Hoy en cuenta, adientes, a ver, si quieren más de 40 años, puede ser que sean parte

de este 25% de las mujeres que sienten en el esfalta algo. Pero eso no es lo peor, un gran porcentaje, piensa, pues que subía ya no tiene el mismo sentido, que no han logrado nada importante, que no traen un buen estadounid�, hasta deprimidas o ansiosas. Y esto es parte de los síntomas de la menopausia. Mire, lanzamos el próximo 5 de mayo Marta's Menopause Reise, que es un programa de cuatro

semanas en donde van a pasar dos cosas.

Por un lado, para aprender. es parte de los síntomas de la menor pausia. Mire, lanzamos el próximo 5 de mayo Marta's Menopause Recess.

Es un programa de cuatro semanas en donde van a pasar dos cosas.

Por un lado van a aprender porque van a tener clases con los mejores especialistas expertos en menor pausa y perma en pausa. Y por otro lado van a tener días de alimentación, días de ejercicio. Vamos a entrarle un reto súper fuerte. A ver, hasta van a poder llevarse un VIP treatment de 10 y 9 mil dólares a la más aplicada.

Los metanse a la 9 menos pausa.com porque por 91 pesos al día o 5 dólares diarios van a tener lo que necesitan para volverse en quien ustedes quieren ser. ¡Ahhhhhh! ¡Coming up! ¡Ságuida, que es para suerte! ¿Por qué te pudo ver con el amor? de los que vamos a hablar ahorita, háganme la caridad, demandárselo el podcast de compartirlo este fin de semana, con todos aquellos que conocen que tienen 56, 7, 8, 9, 60, porque no saben qué increíble, lo que les va a venir a contar, el doctor Enrique Tamés Enrique es doctor en filosofía y es el profesor investigador delegada y que es el bison escudo el pecte monto rey y hoy vamos a hablar de por qué alcanzar la felicidad a los sesenta años es mucho más fácil venga ni sensei gracias Marta o la reveca y mira todo esto surgió Marta déjame contar tengo querarte. Un querido colega nuestro también de la escuela de negocios, pero de Harvard, a quien tú conoces bien que es Arthur Brooks, recuerden que él hace poco público junto con Oprah, Winfrey, este libre toxema, veo. No tuvimos en el programa así, sí. Así es así, así que bueno, pues es una autoridad allá en Estados Unidos también sobre estos temas de felicidad,

de bienestar, de floresimiento humano cumplió como muchos de nosotros Marta bueno yo no te voy a incluir cumplimos 60 años hace poco entonces él se empezó a dar cuenta de algo que yo también me empecé a dar cuenta Marta es que a esta edad de repente nos cuesta menos trabajo eso de la felicidad repito, nos cuesta menos trabajo, es decir como que las cosas se nos resbalan más, Marta, te da la sensación. 100% como que ya no te enganchas, como que dejas las cosas fluir, como que dices, a ver, esto no vale la pena perder mi tiempo, como que mi tiempo es muy valioso y lo más importante es que tu esfuerzo para recrear momentos de bienestar y de felicidad es mucho menor que cuando tienes otra edad. Entonces, Arthur Brooks tiene una, un podcast también que le recomiendo muchísimo que se llama The Happiness Files sobre lo que les escribié en Atlantic y aquí retomamos algunas de las cosas que él sostiene y también de otras publicaciones muy importantes para hablar de la curva U. Así se le conoce lo pueden gugliar de esa manera. Ojo, no es la teoría U, eso tiene que ver también con otro colega se llama otro charmer también del área de Boston pero de MIT una cosa es la teoría U y otra es la curva U de la felicidad vamos a hablar de la curva U de la felicidad que de lo que habla es precisamente de cómo evoluciona la felicidad a lo largo de nuestra vida y que evoluciona como una U, es decir, estamos al inicio de nuestra vida a la arriba donde empieza la U por ahí de los 14, 15, 16 años, poco a poco Marta empieza a bajar y a bajar, es decir, nuestro esfuerzo y por lo tanto en estos momentos de ser felices con con fomento nos vamos a volviendo adultos, pues se va siendo cada vez más difícil ser feliz y nuestros momentos de angustia o de ansiedad o de tristeza o de infelicidad se vuelven cada vez mayor, hasta que llegamos a un piso, el piso de la U que es por ahí de los 40, 50 años dependiendo de la persona y luego no se preocupen para los que están a los 40 años, pues sí preocupen, pero los que ya pasamos ese edad, lo que pasa es que luego la cura empieza a subir, es decir, se empieza a formarla U para que por ahí de los 55 años 5 años, 60 años, empieza a subir y ya de repente no sé es muy sencillo o relativamente sencillo comparado con notas etapas de la vida, ser feliz. A ver, ¿qué es preguntable? Vamos a hacer un sótodo de pilar entre todos ustedes cuenta bien, después ya saben que este programa se hace con ustedes también. ¿Quién de ustedes y no tiene permiso de contestar nadie que no tenga más de 50 años? ¿Quién de ustedes? Es más, no voy a hacer más democrática e incriente. ¿Quién de ustedes siente que con la edad les más fácil ser feliz que cuando era más joven? Es una pregunta. Es pregunta. Y mira, hay un estudio famoso muy... Hay un estudio muy grande y famoso, Marta, por parte de dos también estudiosos científicos Blanchflower y Osvald, que hiciera un recuento de nada más ni nada menos que de 500.000 personas, principalmente en los Estados Unidos y en Europa, pero que confirmaron este patrón, Marta, que la tendencia es que más o menos en 145 países que se venió replicando estos mismos estudios a lo largo de los años, que todos los indicadores de bienestar, de felicidad, de floresimiento humano, de satisfacción vital pues por ahí de los

