Marta de Vile Heretek.

Cinco años, Nuevo Luke, Heramble Fire, Volumen de ensueño, Magnificent Curls,

Idrata y Define tus chinos, Color Defender, Fronte que tu tinte, Resu y Restor, Repara tu pelo de nado o reseco, Platinum Purple, Matiza tus hueiros, Blatinados o Canas, Marta de Vile Heretek, porque el poder empieza por la cabeza. Salud desvelleza. Volvimos, volvimos, volvimos

Nueva temporada con más y mejores contenidos

Especialistas que saben y que te hacen pensar

3... Salud desbelleza. Volvimos, volvimos. Volvimos. Nueva temporada. Con más y mejores contenidos. Especialistas que saben. Y que te hacen pensar. 3 horas al aire. 3 horas prendidas. Y mucho que aprender. Life finds a way. La vida siempre encuentra la manera. Donde estés. Estamos contigo. Marta de baile. W la radio en su mejor versión Muy buenos días México son las 10 5 de la mañana Qué bueno que están con nosotros bienvenidos ¡La corre y corre! Estamos bien en corre y corre cuéntavientes ¿Qué onda? ¿Cómo manecieron? ¿Cómo están? Oigan, yo estoy feliz. No saben todas las que ya están registradas. Padrín de mío. Muy bien. Esto es muy emocionada porque es el reto que hacemos a principio de año. A ver cuenta bien. ¡Aí les va! ¿Quién de ustedes quieren treinar junto conmigo? ¿Quién se quiere poner las pilas y decir me lleve el diablo, me vale? Lo voy a lograr, voy a poder y quieren darle la vuelta a su cuerpo, darle la vuelta a su salud, ponerse más buenas, más perras, más duras, pero le digo una cosa, bajar en los niveles de colesterol a su cuerpo, bajar en los niveles de grasa en su hígado, bajar la resistencia a la insulina, quien quiere bajar de peso que margarás a construir músculo, ponerse más guapa, sentirse mejor tener más energía. De eso se trata nuestro reto New Year

NUMY. No solamente es, ah, yo va a je 5 kilos, yo va a je 8, yo va a je 12, que no saben la

cantidad de kilos que han bajado, muchas que han hecho el reto con nosotros, pero le

digo una cosa, no solamente es un tema de peso, de belleza, es un tema de salud. Hay tanta

gente que ha hecho el reto con nosotros, que ha mejorado su colesterol, que ha mejorado de verdad su resistencia a la insulina, que inclusive los niveles de glucosa en sangre porque eran diabéticos tipo 2 mejoraron, que están mucho mejor, que trajeron a sus hijos, que trajeron a su pareja y que en familia hicieron esto juntos. Miren, este reto se llama Nuyonomi, empezamos el 29 de de enero y está regalado porque no importa de qué parte del mundo nos estén escuchando o en qué parte del mundo estén o en qué un zorario, porque hemos tenido gente que está en Asia o en Australia o en Europa haciendo el reto con nosotros, ¿por qué? ¿Por qué número uno? Les vamos a dar su rutina de ejercicio que ustedes pueden hacer en su casa que literal van a comprar tres pesitas, dos ligas, este, un tapete o si quieren ni siquiera comprar el tapete, con un tapete del baño o con un tapete que tengan ahí en la casa. Pueden hacerlo en su gimnasio si es que van a un gimnasio. Si ustedes prefieren entrenar en la mañana o el atarde o el anoche, hay para tener el video. Si no pudieron entrenar ese día van a tener los videos completos todo el entrenamiento, todo el reto para que si se atrasaron porque el lunes tuve juntas no pudo no me do tiempo, bueno se pone al corriente el martes, van a poder entrenar o con mi entrenador que se inarmendes, que es unos entrenamientos infernales o con Irene Abadi que es especialista de entrenar mujeres que tienen perimeno pausa o venopausia, ok? cualquiera de los dos ustedes se escogen que tracieren, metanse a Marta de baile net.com y ahí van a ver todo lo que les estoy platicando ahorita. Segundo, vea bullosa y Nicolás Miediterán que son dos nutrólogos espectaculares, les van a dar todo el programa alimentación, se anos van a decir que vamos a comer en la semana 1,

terminando la semana 1, nos van a decir la semana 2, que terminando la 2, vala 3 y terminando la 3, no sí, en la 4, y vamos apretando la alimentación conforme van pasando a las semanas. No solamente les van a decir cuál es su menú de esa semana, de ese día que van a desigunar, comericinar el lunes, el mar, el mierco, el

jueves, todos se los vamos a dar perfectamente hecho? También les van a dar la lista del super de lo que tienen que comprar y hasta un recetario para que sea super fácil y super accesible a hacer este programa. Número 3. Michelle Veil, que es una especialista en ejercicios y

popresivos para fortalecer tú, tus músculos abdominales, todo tu cor, les va a dar también sus clases. Entonces, tenemos un telegram privado para solamente las que estamos en el reto y invétanse a Marta de Baile Network.com, ahí está toda la información, pero Registencia ahorita si a la isba de ya ahora le va lo voy a hacer me voy a retar a cuatro semanas ponerme a esto, hablen con su familia oigan voy a hacer un reto este junto con Marta y todo el equipo voy a estar entrenando a esta hora por favor nadie me dirija la palabra quien diga mamá castigado para siempre, ayúdenme si alguien

de ustedes quieren entrarle conmigo pues jalen a sus hijos, jalen a su pareja, hagan la familia el mejor regalo que le podemos dar la gente que queremos sin duda alguna es salud. Entonces, tienen un marido, un novio, una esposa que íjole, bastante falta leas hacer ejercicio comer mejor?

