Meditation rencontrée la colère avec conscience.

Cette méditation est de Tara Braque.

Elle est traduite et dite avec sa permission par Dominique Fugère.

Mes amis, pratiquons ensemble.

La colère nous indique que notre bien-être et le bien-être des autres est important pour nous.

Et le plus souvent nous nous rappelons de faire appel aux sages en nous,

qui est dans notre cœur, en rencontrant la colère avec conscience,

le plus souvent nous pourrons utiliser l'énergie de la colère

aux services de monde plus juste et plus bien veillants.

Pratiquons. Cette méditation a pour bu d'être conscient de l'émotion

ou quelle la colère et de faire appel à la sagesse en nous.

Vous pouvez fermer vos yeux.

Prenez quelques respérations plus profondes.

Je vous invite à vous rappeler une personne ou un groupe de personnes

qui déclenche votre colère. Une personne ou un groupe

qui sont devenus d'une certaine manière l'autre, l'ennemi, l'autre méchant.

Ça peut être quelqu'un dans votre vie personnelle ou un groupe

dans la société ou même une personne qu'on voit dans la société.

En pensant à cette personne ou à ce groupe,

s'enter ceux qui se passent et ceux qui créent l'agitation en vous.

Maintenant, faites appel consciemment à votre conscience

pour être le témoin. Nous commençons avec le processus de rain.

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