Estás escuchando el podcast que te enseña hacer más feliz por el placer de vivir. Hablar de estrés postraumático para muchos puede significar un motivo de no hablar. Es más, no quiero hablar de eso. Así lo hice la gente. Sí, si lo viví, sí, si había una persona muerta, si me pasó esto me afectó mucho, pero no quiero ni hablarlo. Hay gente que lo trata y gente que no lo trata. Y el día de hoy en el placer de vivir viendo un experto, psicólogo clínico, experto en este es 3-Post Traumático. Él es Juan Lucas Martín Argentino, 3 años radicado en la República Mexicana, conferencista internacional, aparte de que ejerce su profesión como terapéuta.

Si te preguntar a cuánta gente hemos tenido estrés postraumático, podemos decir que el 100% o hay gente que sea librado de esto. Se libran, sí practica. Hay gente que se libra o que nunca ha vivido algo como para que diga que haya tenido algún estrés postraumático. Todos tenemos. Hay traumas con tema yúscula y con términoscula. A. A ver, explícame un trauma con tema yúscula.

Hay en qué vala guerra, hay en qué paso por una situación que casi estuvo a punto de perder la vida. Y luego empieza a haber traumas más medianos hasta traumas pequeños, pero todos vivimos en una situación que el cerebro le vivió como estresante. Tú te salvaste de morir el ejemplo más fuerte tú mismo una enfermedad de pática, un hepatitis que ni se le diagnosticó ABC y te desawusearon y él empezó a visualizar a meditar milagrosamente saliste adelante a tus 21 años de edad, estás vivo y dices que de milagro y porque usaste tu la mente a tu favor, en el estrés postraumático el lo mismo, la gente tiene que usarla mente a su favor.

Si, en parte, si sería como mi témita de en parte, elegir, dejar eso atrás, aplicar las técnicas adecuadas y salir del lugar de víctima. Saber que todos vivimos cosas para despertar y que podremos salir adelante y reconstruir y sacar una aprendizaje del episodio. Juan Lucas Martín, te la peuta.

Yo sé que para ti es muy difícil lo que te voy a pedir, pero primero,

auxilios, te la peuticos. y sacar una aprendizaje del episodio. Juan Lucas Martín, terapéuta. Yo sé que para ti es muy difícil lo que te voy a pedir,

pero primeros auxílio, terapéuticos, para que nos esté escuchando, yo sé que lo ideal es que vayas con un terapéuta, que vayan con un Juan Lucas Martín que es experto en estrés postraumático. Que especialidad tan fea. Oigan, perdón, me contó, respeto.

Está subiendo lo peor de lo peor.

Fue lo primero, luego empecé a especializarme en meditación.

¿Cómo se anarse a través de la meditación? Oigan, perdón, a mí con todo, respeto. Está subiendo lo peor de lo peor. Fue lo primera, luego empecé a especializar a mí.

En meditación.

Como se anarse a través de la meditación. Pero van de la mano, porque es muy difícil aprender a meditar y a diseñar el futuro si está con muchos traumas del pasado. Primero hay que hacer la sanación del estrés postraumático. Para alguien que vaya manejando en su automóvil, que vaya a que estén en su casa, que estén escuchándome ahorita que me vais escuchando en él en el metro cuando el camión con una abudifuna que le diría saber esa situación que te que te movió que te afectó tú sabes no vamos a ponerle término hay alguna abuso a ver eso te marcó a primeros auxilios que le puedas decir tú a la gente a lo que

pueda hacer ahorita aparte de ir con un terapéuta pero qué le puedes decir como primeros auxilios es pensar para qué me pasó eso no porque el porqué nos pone en lugar de victimismo de no hay ninguna aprendizaje para qué empieza a abrir puertas de sacar aprendizajes y cosas en limpia de la acontecimiento.

¿Para qué vivir eso? Sé que a veces puede parecer difícil, pero en nuestra alma elige aprendizajes para poder despertar a nuestra divinidad, buscarlo en sentido. Ay, que es la verdad. ¿No te acaba de decir mi alma? Pudo haber elegido vivir algo horrible. Sí, suena fuerte y lo sé. perdónen a los que están escuchando, pero así como yo cuento lo de mi enfermedad, el hijo vivir eso para despertar y aprender y no volver a bajar la frecuencia con pensamientos, que aprendamos a perdonar, que aprendamos a hacer un escargo de que nuestros pensamientos y sentimientos generan una química y generan enfermedades también me puedo curar, pero no hay una maldición divina, no hay mala suerte buena suerte. Entonces,

cuando la persona hace... una química y generan enfermedades también me puedo curar, pero no hay una maldición divina,

no hay mala suerte buena suerte. Entonces, cuando la persona hace cargo de lo que le sucede, ya empieza a sanarse. A ver, hace un momento, una persona me platicaba algo muy espantoso que vivió a los 14 años, la violaron. Salir de eso es muy horroroso, muy dramático, lo puedo imaginar, Imaginarme a una familia hermió que lo viva.

Hay hombres que lo han vivido.