Pues insítenlos, se dúscanlos y tráganselos hacer el reto, New Year, Númicos nosotros, porque aparte de todo esto, voy a regalar 100 mil pesos en efectivo, alguno de ustedes que estén inscritos en ese reto, entonces inscribanse ahorita Marta de Valene o punto com creo que son 22 pesos al día que ni un café y vamos a entrenar cuatro semanas empezamos el 29 de de enero ahora ya que dije eso y hablando de salud no saben la felicidad que tengo de tener al invitado que tenemos el día de hoy, porque les voy a contar una historia.

La semana pasada se acuerdan que estuvo el doctor Fernando Pérez Galas, escuche esta historia, y se lo digo Juanpa que me escuché Pedro. Un muy amigo mío. Así lo contaste. Estaba muy pas de peso. Desde hace mucho tiempo. Y yo le estaba insistiendo de hijo, ya tienes que hacer algo, no sé qué, no sé cuánto. No, pero es que yo sí puedo solo y ah, que padre, pues no has podido. Ya sabes, no es que es cuestión de que yo me ponga las pilas. Por eso no te las has puesto, como dice, Eso ya no dio porque si iba a dar yo hubiera dado este señor ya no pudo porque si va a poder yo hubiera podido claro de los pelos lo hice hablar con el doctor Fernando Pérez Galás que cirujano varía a traía especialista en sobrepesión obesidad le mandó los exámenes y si ustedes ven a amigo, lo verían espectacular y nunca se les cruzaría por la cabeza lo que les voy a decir que pasó. Se hizo todos los exámenes, la biometría, la química sanguínea, un ultrasonido de hígado, ya saben con el ester estoy el otro, resistencia al insulino, bueno vienen los exámenes de regreso y todo en alto rojo, y le dice el doctor ahí te va como estás, tienes el hígado lleno de grasa, estásco que a a 19, es un rango bastante arriba del normal, tienes 500 de colesterol, ¿qué es eso? tienes ya estás a 3 segundos de diabetes tipo 2. No se sentía mareado ni... CERero! Perdon el colesterol al cuerpo, producen a serie de cosas... ¡Perfecto! ¡Perfecto! Le dijo, en un año más, no te cuento el problema que estuviera así. No te preocupes, vamos a empezar con tu protocolo, vamos a empezar con tu alimentación y tu ejercicio y vamos a darle la vuelta porque estamos a tiempo. Pero qué bueno que veniste ahorita, porque en un año hubiera sido muy tarde. Juan Veracertuche es un médico internista en doclinólogo especialista en metabolismo, una alta especialidad de novesidad y trastornos de la conducta alimentaria del Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Subidán. En fin, tiene un currículum que es como media cuartilla y de hecho forma parte de gastrovaria y ática Santa Fe en el hospital a veces de Santa Fe también da consulta en el de atención metabólica y es autor de varios artículos, de varios libros y hoy está con nosotros. ¿Qué opinaste de esta historia? Es una historia que se ve muy cotidianamente, ¿no? Sí. Muchas personas de verdad creen que se tienen que sentir mal para tener una enfermedad metabólica y realmente realmente, cuando se tienen factores de riesgo para este tipo de enfermedades, como cierto grave exceso de peso antecencia en la familia, uno se tiene que checar desde edades tempranas, porque por ejemplo para que este caso llegue a esos niveles de colesterol, niveles de glucosa, se viene cocinando en promedio 10 años antes. 10 años antes. El cuerpo aguanta mucho y entre más jóvenes, pues, no se han dado exactamente, pero esto que se va cocinando en los diez años va dañando el cuerpo de forma silenciosa. Hasta que, repente, explota, se siente en su formal y resulta que tienen la glucosa alta. Pero fíjate lo que tú preguntaste, Rebeca, es justamente el mito, pero se sentía mal, no, pero no se sentía mal, no te tienes que sentir mal, cuando trae ese ligado graso, cuando trae resistencia a la insulina, cuando trae ese coleccionara 500, no te sientes mal, No justo porque se viene cocinando varios años y no sí. Perdón, ahora yo que me sentí mal cuando tenía yo la glucos alta hace cuatro años.

Yo me es vesicular, por eso, ahora yo se me sentí mal cuando tenía yo la glucos alta hace cuatro años.

Yo me vesícula, reca.

Por eso, por eso yo me sentía mal en algunas, hay gente, hay gente que sí se siente mal,

que yo conozco a la mayoría y hay gente que nada.

A ver, ¿qué hubiera pasado con mi amigo?

Si no lo hubiera llevado yo de los pelos confernando la semana pasada en un año. Con la glucosa alta, los teliceros altos los órganos se van dañando y varias células del pancreas, por ejemplo, se van deteriorando y las vamos perdiendo y la capacidad de producir insulina va disminuyendo. Entonces esos daños, muchos de ellos, tienen a ser irreversibles. Entre más tiempo pasa, más se complica la enfermedad,

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