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Sign up for your $1 a month semana en Shopify.com ustedes en este espacio. ¿Por qué? Bueno, porque muchos y muchas de ustedes me enviaron preguntas sobre temas que aparecen

frecuentemente durante el cierre de un año y la apertura de un nuevo año y me pareció lindo

e importante poder compartir este momento juntos. Entonces quiero tomarme un ratito cada semana

para charlar con ustedes, aunque sea de manera

breve sobre algunos temas. Lo voy a hacer con algo de teoría, pero sobre todo con recomendaciones

prácticas para no extenderme tanto. Mientras tanto les voy a ir contando algunos episodios

que ya hay en este podcast por si quieren profundizar. Empezamos. Soy Marina Mamoliti, psicólogo clínica, y esto es psicología al desnudo.

Si te pregunto que es descansar, ¿qué me dirías?

La mayoría de las personas suelen responder que descansar es dormir.

Tiene sentido, ¿no?

Dormir como si no nimo de apagar la máquina, de suspenderse, de no estar haciendo nada más que eso. Dormir.

Bueno, en realidad hay algunos problemas con esta idea. Hace algunos días me llegó una consulta de Benji de Costa Rica sobre este tema. ¿Qué dice algo así?

Esta última parte del año me tiene exausto. No tengo energía. Me voy a dormir muy temprano,

tu armo 10 horas y me levanto igual de cansado que ayer.

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