porque ustedes lo pidieron porque ustedes dijeron es que si yo lo siento la presión

psicológica del grupo, si no siento que está detrás de mi Michelle y aina aina iñico idea y ustedes el telegram y mis compañeras y todos los guazapru pales que han hecho siento que no voy a poder hacerlo sola en grime sola y el keep going van a ser 8 semanas más. Les vamos a dar nuevos ejercicios de fuerza, nuevo plan de

alimentación, menos recetas, la evidacompañamiento con dos estes especialistas maravillosos y además de todas las herramientas, la estructura, la guía, la contención para que tengan éxito para lograr esa meta que se proponen. Metan si al Ki-Ko-In, hagan estos dos con nosotros. 8 de cada 10 de ustedes, si siente con más energía, 8 de cada 10 bajo tallas desde la segunda semana y todas aprendieron a comer mejor y sin culpa. Y ustedes ya son parte de más de 70 mil mujeres que vieron resultados. Así es que por favor no abandonen, no lo duden, hagan ahorita. Si algo algo lo puedes hacer, en menos de dos minutos lo tienes que hacer ahorita

entonces aquí las vamos a estar esperando sin si lo mejor de nuestros especialistas. Dentro y fuera de la cabina, donde este es, estamos contigo, Marto de baile W. La radio es su mejor versión. Estamos de regreso en doble hurrario a ver la pregunta es, ¿por qué cuando sabemos que hay cosas que nos hacen daño? O gente que nos hace daño, ¿por qué somos naturalmente el ser humano autodestructivos? En vez de estar obsesionados con nuestra preservación. Sí. El doctor Pablo León, psiquiatra, neuro psiquiatra, el esjefe de los servicios de psiquiatía del Instituto Nacional de Neurología y Neurosirugía. A ver, ¿por qué creen ustedes es pregunta para todos? ¿Qué somos autodestructivos? Bueno, he dejado ir rápidamente. teoría es es, como es un tema de basión, de todo lo que traes en sí manciedad, de presiones, todas tus broncas, agarras algo para ir a ir. Pone el alco lo es cigarro. Eso crees que es tu guarida. ¿Sabes? Lo que te destruye, lo que te destruye es lo que tú crees que te está protegiendo y que es tu guarida de paz. ¿Se me explicó? Sí. Entonces, que es, ¡Ay, no sí! Un tequilita para desestresarme, para quitarme bepedos, para quitarme la mamá de la... Y crees que es tu santuario. Lo que te hace sentir bien, porque te hace sentir bien al principio,

te está auto destruyendo. Yo digo que es un rollo mental, que todos los que nos ligamos con el cigarro, por ejemplo, que es el cigarrito tantito, me desestresa, crees que es tu harida de paz y tu protección. Si, más bien te haces, si, usaba por ahí, te haces sentir.

O sea, el tema, el tema pues usaba por ahí, te hace sentir.

O sea, el tema, el tema pues está de enzono, pero ni modo, hay que echarlo en los rapios. O sea, el tema es interesante, fíjate, acúerense, yo siempre digo una frase, a verle evolución, no nos quiere felices, nos quiere sobreviviendo. y realmente lo que pasó o lo que ha pasado con los seres humanos es que volvuteivamente fíjense y esto está bien interesante y esto ya es

Neurana tomía nivel y realmente lo que pasó o lo que ha pasado con los seres humanos es que volvuteivamente fíjense y esto

está bien interesante y esto ya es Neurana Tomia nivel muy complejo como ya todos tus escuchas ya son expertos hay un sistema que se encontró por ahí de principios del siglo hace como unos 20 años que se llama el cistercícito por el modo de modo por default es una parte del cerebro que siempre esta activa y que en gran medida es la base como de la conciencia es una cosa rara pero es lo que me

dice yo soy yo y eso pues estoy interesante es algo muy peculiar de nuestra especie pero lo peculiar de este sistema es que está muy desconectado hasta cierto punto de otras áreas del cerebro especialmente la que nos hace sentir las cosas y esta es la área que nos genera nuestra historia de nosotros mismos.

O sea yo soy Pablo y yo nací en tal lugar y me dedico a tal cosa, es la historia de mí mismo, es mi biografía, es un cerebro dentro del cerebro. Y esa parte es mi discurso sobre mí mismo. Y cuando las personas estamos muy clavadas en nuestro día a día y estamos muy clavadas en nuestras preocupaciones en nuestro de ver ser lo que tengo que hacer lo que tengo que lograr en quien me

tengo que transformar etc etcétera, etcétera, nos encapsulamos en ese circuito y perdemos un poco de contacto con el resto de las cosas y el resto del mundo y el resto de la vida, incluso de nuestro propio cuerpo. Estamos como el término no me encanta, rumeando. Así como las vacas están todo el

