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Sign up for your $1 a monthil a Shopify.com slash setup. durmiendo más solamente para despertarte y darte cuenta que aún te sentís exausto.

Si sos voz esa persona, hoy tengo varios secretos para comparte que aprendí sobre el descanso.

El primer secreto importante es que dormir y descansar no son lo mismo, aunque muchos de nosotros

confundimos incorrectamente estas dos cosas.

Pasamos por la vida pensando que descansamos porque dormimos, pero en realidad nos estamos

perdiendo los otros tipos de descanso que necesitamos desesperadamente. El resultado de no

conocerlos es una cultura de personas de altísimo rendimiento alta producción, cansancio crónico y agotamiento

crónico. Suffrimos un déficit de descanso porque no entendemos el verdadero poder descanso.

Hoy voy a hablarles del descanso del agotamiento mental y físico de el estrés exaservado de la hiperexigencia y de qué

hacemos con todo esto para empezar a resolverlo. Para ello quiero compartirte hoy todo lo que

fui aprendiendo estos años sobre el descanso, porque es fundamental entender todo si cada

uno de los tipos de descanso existen para saber cuál es exactamente ese que vos necesitas, ya que quizás

este es utilizando un descanso no adecuado para el cansancio que en realidad tenés.

Además de ir repasando un poco de lo teórico quiero darte recomendaciones prácticas para

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