Marta de Vile Heretek.

Cinco años, nuevo look,

Heramble Fire, volumen de ensueño,

Magnificent curls y trata y define tus chinos.

Color defender, fronte que tu tinte, resta y un restaur, repara tu pelo de nado o reseco, Platinum Purple, matiza tus bueros, la finados o canas. Marta de Vile Heretek, porque el poder empieza por la cabeza. salud desvelleza. Oye, Nico, ¿sabéis que el 90% de la información que haya ya fuera en las redes sociales

no tiene sus centros científicos? Por eso estamos haciendo bendita nutrición, para que te lleves información real, científica y que confies en nosotros. Efectivamente, nosotros lo que buscamos es que toda la información que ustedes reciban ya está completamente revisada, estábasa de enciencia y por eso pueden confiar en sus los motiólogos de camisera a través de este podcast vencita notición porque recuerden

el veneno está en la voz Estaba a su atención y por eso pueden confiar en sus nutrólogos de camisera a través de este podcast

ventita en otición porque recuerden el veneno esténavos Volvimos, volvimos, volvimos, nueva temporada con más y mejores contenidos especialistas que saben ¿Y qué te hacen pensar? 3 horas al aire, 3 horas prendidas y mucho que aprender Life finds a way la vida siempre encuentra la manera.

Donde estés?

Este... prendidas y mucho que aprender. Life finds a way la vida siempre encuentra la manera. ¿Dónde estés? Estamos contigo. Marta de baile en W la radio. En su mejor versión. Muy buenos días México. Son las 10-5 de la mañana. Qué bueno que están con nosotros bienvenidos. ¿El acurre! Estamos bien en corre y corre cuéntavientes. ¿Qué onda? ¿Cómo manecieron? ¿Cómo están? Oigan, yo estoy feliz. No saben todas las que ya están registradas. Padre y se mio. ¡Padre y se mio! Esto es muy emocionada porque es el reto que hacemos a principio de año. A ver, cuenta bien. ¡Aí les va! ¿Quién de ustedes quieren treinar junto con mi hijo? ¿Quién se quiere poner las pilas y decir, me lleve el diablo, me vale? Lo voy a lograr, voy a poder y quieren darle la vuelta a su cuerpo, darle la vuelta a su salud, ponerse más buenas, más perras, más duras, pero le digo una cosa, bajar en los niveles de colesterol a su cuerpo, bajar en los niveles de grasa en su hígado, bajar la resistencia a la insulina, quien quiere bajar de peso que margará a construir músculo, ponerse más guapa, sentirse mejor tener más energía, de eso se trata nuestro reto New Year NUMY, no solamente es, ah, yo bajé 5 kilos, yo bajé 8 y yo bajé 12, que no saben la cantidad de kilos que han bajado, muchas que han hecho el reto con nosotros, pero les digo una cosa, no solamente es un tema de peso, de belleza, son temas de salud, hay tanta gente que ha hecho el reto con nosotros, que ha mejorado su colesterol, que ha mejorado de verdad su resistencia a la insulina, que inclusive los niveles de glucosa en sangre, porque eran diabéticos tipo 2 mejoraron, que están mucho mejor, que trajeron a sus hijos, que trajeron a su pareja y que en familia hicieron estos juntos. Miren, este reto se llama New Illinois, empezamos el 29 de enero y está regalado porque no importa de qué parte del mundo nos estén escuchando o en qué parte del mundo estén

o en qué un zorario porque hemos tenido gente que está en Asia o era Australia o en Europa haciendo el reto con nosotros porque porque número uno les vamos a dar su rutina de ejercicio que ustedes pueden hacer en su casa que literal van a comprar tres dos lig, este, un tapete o si quieren ni siquiera compren el tapete con un tapete del baño o con un tapete que tengan ahí en la casa. Pueden hacerlo en su gimnasio si es que van a un gimnasio. Si ustedes prefieren entrenar en la mañana o el atarde o el anoche, hay para tener el video. Si no pudieron entrenar ese día van a tener los videos completos todo el entrenamiento, todo el reto para que si se atrasaron porque el lunes tuve juntas no pudo no me do tiempo. Bueno, se pueden al corriente del martes. Van a poder entrenar o con mi entrenador que se y nármendes, que es unos entrenamientos infernales o con Irene Abadí que es especialista en entrenar mujeres que tienen perimenopausia o menopausia, ok? Cualquiera de los dos, ustedes se escogen que tracieren. Metan se abarta de baile net, o el punto com, y ahí van a ver todo lo que les estoy platicando ahorita. Segundo, ve abullosa y Nicolás

