Estás escuchando el podcast que te enseña hacer más feliz por el placer de vivir. Cuida tus emociones como cuidan la batería de tu celular de veras que se me valle. Si oye bastante original el título de la plática que tengo en este momento con Rebekah Garza-Werón, que se experta en tecnología, en cuidados hibernéticos, además ha ayudado a miles de personas a evitar fraudes hibernéticos, acoso, en redes sociales, de núncia y demás. La salvadora de la gente en redes sociales. A mi hijo le llegó un mensaje donde dicen que lo grabaron y están están pidiendo dinero y ella ayuda. Hoy me andan, me jagearon y tu ayudas. O sea, ¿estas salvadora de la gente cibernética? Reveca Garza Buerona, además es directora general de Unoya, que es un centro de capacitación. Te doy la bienvenida

a por el placer de vivir,

hacía mucho que no venías.

Hacía mucho que no venía y estoy súper contenta, cánceles todo.

Esta mesa alumnos en una olla ahorita estudiando, yo estoy acá, todos muy bien, y le dije ajo él, yo encantaba, me siento. Y hay ya tu programa. haciendo fiesta los alumnos pues no estás a ver vamos a ver cómo que cuide

tu energía cuide tus emociones como cuida la batería de tu celular a que te

refieres con eso? A que me refiero, siempre estamos cuidando que nuestros aparatos estén cargados al 100% y que no se nos acaba de la batería. Y qué tan importante también es hacer que nosotros estemos cargados de batería en cuestión emocional. Así de la misma manera que yo voy a acogar mi celular, ¿por qué no voy a reconectar mis emociones?

Las redes sociales son armas de doble filo. ¿Por qué? Porque nos pueden producir tristezas o la edad bajo autoestima y muchas veces nos frustra. Por ejemplo, si yo veo algo que me causa tristezas. ¿Ejemplo? Hijo le poseí, Muchas veces que salé a un niño que salé, que perdió a su papá, a su mamá y te cuantas la historia, bien bonita y toda, pues te causa tristeza. Le dás tu siguiente y te van a venir más videos sobre ese tipo de tema. ¿Por qué? Porque el algoritmo está viendo que yo estoy viendo cosas y videos que me causan tristesa.

Si veo que algo me está causando frustración, me van a mandar más videos de frustración. Si veo que me están causando algo de soledad, me van a mandar videos que me causan más. El algoritmo te detecta lo que estás viendo. Sí, te van a dar más de lo que estás consumiendo. Y bien ahí, Nase, todas las redes sociales tienen arma de doble,

y lo por eso te causan este tipo de frustración,

soledad, auto de depresión, auto de auto baja, tu estima, tenemos que tener cuidado. Si yo me estoy sintiendo frustrada, viendo lo que estoy haciendo, hay unos puntitos a mano derecha en los videos o en las publicaciones que nosotros tenemos la opción de decidir qué consumo, cuánto lo consumo, porque no significa que a veces, a mí si me gusta ver videos, que son muy emotivos... Con momeadores. Bueno, pues, llega un punto en el que hice. Soy llamada Saturé de esto, ya vamos a ver otra cosa y me desconecto de la red social, porque hay muchos, muchos, muchos contenidos en el mundo digital. Recordemos que el algoritmo es el que nos maneja. Si nos dejamos, si yo quiero cambiar el sistema de emoción en mi, vamos a empezar a consumir. Y esos tres puntitos que dijiste que tiene la parte superior de leche el video que... En esos puntitos tuel tu eliges te dicen oye, dice vamos a esconder este tipo de información,

vamos a reportarlo o simplemente estoy ya no me interesa. Ah, se le pone ahí, si no me interesa. Ya no me interesa. Oye, no me... si había visto los puntitos por nunca, ahí se... También hay una opción que te dice guardar este video porque me encantó. Por ejemplo, yo guardo muchos videos tuyos.

Y no espero que este se que venga más seguido,

reveca Garza Buerona este programa.

Gracias, ella guarda cosas valiosas.

Claro.

A ver, dame otro tí... Por ejemplo, yo guardo muchos videos tuyos. Y no espero que este se que... Que venga más seguido, revécagarse a Buerona este programa.

Gracias, ella guarda cosas valiosas.

Claro.

A ver, dame otro tip.

Entonces, la gente se puede también deprimir al ver la fabulosa vida que llevan los demás. Híjole esto, es algo que tú sabes, es que muchas veces las redes sociales, la gente se quiere conectar para ser aprobada. Quieres el like,

quieres el corazón, quieres aprobación. El comentario de me salió bien, me salió mal.

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