Oye, Nico, ¿sabies que el 90% de la información que haya ya fuera en las redes sociales

no tiene sustentos científicos?

Por eso estamos haciendo bendita nutrición,

a la que te lleves información real, científica y que confies en nosotros.

Efectivamente, nosotros lo que buscamos es que toda la información que ustedes reciban

ya está completamente revisada, está basada en ciencia y por eso pueden confiar en sus nutiólogos de camisera a través de este podcast ventita nutrición porque recuerden. El veneno está en la voz.

Estamos de regreso en doble hurradio, no saben quién está con nosotros, el rey del sueño.

El doctor Reyesaro, que es neuroficiciólogo Maestro y Doctor en Neurosciencias por

Instituto de Neurobiología de la UNAM para hablar del impacto de dormir bien en la salud

y en la chamba. y de hecho hasta invité a Luther Williams de Atlas para que seguna esta

conversación porque les digo una cosa, tú me corrigues este Luther y Reyes.

En México dormimos poco, dormimos mal, nos andamos arrastrando todo el día y creemos que dormir es un lujo, que dormir

ocho nueve horas es un lujo que muy poco se puede enter.

¿Qué es?

Canasta básica.

Claro, es un error pensarlo así porque ya sabemos hoy con toda claridad que dormir es

una necesidad básica del organismo por supuesto que no es un lujo es una necesidad como es la alimentación misma

y debe cubrirse en forma y en tiempo todas las noches la importancia del dormir va mucho más allá del descanso que es importantísimo nuestro recorremos que nuestro dormir tiene una estructura muy peculiar en donde ejecuta funciones

no solo de restauración sino de programación para lo que haremos el siguiente día para que cada

parte de nuestro cuerpo funcione de la mejor manera y muy importante la etapa más profunda del

sueño necesaria para que nuestro cerebro funcione bien, de modo que somos buenos en los que nos toca ser cada día en la medida en que

durmamos y tenemos esta calidad de sueño si el inicio de tu dormir es breve

...