porque ustedes lo pidieron porque ustedes dijeron es que si yo lo siento la presión

psicológica del grupo, si no siento que está detrás de mi Michelle y aina aina iñico idea y ustedes el telegram y mis compañeras y todos los guazapru pales que han hecho siento que no voy a poder hacerlo sola en grime sola y el keep going van a ser 8 semanas más. Les vamos a dar nuevos ejercicios de fuerza, nuevo plan de

alimentación, menos recetas, la evidacompañamiento con dos estes especialistas maravillosos y además de todas las herramientas, la estructura, la guía, la contención para que tengan éxito para lograr esa meta que se proponen. Metan si al Ki-Ko-In, hagan estos dos con nosotros. 8 de cada 10 de ustedes, si siente con más energía, 8 de cada 10 bajo tallas desde la segunda semana y todas aprendieron a comer mejor y sin culpa. Y ustedes ya son parte de más de 70 mil mujeres que vieron resultados. Así es que por favor no abandonen, no lo duden, hagan ahorita. Si algo lo puedes hacer hacer, en menos de dos minutos lo tienes que hacer ahorita, entonces aquí las vamos a estar esperando Pari-ari-ari-ari-ari-ari-ari-ari-ari-ari-ari-ari-ari-ari-ari-ari-ari-ari-ari-ari-ari-ari-ari-ari-ari-ari-ari-ari-ari-ari-ari-ari-ari-ari-ari-ari-ari-ari-ari-ari-ari-ari-ar y checa todos sobremitados especialistas y nuestros contenidos exclusivos escucha también nuestro podcast y no te pierdas nada donde este estamos contigo marta de baile en w la radio en su mejor versión mercedes de acosta como esta usted no la marta muy bien y tú o la tolla que felicidad tenerte acá Es que saben que pueden manifestarse.

Todos ustedes que tengan hernias de disco, porque a ver, esto aplica tanto para lumbares como para cervicales, Mercedes. Así es. OK, perfecto. Perfecto, pero a ti. Mercedes de Acosta es quiero práctica. Pero a parte, ya saben que los quiero prácticos. La verdad, Mercedes, vamos a aceptar. Ya vamos a empezar. No, es que tiene muy mala fama.

¡Mumala fama!

¿Estás acuerdo?

Sí, hay mucho... Ya saben que los criopráticos, la verdad Mercedes vamos a aceptar. Ya vamos a empezar. No, es que tiene muy mala fama.

¡Mumala fama!

¿Estás acuerdo?

Sí, hay mucho charlatán sueldo. Hay mucho charlatán. ¿De acuerdo? Mercedes no es una de ellas. Mercedes fue presidente de la Federación Mexicana de Quiro Práctica de Portiva. es una eminencia representante de Latinoamérica y el Caribe de la Federación Internacional

de Quiro práctica deportiva hasta la fecha y es una eminencia representante de Latinoamérica y el Caribe de la Federación Internacional de Quiropráctica, deportiva hasta la fecha, y es una mujer muy ética, muy cuidadosa y con mucha, mucha experiencia. Escuchen esto, hasta el 80% o sea, 8 de cadíes sufren de dolor en las lumbares en algún momento en su vida, Y la hernia de disco lumbar es la más frecuente y representa alrededor del 90% de los casos pero ojo solamente uno de cada ocho terminan en cirugía para que se de cuenta que no es de tengo una hernia y me opero. Exacto. A ver, yo tengo tres erneas en el cuello, graves, tengo el cuello no rectificado, invertido y no estoy para cirugía, no? Y tengo un amigo que este fin de semana se operó de una erna de disco, creo que fue L6, porque en un año, en una resolancia magnética, no solamente vieron que estaba mucho más grande la hernia, pero ya tenía síntomas en los nervios de la Pierra Derecha. Entonces, por operar, le fue muy bien, fue una microsilugía, toda felicidad. Entonces, adelante sí, mi queridísima Mercedes. Muchas gracias, Marta. Gracias por la introducción. Díganos a la charlatanería. La quiero práctica, este profesional, concebula profesional y todo, es una belleza y los charlatanes. Pues son otras cosas, aunque usen nuestro nombre. Entonces, no vamos por ahí. Mire, es muy importante, sobre todo, que hay muchos diagnósticos que la gente se queda por una interpretación, o sea, fueron a laboratorios e hicieron un estudio en el estudio de Sirnia de disco, pánico por todos lados y sobre todo la gente dice tienes una hérnia, te tienes que operar. Y no funciona así. Entonces, la introducción de anatomía que me encanta es que es un disco, que es una hérnia y hacia donde vamos vamos. Entonces las vertebras es como si fueran unos cilindros o malva viscos duros que en el centro tienen un globo digamos, que es el disco y tiene algo que se llama núcleo pulposo, que es como si fuera una canica. Esa canica va a estar rodeada de una especie de gel que está dentro del disco. entonces depende cómo nos movamos, nos fliccionamos un lado el otro, las vertebras van a pivotar o girar ahí alrededor. Entonces cuando hablamos de las famosísimas curvaturas, el chiste es que hacemos como abanicos, hacia adelante, para formar las curvaturas. Y es lo que tiene que pasar es que el núcleo