Mieriterán, que son dos nutrólogos espectaculares. Les van a dar todo el programa alimentación. O sea, nos van a decir que vamos a comer en la semana uno, terminando la semana uno, nos van a decir la semana dos, ¿qué? Terminando la dos, va la tres y terminando la tres, no sí, se en la cuatro y vamos apretando la alimentación conforme van pasando a las

semanas. No solamente les van a decir cuál es su menú de esa semana de ese día que van a desigunar comelicinar el lunes, el mar, el miércoles, el jueves, todos los vamos a dar perfectamente hecho. También les van a dar la lista del super de lo que tienen que comprar y hasta un recetario para que sea super fácil y super accesible a hacer este programa. Número 3. Michelle Veil, que es una especialista en ejercicios y popresivos para fortalecer tú, tus músculos abdominales, todo tu cor, les va a dar también sus clases. Entonces tenemos un telegram privado para solamente las que estamos en el reto y invétanse a Marta de baile Network.com ahí está toda la información pero el registro se ahorita así a la isa va de ya ahora le va lo voy a hacer me voy a reter a cuatro semanas ponerme a esto hable en con su familia oigan voy a hacer un reto este junto Marta y todo el equipo, voy a estar entrenando a esta hora, por favor, nadie me dirija la palabra, quien diga mamá, castigado para siempre, ayúdenme si alguien de ustedes quieren entrarle conmigo, pues jalen a sus hijos, jalen a su pareja, haganle en familia el mejor regalo que le podemos dar la gente que queremos, sin duda alguna es salud., si tienen un marido, un novio, una esposa que íjole, bastante falta le hace ser ejercicio comer mejor. Bueno, pues, insítenlos, se dúscanlos y tráganselos hacer el reto, New Year Númicos nosotros. Porque aparte de todo esto, voy a regalar 100 mil pesos en efectivo, alguno de ustedes que estén inscritos en ese reto. Entonces inscribanse ahorita Marta de Baile Neu, o punto com, creo que son 22 pesos al día que ni un café y vamos a entrenar cuatro semanas. Empezamos el 29 de de enero. Ahora, ya que dije eso y hablando de salud no saben la felicidad que tengo de tener al invitado que tenemos el día de hoy porque les voy a contar una historia. La semana pasada se acuerdan que estuvo el doctor Fernando Pérez Galas, escucha esta historia, y se lo digo Juan Juan para que me escuche pedro. Un muy amigo mío. Así lo escupiendo, contaste. Estaba muy pasado de peso, desde hace mucho tiempo. Y yo le estaba insistiendo de hijo, ya tienes que hacer algo, no sé qué, no es cuánto. No, pero es que yo si puedo solo y oja que padre, pues no has podido. Ya sabes sabes no es que es cuestión de que yo me ponga las pilas por eso no te las has puesto como decir mamá eso ya no dio porque si va a dar yo hubiera dado este señor ya no pudo porque si va a poder yo hubiera podido claro de los pelos lo hice hablar con el doctor Fernando Pérez Galás, que Sirujano Variatra y Especialista en sobrepesión, ¿Vesirá?

