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¡Vamos! aterrizaz, pero no estás en río, estás en San Pablo, a 432 kilómetros de tu destino original.

Ese es el increíble poder de las pequeñas acciones cotidianas.

Un cambio chiquitito y aparentemente insignificante, sostenido durante un periodo prolongado,

es lo que hace la diferencia entre la persona que somos y la persona que podemos ser.

Al igual que la avión, muy ligero, pero constante cambio en nuestros hábitos diarios puede orientar nuestra vida hacia un destino completamente diferente.

Hacemos la listita con nuestros propósitos de año nuevo todos los años.

Nos comprometemos a perder peso, a dejar de fumar.

Pero llegamos a fin de año con la frustración de no haberlo conseguido.

¿Por qué nos cuesta tanto cambiar?

¿Es falta de voluntad?

Es porque no sabemos cómo.

Tendrá algo que ver con el funcionamiento de nuestro cerebro. Estamos

súper acostumbrados a escuchar consejos y tips para generar hábitos positivos sobre alimentación,

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