Yo siempre o estos últimos años he escuchado mucho la palabra Mind Fulnes, ¿no?

Y la verdad es que en un principio me costó mucho trabajo entenderla. No sé si no había

una traducción literal del inglés al español, no sé si yo no la encontraba, no entendía

exactamente que era Mindfulness. Ahora creo

entenderlo más, pero estoy seguro que a mucha gente le pasa lo mismo que a mí me ha

pasado mucho tiempo con esta palabra y ha cerrado tu dijiste la frase atención plena y me encantó.

Cuando tú estás hablando de atención plena, te estás refiriendo a ese mismo término de

Mindfulness y si sí, ¿qué es tener atención plena?

Sí, con atención plena me refiero a mindfulness y pues es la capacidad de estar presente, es la capacidad de poder estar con lo que hay, pero con una actitud de apertura, sin juicio, una actitud receptiva, no. Libre de expectativas, libre de

interpretaciones. Entonces, por ejemplo, aquí con ustedes, yo estoy tratando de estar con

atención plena, estoy tratando de realmente estar presente. Por momentos, mi mente, si yo

presta atención, se va al pasado y se va, y siquiera el pasado de cuando era pequeño así,

entonces va de que, ah, lo que dije hace un momento estuvo bien, no sé si voy a quedar mal con lo que dije o me estoy

adelantando el futuro no de que, ok, cuánto tiempo faltará alcanzaría hablar de todos los temas

que quiero hablar, pero trato de soltar esos pensamientos y me regresó aquí a verles, escucharles,

tratar de estar realmente presente en esta conversación con mi cuerpo,

con mis palabras. Y eso es, y la idea del Mindfulness es justamente vivir así nuestra vida,

¿no? Estar donde estamos con una presencia verdadera. Algo que cuesta muchísimo trabajo.

¿Perdad?

Sí. Claro.

¿Qué bonito? Porque también ahora ya estamos hablando.

¿Qué padre?

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