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🗓️ 26 September 2024
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Vivir con TOC es como estar atrapado en un ciclo interminable de dudas, temores y acciones repetitivas. Las obsesiones inundan tu mente, mientras las compulsiones parecen ser la única manera de aliviar la angustia. Pero, ¿qué pasaría si descubrieras que puedes salir de ese ciclo y recuperar tu libertad? Comprender el trastorno obsesivo compulsivo es el primer paso para dejar de ser prisionero de tus pensamientos. Hay herramientas y estrategias que pueden ayudarte a recuperar tu tranquilidad, a soltar el miedo y a redirigir tu mente hacia un camino más saludable. Te invito a sumergirte en esta guía maestra y descubrir cómo empezar a vivir con más paz. Te recomiendo:
- Test: ¿Tengo pensamientos obsesivos? - Deja de pensar demasiado: Meditación para calmar tu mente
- T1 E67 ¡No quiero pensar eso! Pensamientos intrusivos
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. Psicología al Desnudo es un podcast de Psi Mammoliti producido por Posta. Investigación y guiones: Marina Mammoliti y Gonzalo Garello Producción creativa: Guido Scollo Edición y montaje: Melisa Vega y Natalia Tenembaun
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0:00.0 | Barclays ready made investments. The clues in the name. |
0:04.3 | Not Barclays where do I begin investments? You can start from £50. |
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0:25.4 | la valor de investimiento puede ser mejor |
0:27.0 | y que puedes hacer un investimiento |
0:28.7 | que se puede aplicar. estoy nerviosa. Ya salí de casa y volví tres veces. Me mente es una tormenta de pensamientos que no puedo controlar. Son como mosquitos |
0:49.3 | que suman alrededor de mi cabeza y necesitiendo en ser escuchados. Intento alejarlos, pero vuelven |
0:55.3 | una y otra vez más persistentes que nunca. |
0:58.4 | ¿Y si algo atrío le pasa si me voy de casa y no reviso la puerta de nuevo y si me olvido de cerrarlo y paso algo horrible. |
1:05.0 | Ya conozco la respuesta. Es el mismo ciclo interminable de dudas y miedos que me consumen |
1:11.2 | día tras día. Me tengo que ir a trabajar ya, pero la idea de lo terrible, la bruma, ansiedad. |
1:18.0 | Pasta Martín, no pude permitir que las obsesiones te ganen, tienes que ir a trabajar. El reloj sigue avanzando, el tiempo se agota. |
1:25.4 | Me levanto de la cama por cuarta vez, ahora sí, decimida a irme. |
1:29.9 | Ignoro a los latidos acelerados de mi corazón y el nudo que tengo en el estomado. |
1:34.4 | Trato de rechazar las ideas que me gritan al oído, |
1:37.4 | esas que me dicen que algo terrible va a pasar, |
1:40.4 | agarró mis cosas y y camino hacia la salida. La ansiedad me consume, me pueden despedir del trabajo, sería la espinta vez que llego tarde. |
1:48.0 | Cierra la puerta. |
... |
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