porque ustedes lo pidieron porque ustedes dijeron es que si yo lo siento la presión

psicológica del grupo, si no siento que está detrás de mi Michelle y aina aina iñico idea y ustedes el telegram y mis compañeras y todos los guazapru pales que han hecho siento que no voy a poder hacerlo sola en grime sola y el keep going van a ser 8 semanas más. Les vamos a dar nuevos ejercicios de fuerza, nuevo plan de

alimentación, menos recetas, la evidacompañamiento con dos estes especialistas maravillosos y además de todas las herramientas, la estructura, la guía, la contención para que tengan éxito para lograr esa meta que se proponen. Metan si al Ki-Ko-In, hagan estos dos con nosotros. 8 de cada 10 de ustedes, si siente con más energía, 8 de cada 10 bajo tallas desde la segunda semana y todas aprendieron a comer mejor y sin culpa. Y ustedes ya son parte de más de 70 mil mujeres que vieron resultados. Así es que por favor no abandonen, no lo duden, hagan ahorita. Si algo algo lo puedes hacer, en menos de dos minutos lo tienes que hacer ahorita

entonces aquí las vamos a hablar de algo de lo cual hablas mucho, que son los pecaditos entre semana sin comprometer tu salud y tu peso. Entonces, a ver, ¿cuál es la premisa de esta conversación? Hoy a tarde con texto Marta, no una plática entre amigos y amigas, producción y afuera, siempre son tips para que te mantengas en forma de acuerdo? O sea, siempre para bajar de peso, siempre para mantenerte estable. Para estar saludable. Pero nunca, para hoy ¿qué me puedo echar que no me comprometa, pero si puedo ayocommer por querías, por querías, por querías y que no comprometas a tu peso? O sea, pero vamos Vamos a hacer un juego. Va, voy a hacer un som de odio piñón y con las me encanta la idea. Víganme en Twitter con qué pecan ustedes. Ijo manos. O sea, cuál es, cuál es su, su pecado de, de, de preferencia. Oye, mi madre, cuál es el, cuál es el tuyo revecar? No, el mío todo lo que hay en una

bendig machine, Marta, machine, machine, todo, todo lo que haya. Frito, galletita, sorio, la sorio y joven, puedo acabar un paquete completo que trae ese paquete el grande trae uno, dos, tres, 4 5 trae como 10 6 a 8 de 6 a 8 exactamente y cada uno trae como 10 galietitas

les voy a decir cuál es mi delirio cuando peco. Una de dos o unas barritas madinela de piña o da a si ya o les voy a decir otra cosa que si es un pecado pero eso es en mi casa en la noche. ¿Sabes qué, Nicolás? A ver, la cremesa. Ah, claro, yo sé que te encanta. La crema que acabate para mí es el alimento de los Dios, los quiero comentar. Oye, pero ¿Sabes qué es importante a ver? Pero ¿por qué lo vemos como pecado? Me explico, o sea, imagínate que lo pudiera sincluir, así medio, medio a veces, o muy puntual lo podría sincluir medio diario y que no se vuelva pecado y te

voy a decir algo clave. Yo le digo mis pacientes, o sea, come por gusto y come por antojo. O sea, si se te antoja comerte una sorio, ok, si se te antoja crema de cacahuate, ok, si se te antojan unas papitas, lo que decía, gusto, antojo, perfecto. Pero a lo mejor va a la pena no ponerle como este pecado

o no ponerle como

este pecado o no ponerle, hijo le me las voy a comer porque ya me dio muchísima ansiedad porque ya se me junto el trabajo porque... hijo le tengo que comer papitas, no tengo que comer galletas o este, hijo le voy a pecar, voy a hacer algo mal o no se tenía un paciente que me decía, oye, y para mis jueves de gordura le decía como que juegue jueves de gordura y me

decía no pero es que me encanta porque me decía así o sea en mi jueves de

gordura, le decía como que juegue jueves de gordura.

Y me decía, no, pero es que me encanta, porque me decía así, o sea, en mis jueves de gordura, con mi esposo, pues jueves de gordura, le decía no, yo estaba muy intrigado, cuenta me más del jueves de gordura, pues lo que dicen, o sea, lo que, o sea pizza, pero papitas, pero el lado pero galletas, pero yo me imaginaba hasta el asorio fritas en el jueves de gordura.

Y entonces pues yo ahí te diría, yo que como le digo al inis pacientes te voy a enseñar a que te lo comas y te salgas con la tuya y te vaya bien yo creo que podríamos entrar por ahí y tengo una pregunta para Rebekah esa esa de ir a la vending machine rebekah que yo lo ataca me Ataca por ahí de las 11 12 y vas y voy pero con todo esto es bien importante ya se por donde vas pero a ver voy a leerte lo que dice los cuentavientes me encanta el cole su delirio y es bien importante lo que acaba preguntar Nicolás es de mi segunda pregunta para ustedes diánico. ¿A qué hora es esto? A ver, ahí te va. Dicenlos cuenta

avientes.

Cerveza. es de mi segunda pregunta para ustedes, Dianico, ¿a qué hora es esto? A ver, ahí te va, dice

los cuentavientes. Cerveza, sale mucho cerveza, ¿eh? ¿Ale mucho chuchas? El pandulce, nada igual entre todos ustedes cuentavientes. Ok. Están listo, me mando un meme con pandulce. okay

rancheritos

bonitos, comitas, acahuates, pássula me mando un meme con pan dulce. OK. Rancheritos.

Buenísimo. Comitas, acahuates, pastas, pan, chelas, papitas. Oye, casual puro carbudrato, no. Nadie tiene craving por sanahorias, broco, línico y flor, creo. los espallas son Nicolás, los espallas con los serios. Claro, pero fíjese como todos los gustitos son

carbohidratos simples. Es correcto.

Debe hacer como... con las dos pañas y con los heridos. Claro, pero fíjese como todos los gustitos son carbohidratos simples. Escoi de corazón. Podría ser como carbohidratos simple, un poco industrializado, pero claro que le estén en un solucion. O sea, yo no soy el logro del juego insisto que no se los dejo comer. Claro, a ver, ya ven que veo muy poco, otro de mis grandes delirios, pizza. Uyy, pero muchas hamburguesas. ¿A cosas pastor? Yo la verdad es que podría decirte que también número uno pizza, o sea, amo peor pizza. A ver, tengo otra. Yo estoy con Mario Siorbia. Las papas a la francesa, a la hora que sea. A la hora que sea. En la noche de un restaurante, de la otra. La papa de la francesa es de lo más cabrón que hay. Es más, yo prefiero no pediran burguesa para tascarme de papas a la francesa. Neta. Ok. Y fíjate que a mí los tacos seron me da remordimiento. Pues el taco es equilibrado. Sí, pero no los que yo me trago. Yo de carnitas en un lugar y voy a dar gol, me vale, en el cici Panda Curidad de Revolución,

ahí está mi cliente. Sí, pero no los que yo me trago. ¿Eh? Yo de carnitas en un lugar y voy a dar gol, me vale.

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