pulposo o esa canica se vaya hacia la parte de adelante o hacia atrás. En cervicales y lumbares que son las zonas más propensas a una hernia de visco, el disco, el núcleo pulposo tiene que ir hacia adelante para hacer una especie de abanico, o sea, se abren los dedos de la mano y ven como los dedos desde el mení que hasta el índice,

o sea, ese tipo de curvatura es el que se tiene que hacer.

Entonces, entre los dedos, si se fijan en

la parte más de jana queda abierto, en la parte más cercana queda cerrado, así tienen que estar los discos, en la parte adelante gordos, en la parte de atrás cerrados. Entonces, cuando se se empiezan a perder curvaturas o se hacen movimientos que no deberían como flexionar

el cuello, flexionar la espalda o accidentes o malos hábitos como dormir en posición

fetal. o se hacen movimientos que no deberían como flexionar el cuello, flexionar la espalda o accidentes o malos hábitos como dormir en posición fatal

estar subiendo y bajando, todo eso hace una tendencia hacia una hernia de disco porque porque se abre la parte articular, se abre la parte hacia atrás atrás y metemos presión y lo que hacemos es generar una especie de globo, una especie de salida,

o sea el globo puede solamente empujar y parecer que se va a romper, que se llama protrusión, o puede empujar y romper las fibras y genera algo que se llama extrusión, que entonces ya es un globito. Es ese globito cuando lo vemos en estudios, que el estudio para decir es una hernia de disco por excelencia va a ser una resonancia magnética que es donde

vamos a ver los líquidos y funcionamientos fisiológicos, vemos la hernia de disco y dice es, eh, se ve horrible, ok, no queremos arreglar el estudio, queremos arreglar el paciente entonces un estudio aislado no nos determina qué hay que hacer con el paciente, por más mal que se vaya. Y quiero dividir una cosa importantísima. El cuello a diferencia del espalda baja, el cuello tiene médule espinal. La espalda baja no tiene médule espinal, pero tiene nervios. Se sigue llamando a la canal central o a la canal medular, pero no tiene médula. Eso, la diferencia que va a ser es que a nivel cervical podemos hacer una compresión medular que no queremos y en la zona lumbar hacemos una compresión nerviosa o un estrechamiento de canal. Ninguna me gusta pero la medula es mucho más delicada porque de ahí va a depender todos los órganos y toda la función del cuerpo hacia abajo. Hasta ahí la clase vamos a hacer una pausa rapidísimo, ahora sí que quita a

a a a garren ese pensamiento y ahorita seguimos hablando de las ernias y cómo saber que ya te tienes ahora sí que operar está dando una clase una clase anatomía la que no tomamos en sexto de prepa esa nos está dando a verse de la costa, hacemos un corte rir, se amamos lo se vayan. Suscríbete a Marta de Bile en YouTube y no te pierdas los de Bile Mintos, Bile Talks y todo el contenido de nuestros especialistas. ¿Dónde esté? Estamos contigo, Marta de Bile en W, la radio, en su mejor versión. En su mejor versión. Estamos con leado, doctora, a verse de sacoste, quiero practicar y nos está dando una clase de anatomía impresionante explicándonos si ustedes tienen una hernia de disco ¿Cómo saber neta neta cuando tienes que operar? Porque no todas las herneas se tienen que operar cuenta bien, entonces decías Mercedes Si, la diferencia entre si se rompe el anillo fibroso o lo que cubre al disco o no, va a ser

protrusión o extrusión. No quiere decir que la protrusión no nos importa, no sí, puede hacer más presión porque el cuerpo no lo puede como redistribuir, pero el chiste es analizar que está pasando. Ahora, una de las cosas que nadie habla cuando hay una hernia de disco es que tenemos que saber que está pasando con el ligamento amarillo. A lo mejor nunca lo han escuchado en su vida. ¿Alguna vez lo bien escuchado?

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