Estás escuchando el podcast que te enseña hacer más feliz por el placer de vivir. Sin lugar a dudas una de las estrategias más grandes para lograr tener alegría en este día, vamos a decir que ojalá y sí, verdaderamente hagamos un esfuerzo por estar más alegres. A pesar de que, pues, agregale cada quien quien a pesar de esto que estoy viviendo, a pesar del desamor que me están manifestando, a pesar del trabajar que tengo de las situaciones que en el futuro son tan impredesibles y que en este momento me pueden quitar energía, pero hay cuatro estrategias que son infalibles que te quiero recomendar, Para que te van a ayudar en cualquier situación, prefíbete el absolutismo que estoy utilizando que no es fácil, en cualquier situación que estemos viviendo. Sobre todo cuando se trata de un conflicto con alguien, llámale con tu jefe, conflicto contigo mismo, un conflicto que tienes con tus hijos, con tu pareja. La primera utiliza las palabras con sabiduría, o sea, no andemos de habladores, no hablemos de más, no digas, no desfería de más, no des estrategias que no vas a cumplir, no prometas cuando estás muy alegre, ni digas todo lo que sientes cuando estás muy que noado. O sea, el primer punto habla en general, cuidado con lo que dices en el momento de crisis. Llegó ponerte a decir todo lo que sientes en un momento de coraje. Pues, ya te imaginas que te metes una bronca tota. No, si nos acordamos hasta de lo que no hemos vivido en ese momento de lo que no me has dicho, es más de lo que me dijiste hace más de siete, ocho, nueve años me viene a la mente en el momento del enojo y los saco a relucir cuando no viene al caso, cuidado con tus palabras porque tus palabras tienen poder. Según estrategia que te va a servir ante cualquier crisis que tengas con alguna persona o con alguna situación que no ha sucedido y que ya tu mente la está formulando, no haga suposiciones, sé que es muy difícil, sé que no es fácil, sé que por naturaleza estamos suponiendo lo que creo que va a ocurrir, nos sentimos psíquicos, somos personas que por naturaleza estamos haciendo historias mentalmente y de manera constante sobre algo que no me conté esto, pero es una verdad, es una verdad, es una

verdad, es una verdad, es una

verdad, es una verdad, es una

verdad, es una verdad, es una

verdad, es una verdad, es una

verdad, es una verdad, es una

verdad, es una verdad, es una

verdad, es una verdad, es una

verdad, es una verdad, es una

verdad, es una verdad, es una

por esto y supongo que si no fue a la reunión fue por esto ya no hagas tanta suposición en otras palabras, bájalas tres rayitas a tu drama y te aseguro que

vas a ser más feliz en este día de la felicidad. Tercero, comunica claramente pero sin necesidad de discutir, o sea voy a comunicar lo que estoy sintiendo, te voy a decir el porqueno pero muy claramente, pero sin necesidad entrar en una crisis, o sea no le pongas vísera, ya cuando viesas a sentir que te haquicar de al corazón, que se te cierra el estómago, es que debe decirte a ti mismo, controlate, ser lo sano, controlate porque vas a hablar de más, o sea, yo te voy a decir lo que quiero expresarte muy claramente, mira, la respuesta es no por por esto, por esto y por esto, es que no estoy, me permite terminar. Y ya que se empieza y se empieza a levantar los ánimos y no digo de manera positiva, sino negativa, o sea, empiezan a elevar el tono de voz, tu baja el tono de voz y grita más, tu bájalo. Acuérate que esta frase es verdad que el enojado sea él, sea ella no tú. Y no permitas que cualquier persona te estáis sacando de tu centro emocional. Ya permitir eso es caer en situaciones tan desagradables. Y lo último, intenta pesar de todo lo que estés viviendo, a pesar de todo lo que puedes traer en tu mente ahorita, sacarlo mejor de ti. ¿Cómo le hago? Siempre será amable, a pesar de procurar con testar de manera correcta, a alguien que no tiene nivel en el entierro, ¿por qué gente que se desquita? Trae broncas personales y se desquita con la mamá con el papá con la esposa o vais a desquita con los hijos y luego durante el grito dice es que tú no sabes todas las broncas que traigo, pues sí pero yo que culpate en go para empezar procura sacar tu mejor versión a pesar de y te aseguro que los problemas se aminoran, llámale buena vibra, llámale positiva, llama le armonía, se resuelve más con miel que con miel. Así de se ame a Vuela doña Pola. Mujer tan sabia de quien tanto aprendí con pocas frases pero que se quedaron grabadas en mi mente para siempre. Para los días buenos o para los días notan buenos, lo que necesitas es una voz

de aliento. Puedes seguir escuchando el podcast de por el placer de vivir. Estás escuchando el podcast que te enseña hacer más feliz por el placer de vivir. Hay mucha gente que se preocupa por todo por nada porque sí porque no hay por si acaso. El día de hoy Arlin López te la peuta, que atiende a mucho preocupón, pues no me creerías que esta mujer ha logrado que preocupones crónicos. Dejan de ser preocupones con tus técnicas Arlin. Sí, doctor, la verdad he trabajado muchísimo en técnicas de ansiedad. El día de la preocupación? Sí, porque la preocupación es,

digo, la preocupación no es mala, ¿no?

Digo, a ver si te dice no, y tú y yo está enfermo. Ah, no me importa, no, claro, preocupate. Pues está bien. Pero hay dos tipos de preocupación. Hay dos tipos de preocupación. Y yo creo que nos va a ser muy bien identificarlos. El primer tipo de preocupación, la preocupación operativa.

Cuando me preocupa algo, pero yo hago una acción para eso.

Mi hijo está enfermo. muy bien identificarlos. El primer tipo de preocupación es la preocupación operativa.

Cuando me preocupa algo, pero yo hago una acción para eso. Mi hijo está enfermo, estoy dando también el propupar, ya lo llevé con el doctor. Ya está. Entonces esa fue operativa porque me llevó a la acción. Pero hay otro tipo de preocupación que es la preocupación ansiosa. Y esa preocupación ansiosa no me lleva a ningún lado. Quiero un hombre, quiero un hombre, quiero un hombre, me preocupo, me preocupo, quiero una para...

A ver, tranquila. ¿ me preocupo, quiero una para ver tan

quila. ¿Qué puedes hacer para tener una pareja? Si no la tienes, ¿qué puedes hacer? ¿No? ¿O qué tienes que dejar de hacer? ¿O qué tienes que dejar de hacer? Exactamente, entonces anotarlo. puedo hacer esto, puedo hacer esto, puedo...

Os vaya donde hay, vaya al comedero

o sea hay comedero

...