meta_pixel
Tapesearch Logo
Log in
لام تا کلام

Episode 154: هنر "نه" گفتن

لام تا کلام

Solmaz Barghgir

Education, Self-improvement, How To, Health & Fitness, Mental Health

4.5560 Ratings

🗓️ 29 October 2024

⏱️ 17 minutes

🧾️ Download transcript

Summary

ناگفته‌های چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا اپیزود ۱۵۴ پادکست "لام تا کلام" : هنر "نه" گفتن نه گفتن یک هنره و تمرین این هنر باعث قدرتمند شدن شما و روابطتون میشه. احترام به خود یعنی یادگیری این که چطوری مرز بگذاریم، چطوری مرزها رو تقویت کنیم و چطوری نه بگیم. توی این اپیزود در مورد نه گفتن، قدرتش، عواقب نه گفتن، عواقب نه نگفتن و روش‌های نه گفتن توضیح مید...

Transcript

Click on a timestamp to play from that location

0:00.0

دوستن سلام

0:12.0

من سالمظب اقرحستن

0:14.0

و شما دریت بپاد کس تلامتها کلام گشمی کنید

0:19.0

لامتها کلام جگفتگوی دوستنست

0:22.0

از قال بمن بقال بشما

0:24.0

و هدفش فقط وفقط کمه که به بهت ترکیدن اکیفیت رابابت زندگی شما لام تقالام نتجیت اخيغتما و چکیدی یه از جلسات کچن گسی منار حیمه مين تلوم تقالام از نگفت حي ميا کتست رزیاد رو کیفیت از ننیگی مامی سرن بمه بہر دلیلی منارو نادی دمی دیری این اپییزن ده سدو پنجا چاروم اپاد کسیالام تکالامه

0:46.7

بمو خم دامورته هونره نعگفتن سوحبت کنی

1:00.5

نعگفتن یه هونری

1:02.9

ببا انجوم رسوندنین هونار قدرت میخات

1:06.8

چون شما با نا گفتن در وقد ری مرز گزاری می کنین

1:11.6

فا و سمشن زندگیت هون مطه ها ورشه یکه مهم ترینجن به ها یه هفس سلامت رابان فایدیاد رابطه سالم مصر تاوانا یه شما ترتعین مرس حوش شخصی حرفی

1:24.8

قفتن نه بموقیات حو با افرادی کبه از ترس نارا هتی اتومیشن

1:30.4

نشونی یعزنی کتو خودا گاهی رو داری بلدی فدریت هم دنشم کنی و بخودت بینیاز حبا بخسته هتری اه ترام مزاری

1:40.6

جالم که میدونی

1:41.9

مارز گزاری و نه گفتن شاخ اصیه اه ترام بخودت

1:46.2

و این شاخ اصیم میده که تو آمادی یس سایرین هم احترام دعری آفت کنی.

1:51.8

خیلی جالبه که بشتر کنیت هیم همیyan ترافیان احترام نظر. ویلی خودشون برخودشون رفدارشون اهترام غیل نستن

2:00.2

چون نگفتن و سنبالد نستن

2:02.5

و اختی تنامیگی

2:04.8

از فرص دیر راوانی خودت جلگیر میکنی

2:08.0

بان نگفتن مستن بلد نستن و اختی تو نامیگی از فرص ردیه راوانی خودت جلگیر می کنی بان نگفتن بدا خصیقی بیش هست هد مارو تت اتستی رفشا غرن میدن مامیت فنیم ميطونیم انه جی خدم رباریم موارد مهمتارو زرولته رهفس کنیم بخیی تو مرز های وازه داری بها اسم شی که دیارا بی دون ان چین تزاری باده زا تشتوشن ته چیمیزان ببید انت ارتی بکه توهی داری با هه اسمشی که دیاران بدون ان چین تزاری باده ذتاشتوشن ها چی میزان پبه دین ترتی بکه تومی تونی پشکل سالم تریبادم آیت رفه تاومول کنی با مرس گزاری سالمون نه گفتن اتماد بنافستات وان بالترمیر تاوانوی یه نه گفتن و محافظت از زمانو اینه رجی ایه ساصل قدرونشورل بیشتی تو زندگی مبارمون برمعقام میاره

2:48.2

هم توکی بیتون قدتا بگیت انجاز کتا این امار سابا ناغفتا نشونی بزورگیز احترام و بخود و بیدیگر و این بایسم شکه مطوزندگیش شخصیو اشتمایمون آدمه را هتر مافق تریباشیم

...

Please login to see the full transcript.

Disclaimer: The podcast and artwork embedded on this page are from Solmaz Barghgir, and are the property of its owner and not affiliated with or endorsed by Tapesearch.

Generated transcripts are the property of Solmaz Barghgir and are distributed freely under the Fair Use doctrine. Transcripts generated by Tapesearch are not guaranteed to be accurate.

Copyright © Tapesearch 2026.