tiempo masticándole la misma hierba, las personas estamos rumeando nuestra propia historia en nuestros propios pensamientos. Y eso nos aísla, nos aísla de los demás, nos aísla del entorno y nos aísla de nosotros mismos. Y estas cosas que hacemos para volvernos a sentir conectados, para sentir algo de placer para sentir algo de entusiasmo, para sentir algo de alegría, son estas cosas que a veces

pueden llegar a ser autodestructivas. Es una forma de trá… conectados para sentir algo de placer, para sentir algo de entusiasmo, para sentir algo de alegría,

son estas cosas que a veces pueden llegar a ser autodestructivas. Es una forma de tratar de salir de esa cápsula en la que todos de una u otra medida entramos todos los días. ¿Es interesante, no? Sí, muy interesante. Sí, sí, sí. Ese tema últimamente me ha fascinado, es uno de mis cosas que estudiado recientemente el modo por default, porque es esta historia que nos contamos de nosotros mismo y no solamente aplica en el presente, o sea piensen cuando yo fumo, cuando yo tomo, es, por ejemplo, yo estoy todo el tiempo pensando en mis braunques, un poco como tú decías, reves, estoy metido en mi idea, en lo que tengo que preparar, en lo que tengo que hacer, en lo quear, lo que tengo que cumplir, y no solo eso, también estoy pensando en lo que tengo que hacer mañana y pasado

y el resto del mes, en todas mis metas, en todas mis logros, en todo lo que tengo que hacer. Y de pronto eso, no me deja disfrutar y experimentar en la calle la hora, que en realidad es lo único que existe, no me doy cuenta si hay nubes, si hay lo que se

necubrici, no me doy cuenta si el clima está bien o mal, no me doy cuenta de nada y eso nos

genera una sensación de cansancio, de fatiga, de decir, esto no puede ser la vida. Es vacío. De vacío, absolutamente dolor, de miedo. ¿No? Porque esto no puede ser la vida, la vida no puede ser levantarte todos los lunes y hacer lo mismo todos los días y así hasta el fin de los días. Entonces nuestro cerebro intuitivamente e inconscientemente nos dice, ¡oh, y también tienes que vivir, también tienes que disfrutar, también tienes que sentir, también tienes que gozar. Y entonces que hacemos, nos metemos estas cosas o cualquier circunstancia que son estímulos fuertes, que nos sacan de esa ostra, que nos sacan de esa cápsula y que nos hacen sentir algo. Pero obviamente estos estímulos, pues la mayoría de las veces no son muy saludables, porque aquello que estimula el cerebro de manera tan intensa, pues normalmente no es algo, pues suavecito, si me explico. Pero yo regreso al tema del vacío. Sí. Ustedes nunca se han sentado a preguntar de qué se trata la vida. Justamente. O sea, ¿cómo? De tener hijos, crear hijos, trabajar, hacer dinero, comprar una tele, comprar un coche, metete a un hipoteca, encontrar el amor, sacar adelante a tus hijos, ayudar a tu familia, levantar todas las mananas y trabajar, cortarte el pelo, hacer tu manicure. ¿Cómo? Y estar de hotel plano llega algo que conoce como 40-50 años. Can sancio existencial. Can sancio existencial. Por eso te vemos por ahí los 40 veces antes. Can sancio existencial que buen término. Por eso es a mi leech crisis, ahí empieza, a un punto en donde mira. Las personas creemos que nuestros apegos, nuestros atachments, al otro que sea a mi identidad, al dinero, a lo que tengo que lograr, nos dan como certeza. Creemos incluso que nuestra la versión que tenemos de nosotros mismos nos dan seguridad. Creemos que incluso las propiedades, las cosas nos dan una seguridad. Ocho de la vida. Y absolutamente no. O una gría de vida. Absolutamente no. Yo siempre les digo mis pacientes. Cuando te has sentido, recuerda lo tienes que te sentiste verdaderamente bien, que dijiste todo está perfecto. Estoy contento, estoy tranquilo. No fue cargando algo en tus varnos que te costa muchísimo dinero no fue adquiriendo una posesión un bien fue tal vez normalmente ocurre esto sentado en la naturaleza escuchando música tú dices tú dices estaba aquí en la playa viendo el atardecer escuchando música me gustó todo está bien y te sientes tan lleno como ninguna posesión te pueda haber hecho sentir nunca esos esos momentos de conectar de estar aquí ahora en el presente eso es la vida creo a ver eso está bueno cuando fue la última vez cuenta bien antes que se sintieron muy bien plenos nada me falta aquí estoy todo está. ¿Cuál fue el último momento de su vida que dijeron que padre, todos te increíbles,

estoy súper contento, no estoy angustiado, no estoy ansioso, todo está bien. A ver,

compartanme. Píénselo. Y por qué le preguntas eso a tus pacientes?

¿Por qué? Estás tratando averiguar.

Porque estoy tratando averiguar siempre hay una historia de por qué nos sentimos mal.

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