16 años en Sounds Muy Bien vamos bajy, bajy, bajy, bajy por ahí de los 49, 52 años está el piso y luego poco a poco empezamos a su vis. Ok, pero a ver, explica profundiza. Hay ciertas capacidades que se supone disminuyen con la edad, ¿no? Pero otra se fortalece, ¿no? Exactamente. Entonces, ahora fundiza. Sí, ahora lo que me gusta, el tema que me gusta de tocar antes de ver por qué subimos Marta es. Sí. ¿Por qué bajamos? O sea, ¿qué es esa Hondura por la cual? ¿Cuáles es ese oyo?Cuál es ese oyo? Y tenemos además formas sociales, culturales de hablar de la crisis de los 40, de la crisis de los 50 y además nos vamos de país en país, de cultura, cultura y es exactamente en mismo cuento. Es decir, no es un tema de Occidente o de ciertos países. En efecto, eso está pasando en todas las culturas y en todas

los países, ahí este registro de que ese edad bajamos y bajamos estrecitosamente. ¿Por qué es esto, Marta? ¿Por qué es lo que está pasando? Entonces hay muchas cosas que pasan a ese edad que tocamos piso. Una de ellas tiene que ver con la acumulación de presiones y responsabilidades. A esa edad de los años 40, los años 50, pues miren, siguen los hijos en casa, el trabajo, está a tope, ¿por qué? Porque a lo mejor tenemos muchas responsabilidades, estamos con muchas capacidades, entonces tenemos muchas cosas encima de nosotros, a lo mejor ya estamos pensando en la siguiente etapa que todavía no llega, entonces eso es una presión extra, entonces las presiones y la responsabilidad a esa edad son muy altas. Segundo a esa edad y hay muchos estudios al respecto Marta, hay muchos cambios laborales o inclusive desempleo.

Perdera un empleo.

Cuando tienes 30 años, pues mira, se te medio resbala.

Perdera un empleo a los 45 o a los 50 años, Marta.

Híjole, ponen.

Reveca, no, ponen a cualquiera, pero muy tenso.

100%

Pues ahora que me va a pasar a esta edad, quien ve da chámbito entonces los por ciento los cambios laborales a esa edad preocupan muchísimo luego también a esa misma edad Marta Reca hay una revaluación de nuestras expectativas y de nuestros logros otra vez los hijos se empiezan a crecer la pareja cuando es la misma pareja pareja, pues de repente hay un especie de crisis, hay temas biológicos que ahorita voy a tocar, entonces pues de repente están cambiando tus expectativas, de repente tú crees que te ibas a comer al mundo y te das cuenta que pues a lo mejor ya no te lo vas a comer, entonces nada más quieres una rebanenta de ir pastel y con eso te conformas, y luego, por lo tanto, hay un cambio en tu propósito de vida, hay un replanteamiento, dices tú bueno, ya no quiero ir por el camino a, ahora quiero ir por el camino B y hay un planteamiento muy diferente y por último Marta y este para mí es muy importante y del cual ustedes han hablado mucho Marta Rebeca y que tienen que ver con factores biológicos y emocionales. O sea, no es algo que tenemos en la cabeza, no es un invento, no es nada más porque estamos viendo en la tele o en los medios. En realidad, biológicamente hay cambios muy importantes internos en nuestro cuerpo que hacen que de repente nos sintamos fuera de lugar. Está muy estudiado en las mujeres, se llama Menopa, digo, hay un nombre genérico que es la Menopausia, pero en realidad hay muchas cosas que están pasando ahí. En el hombre está menos estudiado, Marta, eso no quiere decir que no exista la andropausia. Si existe, está mucho menos estudiado, no está bien entendido, pero hay muchas cosas que

