¿Estás escuchando el podcast que te enseña hacer más feliz por el placer de vivir? Hola, ¿qué gusto saludarte? Me encanta compartir este programa contigo que, gracias a Dios este año termine, que fue en psicoterapia gestal, y a la verdad, que no se puede ver a la verdad vuela materna y que influye mucho que tanto fuidesciado o no deseado en el embarazo para hacer como soy ahora y que hay muchas enfermedades que se pueden desencadenar si si no controlamos ciertas emociones repetitivas, que se le va demasiado el cortisol, con el coraje, con el resentimiento, con el rencor, con los celos, elevamos el cortisol, que es una sustancia, que me ayuda, me ayuda cuando hay una emergencia, pero que no es nada provechosa si se mantiene elevado por mucho tiempo. Y hay gente que está enojada con la vida, enojado con alguien todo el día y te hace más daño, tú. Cuando guardas un resentimiento por tanto tiempo, por supuesto que el cuerpo puede reaccionar con enfermedad.

Hoy te vas a sorprender con lo que Fernando Sánchez

experto vio desprogramador va a decir

en un extracto del podcast y uno de los podcasts más visto,

de Hacío Masclaro.

Hablo de temas tan fuertes en el podcast que te presentamos el día de hoy un extracto que estoy seguro que te va a servir muchísimo. Además, conoces, cojo en la técnica del stop. Acá ahí te vas, si te quedas, si te quedas, te enteras. Dígalo. No señor, me hurr, digáme usted su nota del día. Ah, bueno, les voy a compartir esta historia de este joven de 15 años de edad que acaba de graduarse con el doctor ¿Qué es eso? ¿Qué es eso? ¿Qué es eso? ¿Qué es eso? ¿Qué es eso?

¿Qué es eso?

¿Qué es eso?

¿Qué es eso?

¿Qué es eso?

¿Qué es eso?

¿Qué es eso?

¿Qué es eso? ¿Qué es eso? ¿Qué es eso? ¿Qué es eso? ¿Qué es eso? ¿Qué es eso? ¿Qué es eso? 8, 128, 6, 10, 170.

Quiero ir tu melodiosa voz.

Y si quieres platicar conmigo,

y pues quiero platicar contigo.

Y si no, por mínimo, manda una nota de voz

disiéndome dónde me estás escuchando. Andale así, pero no lo marque. Bueno. Mande nota de voz. Para los días buenos, o para los días notan buenos, lo que necesitas es una voz de aliento. Puedes seguir escuchando el podcast de por el placer de vivir. ¡Por el placer! Estoy 100% seguro que esta técnica que te voy a compartir te va a ayudar en estos días de tanto tráfico, de aceleré por previó la Navidad, de ansiedad por previó la Navidad, de que tienes muchos compromisos, hay gente que, hay gente que tiene muchos compromisos, pero yo no tengo ni un, yo no más tengo dos, oye me he pratitado, hay que tengo dos posadas, yo no tengo, hasta coraje me da, porque doctor, oye yo no más tengo todo en toda la temporada pero no es que me voy a une, lo voy a otro, me ya tengo otra, y lo pasaba, me ya tengo dos reuniones. Yo no, lo muy serio, si to', mejor hacer una reunión en su casa, si tranquilo, usted una cena con tenemos la del personal, todo el corporativo, el por el placer de vivir, todos, todos los departamentos, todos vamos. los aumentos somos nueve ¿Qué tiene? pero se oye bonito claro y estamos preparando la mejor posada

te voy a dar técnicas para calmar la mente de los de los de los de los de los de los de los de los de los de los de los de los de los de los de los de los de los de los de los de los de los de los de los de los de los de los de los de los de los de los de los de los de los de los de los de los de los de los de los de los de los de los de los de los de los de los de los de los de la té take a breathe o sea respira antes de reaccionar antes de pitar el claxón antes de emperraarte antes de nojarte con tu señora la sseñora la santa mujer que tiene satulado y que no valoras respira. Dijo una tontería respira, acuérate la técnica en 90 segundos, el lo que dura el nojo, a menos de que lo alimentes con un pensamiento. Después sigue la O, de stop, la O, observa, observa lo que sientes, lo que piensas, se observa tu entorno,orno volteate y enfoca a ti otra cosa, ponte a ver las nubes, aunque no lo creas eso te calma en el momento del estrés, en el momento que estás a punto de explotar veo un objeto y me concentro en esa bela, veo de allá el el el foco rojo del carro de adelante me concentro en el foco rojo del stop y la P es proceed proceed proceed continua de manera natural y no engancharte de manera automática sin tener que reaccionar en el momento porque todo lo que decimos enojados normalmente el 80 por ciento nos nos nos arrepentimos de cómo lo dijimos o de lo que dijimos. Stop,

técnica básica de My Fulnes para controlar tu mente en momento de crisis. Vamos con tu nota,

Joel, sorprendenme. Doctor bueno, justamente como le decía, al inicio de este espacio,

cerca de este, a mí dejenme, me dejó muy muy que, muy con qué, con la noticia que te dices, No, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, con la noticia que te dice, que te vas, no, no, no, no, ver con esta, del stop, yo, me voy a decir, stop, doctor, pero qué malvado soy, con la noticia que me dí, no, stop, que, del stop, que acaba de decir, lo que les quiero convertir, doctor, es acerca de Lauren Simon's, es ese es el convencido de 15 años de edad que es el que sale en el programa a lauren lauren Simon es un genio belga. El es bien belga, doctor, porque acaba de obtener su doctorado en física cuántica con tan sólo 15 años de edad. O yo, yo, yo

...