Para todas ustedes que quieren ponerse más buenas, más perras, más duras que nunca, ya saben que viene el Challenge New Gear New Me. Bueno, pues Marta de Bile Gertech les va a regalar a las primeras 100 de ustedes, le entra a totalmente gratis a este superreto y a la 101 en adelante 50% de descuento. Vayanse ahorita corriendo chicas Marta de Bile.com, diagonal, check y conozcan todas las bases para participar. Tienen del 15 al 29 de enero. Así es que nos van a quedar fuera para que este 2026 empiecen más fuertes y terminan imparables. New Year New Me, nos vemos ahí. ¡Bari, aria, aria, aria, aria, aria, aria, aria! sigue a Marta de baile Instagram Ideas H&S y un mejor de nuestros especialistas

Dentro Vállate, vállate, vállate, vállate, vállate, vállate, vállate, vállate, vállate, vállate, vállate, vállate, vállate, vállate, vállate, vállate, vállate, vállate, vállate, vállate, vállate, vállate, vállate, vállate, vállate, vállate, vállate, vállate, vállate, vállate, vállate, váll adió con el tabiente es que bueno que están con nosotros. Son las 11 o 8 de la mañana. A ver,

una de mis personas favoritas está en el estudio. Mi adorado, Nicolás, mi heritera, uno de nuestros nutriólogos de cabecera y sin duda alguna su nutriólogo para todas las que empezaron el reto New Year, New Meek, acaban de terminar y que van a continuar con el keep going. ¿Cómo estás feliz de estar aquí contigo con tus cuentientes de platicar con ellas, de que realmente vale la pena entrarle al que go in que la disciplina paga. Marta te voy a platicar de este mensaje que me llegó de María, Bue, Bue y puntos suspensivos. Ella me pone que su A1C, o sea su homoglobina glucosilada, de 6.3 bajo bajo a 5.8 bajo su colesterol a rangos normales y todo eso en este mes además lleva 3 kilos de grasa y que está que no se lo pierde. Tenía otro mensaje que me ponían por aquí que está desinflamada y que se pudo volver a poner su cinturón después de 20 años y ya puede usar manga corta otra vez. La realidad

es que que maravilla esos resultados Marta y en el arranque, en el arranque del año. Sí. Pues que lo estamos teniendo y que estemos ayudando a tanta gente a tener este mejor estilo haber les voy a ser una cosa cuenta bien, es insistirme o tanto en que hagamos todas juntas ejercicio, en que aprendamos a comer diferente, a comer proteína, el mayor cantidad, a construir músculo, porque les digo una cosa. La misión de este programa es ayudarnos a hacer la mejor

versión de nosotros mismos. Esa es la obsesión que tenemos. Hoy, a huir mejor, ayer, a saber más sobre que is tema, mañana, a entender más aquello, todo lo que necesitamos para estar mejor en nuestra vida. y sin duda alguna tomando en consideración y hemos hablado de esto con nuestros cirujanos

variátras, expertos en sobrepesión, obesidad, expertos entre astonos alimenticios, endocrinólogos, el tema de obesidad y sobrepeso que tenemos en México no es broma, es una enfermedad que tiene un impacto en el cuerpo impresionante. Ya escucharon esta mañana que lo dijo el autólogo que hasta en la audición te impacta, obviamente tener diabetes tipo dos, o tener presion alta, o tener alto colesterol, o tener este sobrepeso obesidad. Entonces, el mejor regalo que les podemos dar este año y todos los que vienen es un cuerpo más sano, es un cuerpo más fuerte. No puede estar más de acuerdo con eso, Marta. Y además, en algo muy importante que yo tenía en mente para compartirles es saber si se están cuidando, si ya llevan estos meses del año y ya perdieron

2 3 5 kilos pues sí la vacción está la vuelta pero tienen que tener mucho cuidado. Hay algo que a ti te encanta Marta que es esto del set point en la pérdida de peso, ¿no? Mejor que el otro día en radio que invitas de afernando pero es galás al doctor. Sí, sí, sí. así eso del setpoint como que te trastona porque el cuerpo le gusta regresar un peso y

a ver ahorita no es momento de soltar porque si como les decía así ya perdieron alrededor de cinco kilos, le recuerdo que podemos entender al metabolismo como un negocio, entonces si ese negocio genera pérdida pues a ningún negocio le gusta general generar pérdida,

¿qué va a ser el metabolismo? Pues va a estar muy alertal de sorda en la vacación,

a cuando se comen más alimentos procesados, a cuando se comen más alcohol,

a cuando se está más sedentario y va a aprovechar para volver a ser la célula de grasa grande

en esa vacación. Entonces, si ustedes dicen, ¿o, regresando retomo, pues no es tan lineal, o sea, se reproducieron más a dipositos, perdieron condición, a lo mejor perdieron más a muscular pensando en que no estuvieron tan activos y luego retomar cuesta trabajo. Entonces, realmente los venimos invitado a todos tus cuentamientos a que se inscriban, estamos Irene, Mich, bueno Irene que entrena a las mujeres de Noopausia. Happy birthday Irene, Abadi. Bravo por eso. Hoy es su cumpleaños. Elis cumpleaños. Está a Inart que bueno que les encanta entrenar en el infierno de Inart Pro. Y vea yo que nos encorgamos de ayudarles con los planes de alimentación. Están fáciles. Vamos a estar subiendo recetas nuevas. este h verdad es que tienen todo para no soltar y que sigan avanzando. A ver, empezamos el 16 de marzo cuenta, vientes, todas bienvenidas, les va a costar 22 pesos al día, o sea, ni siquiera, ni siquiera es un café. Déjame ver si ese es el monto exacto, pero sí creo que son como 22 pesos al día,

33 pesos al día, 33 pesos al día cuenta bien, es que no los gastamos en cualquier cosa. Eso es lo

que tienen que invertir en tener todo su plan de entrenamiento, todo su plan de alimentación,

con las recetas, con los menus, con las listas de super, de hecho, de los supo. de la policía.

El salvo de la policía

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