fracaso me genera vergüenza o coraje. Me cuesta, el siete, me cuesta disfrutar actividades si no tienen un objetivo productivo. Ocho, siento que si no hago cosas importantes no vale la pena. No he venme cuesta celebrar mis logros, siempre siento que falta algo más. 10 dedico tanto tiempo a lograr cosas que a veces descuido a las personas que amo

11. Me esfuerzo por mostrar siempre un imagen fuerte, capaz y exitosa. Ahí está cómo se contesta y cómo se interpreta. Ahí están los puntas. O sea, los que están obsesionados con el logro son los famosísimos dures. Claro. Dures. Sí, no, bueno, los dures, no. No, si lo alcanzan el duro, es aquel que recibe una instrucción y entonces la

eso es decir, un duro necesita el input externo para entonces ejecutarle, por supuesto que si quiere el logro tienen que trabajar por eso, pero los que no se encanta ejecutar. Claro, claro, pueden ver a los que les encanta mandar también son, si, no, si, no, no, los logros, ¿ok? Entonces, ¿Por qué no les parezbamos a ver 9 conductas que ponen en evidencia un fuerte culto al logro y ahí van diciendo a ver qué tal, ¿ok? Acúrense que no es bueno, malo, simplemente es y lo importante que yo como tu coche lo que oye es, solo quiero que te des cuenta porque solamente puedes administrar si te estás dando contactas haciendo. Bueno, entonces número uno es una auto valoración condicionada al rendimiento. Es decir, yo me valoro en tanto logro, en tanto puedo. Soy poderosa, soy fuerte, sí, logro a, ve, o sea, y si no, no valgo tanto. Recuerden que hoy en día que, sobre todo, bueno, todos estamos muy enfocado al hacer y el tener y podemos juzgar de bueno o malo poderoso o no alguien porque hace o tiene y no precisamente es otro es la segunda conducta que puede ir directamente a tembeder logro es dificultad para descansar o disfrutar o descansar sin culpa a lo lo mejor dicen, no sí, yo me he hecho a veo Instagram,

pero dice, ya duermete. No, ahorita voy, ya que te duermes, que dejes el celular que te duermes. No descansas. No es que no quiero tomando. Ah, y no sí, dame un mensaje. Ok, te vas al mensaje y tú cabezas donde está. donde está la junta no he hecho los pagos,

y tengo el celular a la frente,

y lo viendo,

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