Hola a todos y bienvenidos al segundo episodio de Spanish with César.

Os recuerdo que podéis encontrar la transcripción de los podcasts en la página web www.spanishwithcésar.com.

Creo que escuchar podcast con texto es muy útil para la aprendizaje de idiomas. Espero

poder ayudarlos.

Hoy me gustaría hablar de la ansiedad. Es decir, de ese estado de agitación que todos

sentimos alguna vez. Una respuesta automática de nuestra mente cuando algo no va bien. Aquí podemos diferenciar dos tipos de ansiedad,

la ansiedad sana saludable y la ansiedad patológica. La ansiedad sana es aquella que nos prepara

ante una posible amenaza, ante un posible peligro. Nuestros antepasados, por ejemplo,

tenían que enfrentarse a situaciones muy peligrosas, imaginadas un y andertal.ados, por ejemplo, tenían que enfrentarse a situaciones muy peligrosas,

imaginad un neon d'ertal, como por ejemplo que un león se cruzara en su camino,

poniendo en peligro su vida.

Así, la ansiedad sana les preparaba para huir, correr y así salvar su vida,

es decir, este tipo de ansiedad tiene valor, nos ayuda a preservar

nuestra vida y evitar riesgos innecesarios, es un método natural de protección, por

otro lado tenemos la ansiedad patológica, es la ansiedad que sentimos sin tener una justificación

real, sentimos ese estado de agitación, aunque en realidad no exista una amenaza real para nosotros.

A veces tenemos una ansiedad general que no está relacionada con ninguna situación,

es la ansiedad inespecífica.

Otras veces sabemos muy bien su origen, es la específica, por ejemplo una fobia. Hablemos de datos. Según la OMS, Organización Mundial de la Salud, alrededor de 260 millones

de personas, en el mundo sufrieron tras tornos asociados a esta emoción en el año 2017.

Y si nos centramos en España, la cifra es alarmante en mi opinión.

El Consejo General de Psicología de España estima que nueve de cada diez españoles

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