Todas las personas tenemos la sabiduría de cuando y cuánto necesitamos comer.

Nacemos con la habilidad de autogestionar nuestra ingesta alimentaria.

Solo que poco a poco aprendemos a desconfiar de nuestro cuerpo y de sus señales.

Y, lambre y la saciedad son algo que traemos biólogicamente incorporado.

Lo que sucede es que en el proceso de la cultura nos vamos desconectando de estas habilidades

inatas.

Pero, aunque estemos hoy tan desconectados o desconectadas de nuestro cuerpo y sus señales, hay un modo

de volver a conectar con estas habilidades internas

que ya tenemos pero que parece que olvidamos.

Ese herramienta es la alimentación consciente.

De esto vamos a hablar hoy en este capítulo y por eso les cuento que estoy super, super

contenta porque para hablar de este tema está conmigo Dana Petit.

Ella es psicóloga del equipo de Epsimamoliti, de hecho,

pueden encontrar su presentación a nuestra página,

y está especializada entre astornos de la conducta alimentaria,

obesidad, ansiedad y depresión.

Dana es una apasionada de la psicología y de su trabajo, así que les aseguro que va a ser un

capítulo sumamente rico y los invito y las invito a todos a que se queden a escucharlo hasta el final,

pero antes voy a contarles de que se trata todo esto. Hola, hola. Yo soy Marina Mamoliti, psicologa clínica. Esto es psicología al desnudo, un podcast

de salud mental. Hola, hola, dana, ¿cómo estás? Bienvenida. Hola, Mari. ¿Cómo está? Buen día.

Buenos días, pero acá. Bueno, la primera decirte que estoy súper contenta de que me

haya dicho que es tía para participar del podcast. Bueno, quiero empezar con una pregunta bien, bien amplia para todas aquellas personas que

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