A ver, des desafortunadamente, pues yo no tuvieron culpa de esto, ¿y dices que es su alma? Conscientemente no atraemos esos acontecimientos, por supuesto, eso sería muy trág muy masochista, pero para salir de eso es necesario entender que hay un plan divino del alma en nuestra vida. Y a veces pasan esos acontecimientos para que nosotros podamos despertar a la vida, a veces estamos dormidos, creemos que estamos de pierdo, estamos dormidos y esos acontecimientos dolorosos y los ser procesar y se buscar un significado, puedo perdonar a través de la amor y eso te reconecta con tu parte divina, lo que llaman el espíritu, la parte elevada, dan Dios en mí o como cada uno quiere llamarlo. Vivimos acontecimientos como un cachetazo para de despertar.ca se despierta a través de la alegría, se despierta a través del dolor. A ver, se despierta a través del dolor. Pero una vez que despertamos ya no hay que sufrir más. Esa es la gran diferencia. ¡Ops! ¡Qué fuerte! Juan Lucas Martino y en el placer de Vivir Argentina que radica en México,

Ciudad de México. Y hoy está hablándote a ti en tanto lugares donde me están escuchando en América. Quédate conmigo porque te voy a preguntar cosas directas. Me acabas de decir la primera, la primera estrategia, primeros auxilios para poder salir de una estrés postraumático, dices? Bueno, mi alma en un momento he terminado necesita esto para poder salir de un estrés postraumático. Dices, bueno mi alma en un momento he terminado necesita esto para poder salir adelante. Aunque seas algo espantoso, me hice así, busque aleún para qué, en lugar de un porqué. Fue tu primera estrategia. Exacto. Ahora y te abuelvemos, ¿dónde te pueden encontrar el público que quiera preguntarte algo directo en Facebook. Facebook Juan Lucas Health de salud. Ahí Instagram Juan Lucas Martín Oficial. Para los días buenos, o para los días notan buenos, lo que necesitas es una voz de aliento. Puedes seguir escuchando el podcast de por el Placer de Vivir. Estás escuchando el podcast que te enseña a ser más feliz por el placer de vivir? Yo le pregunté algo muy difícil para un terapéute, le agradezco tanto que me haya contestado. Lo ideal en un estrés postraumático es que vayas a terapia. ¿Qué lo entendido? No puedes, no quieres. Sigue con la falsa idea de que ir con un terapéute es estar loco. Bueno, te está dando primeros auxilios terapéuticos. El primero es, preguntate para qué lo viví, que aprendizaje tengo que adquirir mi alma necesita crecer y dijo una frase muy matona. Con la alegría no se crece con el dolor, sí. ¿Qué fue? todavía sí, fue espain pactado. Segunda estrategia, ver piensa en algo que viviste traumante en tu vida, ya. Porque te están dando primeros

auxilios terapéuticos. todavía sí, fue espain pactado. Segunda estrategia, haber piensa en algo que viviste traumante en tu vida ya.

Porque te está dando primeros auxilios terapéuticos. Segundo, primeros auxilios, ¿qué le dirías al público? Alguien ponen tu mente el acontecimiento terrible que viviste. Y ahora sí, ¿qué estrategia recomiendas? Sí, conocen las técnicas Es mucho más rápido, pero para que me está escuchando todavía no conocen ninguna técnica para reprocesar el trauma, que es desligar la imagen de la emoción, poner en mente como la película de lo que ocurrió, respirar por la nariz, soltar esa imagen y conectarse con una emoción de resguardo, de que eso ya pasó, esto ya salvo. Es como reentrenar al sistema nervioso, al cerebro. Cada vez que viene el imagen traumática, soltarla y repetirse eso ya pasó, respirar, estoy a salvo. ¿Qué fortaleza medio eso? ¿Qué virtud medio vivir eso? Algo aprendí, me hizo evolucionar. Entonces cada vez que viene el imagen, soltarla, respirar y conectarse con lo positivo. aunque a veces es difícil sacar una virtud que te hizo a ti es más fuerte, te hizo más tolerante, te hizo más paciente, te obligó a decir las cosas. ¿Qué virtud desarrollaste por eso? Y lo ideal sería que aprenda las técnicas autoblicales para que puedan reprocesar ese trauma. Inspiro pienso en el acontecimiento terrible, lo espíritu sacándolo y reencuadrando, lo diciendo, ya pasó, ya lo superé, ya lo viví, puedo agregar, no puedo regresar el tiempo para y me hizo más fuerte, por ejemplo. ¿Qué adquirí esta virtud? Por ejemplo. Una virtud que puedes desarrollar a partir de ese acontecimiento. Y conectarte con la sensación de estoy a salvo ahora. Hace un momento te platicaba del caso una mujer que me escribió, y yo no me quedo a superar el ser testigo del asesinato de su esposo. ¿Qué le dirías a ella? Ella estuvo en el mismo automóvil donde asesinaron a su marido. Y por un error, error eran lo confundieron con otra persona y fueron a asesinarlo y delante de sus hijos. Tanto ella como sus hijos no han podido superar este acontecimiento ni con terapia, ¿qué le quiere decir? Ahí en esas situaciones difíciles que yo he tenido muchos pacientes con esas situaciones. Si es necesario la intervención con estas técnicas de autorreprocesamiento,

porque lo que acabo de decir con la respiración puede que no sea suficiente. Con las técnicas para reprocesar a través de los hemiférios cerebrales, esa imagen de las asesinato o lo que sea, esta cargada de emoción. El hemifério lo explico rápido para que gente entienda. el hemifério derecho es el emocional ahí está grabada la emoción y el izquierdo es el racional no lo

...