están pasando a nivel biológico que a esa edad nos sacan a todos de onda y no sabemos que está pasando. Totalmente, pero te voy a decir una cosa. A lo mejor, más útil, más... Híjole, más fina. Siento que entre más jovenerés menos ubicado estás. ¿Qué quiero decir con eso? Estás menos ubicado en, a lo mejor, hacia dónde va tu vida, cómo se está armando, dónde vas a acabar. estás todavía ya ya sabes como remando a todo lo que da, sin saber a qué puerto vas a, en qué puerto vas a acabar. No terminas de ubicarte en tu propia piel, todavía estás batallando con traumas, complejos, inseguridades, todavía no terminas de abrazar, quién eres y todo lo que eres. Y siento que ese no es tan totalmente acomodado en ti y con tu vida produce mucha incertidumbre, eso produce angustia, falta certeza y y eso te roba felicidad. Totalmente, ¿de acuerdo? Y me déjame retomar tus palabras y decir, cuando somos jóvenes nos cuesta mucho trabajo diferenciar lo que es importante de lo que no es importante. Imagínense ustedes cuando están empezando un trabajo. ¿Por qué invertimos tanto tiempo en cosas que no ven la pena? ¿Por qué no podemos distinguir? ¿Por qué? Porque somos novatos, y ser novatos significa eso. Bueno, lo que tú estás describiendo Marta creo es novatés en la vida. No tenemos claro qué cosas valen la pena y qué cosas no va en la pena y la única forma de deshaberlo es atirir experiencia, la única forma de nadar es aventarte y empezar a nadar, entonces eso se remedia con el tiempo, no hay de otra, nadie te lo va a enseñar, no hay clases para eso, no hay una escuela que te lo enseña,

es únicamente con la experiencia que poco a poco como tú dices, te empiezas a sentir mejor con tu cuerpo, te empiezas a sentir mejor con el lugar en el que estás y eso y no hay forma de acelerarlo, no hay manera de hacer eso. Por eso yo les digo siempre, y jole, tratan de sentirse fabulosas, tran de confiar en ustedes, tratan de saber en lo más profundo de su ser, que ustedes tienen lo que se requiere para manejar lo que venga, que todo en la vida se acomoda, que no pasen mucho tiempo y no pierdan su energía y su felicidad, angustiados, sin saber qué va a pasar donde voy a acabar, qué voy a hacer, y si esto no me funcione, si no alarmo en la vida, y no estoy contenta con cómo bebé, todas esas cosas, confien, que se van a acomodar, porque esa angustia, roba mucho la felicidad, regresando del corte, me imagino que vas a explicar, qué disminuye con la edad pero que

sin crementa y cuáles son esas estrategias para potenciar la felicidad. En tu

madurez al regresar con el doctor Enrique también no se vaya. Y se parte de nuestra comunidad y todo el contenido exclusivo.

¿Dónde esté ese? Estamos contigo. Marta de baile en doblehugo. La radio. En su mejor versión. Ya saben que el doctor Enrique Tamés, que es doctor en filosofía y que aparte es profesor e investigador delegada que es el biz de escudo del tectemon terrey siempre habla de cosas superinteresantes yo he nostrajo un estudio que habla de que es más fácil alcanzar la felicidad entre más anjos tieres super superinteresante inclusive hay una gráfica que ahorita se las posteó en tu íter, Alex y me, eh, Samantha si me ayudas, que enseña como hay un, un valle, así como unas montañas, dependiendo del paso de los años. Entonces, la pregunta que les hice a todos Enrique a todos ustedes cuenta bien, es, ¿quién de ustedes siente que con el paso de los años le ha sido más fácil ser feliz? Y mira, ahí te va Enrique. Lola dice, confirmó, tengo 53 años y hoy vivo feliz y agradecida con lo que ha sido mi vida. Jaime, tengo 54, estoy en una etapa de descontento hecho cantés, a lo mejor creo que en pocos años entre la curva de los 60 de la que hable

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