Le mandó los exámenes. Y si ustedes ven a mi amigo, lo verían espectacular y nunca se le sucrusaría por la cabeza lo que les voy a decir que pasó. Se hizo todos los exámenes, la biometría, la química sanguínea, un ultrasonido de hígado, ya saben, colesterol, estoy el otro. Resistencia a la insulina. Bien, en los exámenes de regreso. Y todo en alto, confirmando y le dice el doctor, ahí te va como estás, tienes el higado lleno de grasa, estás coquea 19, es un rango bastante arriba del normal, tienes 500 de colesterol, ¿Qué es eso? ¿Tienes ya estás a 3 segundos de diabetes tipo 2? No se sentía mareado ni... ¡Pero! Perdón el colesterol al cuerpo produce una serie de cosas sin... Perfecto. Perfecto. Le dijo, en un año más, no cuento el problema en que estuviera así. No te preocupes. Vamos a empezar con tu protocolo, vamos a empezar con tu alimentación y tu ejercicio y vamos a darle la vuelta porque estamos a tiempo. Pero que bueno que veniste ahorita porque en un año olvidación muy muy tarde. Juan Veracertuche es un médico internista en doclinólogo especialista en metabolismo, una alta especialidad de novesidad y trastornos de la conducta alimentaria del Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Subidán. En fin tiene un currículum que es como media quartilla y de hecho forma parte de gastrovaria y ática Santa Fe en el hospital a veces de Santa Fe también da consulta en el centro de atención metabólica y es autor de de de varios artículos de varios libros y hoy está con nosotros. ¿Qué opinaste de esta historia? Es una historia que se ve muy cotidianamente, ¿no? Sí.

Muchas personas, de verdad, creen que se tienen que sentir mal para tener una enfermedad metabólica. Y realmente, cuando se tienen factores de riesgo para este tipo de enfermedades, como cierto grave exceso y peso, antecencia en la familia, uno se tiene que checar desde edades tempranas. ¿Por qué? Por ejemplo, ¿para que este caso llegue a esos niveles de colesterol,

niveles de glucosa, se viene cocinando en promedio 10 años antes. 10 años antes, el cuerpo aguanta mucho y entre más jóvenes pues no se han dado exactamente, pero esto que se va cocinando el agro 10 años va dañando el cuerpo de forma silenciosa. Hasta que, de repente, explota, se sienten súper mal y resulta que tienen la glucosa.

Pero fíjate lo que tú preguntaste, Rebecca, es justamente el más grande mito.

Pero se sentía mal.

No, pero no se sentía mal.

No te tienes que sentir mal.

Cuando trae ese ligado graso, cuando trae resistencia a la insulina, cuando trae el colesterol a 500, no te sientes mal. No justo por si viene cocinando varios años y no si. Perdón, yo se me sentí mal cuando tenía yo la glucos alta hace cuatro años. Me es vesícula, reca. Por eso, por eso yo me sentía mal en algunas, hay gente, hay gente que sí se siente mal, que yo por la mayoría, y hay gente que nada. A ver, ¿qué hubiera pasado con mi amigo?

Si no. gente hay gente que sí se siente mal que yo por la mayoría y hay gente que no a ver que hubiera pasado con mi amigo si no lo hubiera llevado yo de los pelos confirmando la semana pasada en un año con la glucosa alta los deliceros altos los órganos se van dañando y varias células del pancreas por ejemplo se van deteriorando y las vamos perdiendo y la capacidad de producir insulina va disminuyendo. Entonces esos daños, muchos de ellos, tienen a ser irreversibles. Entre más tiempo pasa, más se complica la enfermedad, más atenciónes van a requerir, más tratamientos farmacológicos y más riesgo de complicación. Fernando, hasta le dijo, o sea, un año más y aquí llegas con una pancratitis. Sí, no, el tiempo es importantísimo. A ver, entonces danos la foto porque tenés he sido muy seguido este año, porque lija Rebekah es impresionante la cantidad de diabetes que hay en México, la cantidad de gente que tiene resistencia a la insulina, pre diabetes y diabetes que no están enteradas y que no hablemos más de eso en este programa. Entonces, quiero que me des la foto de cómo están en México los diabéticos. Es una escena muy preocupante. Estamos hablando que la enfermedad metabólica nacea, si nace como exceso de peso, después el empieza a subir los triglicéridos, emp empiezan a acumular gras en el hígado, llegan a cifras de pre-viabetes, que es una elevación de glucosa que todavía no cumple criterios con diabetes, todas estas son ventanas de oro para atenderse. Posteriormente, si no se atiendes y no se hacen tratamientos específicos, regresan a diabetes tipo 2. 4 de cada 10 mexicanos adultos están en este

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