Hoy en cuenta, adientes, a ver, si quieren más de 40 años, puede ser que sean parte

de este 25% de las mujeres que sienten en el esfalta algo. Pero eso no es lo peor, un gran porcentaje, piensa, pues que subía ya no tiene el mismo sentido, que no han logrado nada importante, que no traen un buen estadounid�, hasta deprimidas o ansiosas. Y esto es parte de los síntomas de la menopausia. Mire, lanzamos el próximo 5 de mayo Marta's Menopause Reise, que es un programa de cuatro

semanas en donde van a pasar dos cosas.

Por un lado, para aprender. es parte de los síntomas de la menor pausia. Mire, lanzamos el próximo 5 de mayo Marta's Menopause Recess.

Es un programa de cuatro semanas en donde van a pasar dos cosas.

Por un lado van a aprender porque van a tener clases con los mejores especialistas expertos en menor pausa y perma en pausa. Y por otro lado van a tener días de alimentación, días de ejercicio. Vamos a entrarle un reto súper fuerte. A ver, hasta van a poder llevarse un VIP treatment de 10 y 9 mil dólares a la más aplicada.

Los metan dólares a la más

aplicada. Dos metanse a la 9 menos pausa.com porque por 91 pesos al día o 5 dólares diarios van

a tener lo que necesitan para volverse en quien ustedes quieren ser. En tradobluro.com.nx Y checa todos sobremitados Especialistas Y nuestros contenidos exclusivos Escucha también nuestro podcast Y no te pierdas nada ¿Dónde este es? Estamos contigo Marta de Baile en W Largadío En su mejor versión Ok y saber el Gutirez, una de nuestras health coaches de Cabecera,

por l'Instituto de Nutrition Integrativa de Nueva York,

tiene un diploma y certificación en Salud Funcional,

es coach certificada por el programa Faster Way,

y es una monada con un cuerpo envidiable. Nos va a ser un examen para saber qué tan sedentarios somos. O sea, 5 millones de personas al año se mueren en el mundo por sedentarismo y a olvidense de la cantidad de enfermedades. ¿Por qué tú no mueves un dedo? Sí, es impresionante el nivel de sedentarismo que tenemos marta a nivel mundial y en México enorme. La última estadística que se hizo de lineje en 2024, prácticamente el 60% de la población es sedentario más mujeres hombres. Y que es sedentario, como que según la Organización Mund de la salud, es realizar menos de 150 minutos de ejercicio moderado a la semana. Bueno, si lo divides, son 20 minutos al día y con este parámetro hay 60% de la población sedentaria. Ok, pero para el segundo, nada más vamos a hacer preguntas, rebeque yo. ¿Ira el oxo de id de vuelta cuenta? Sí, todo suma y todo cuenta. Hoy ayúando de arriba para abajo, subiendo escalera y bajando y haciendo mi que hacer cuenta. Claro, por ejemplo hay mucha gente que dicen que los meseros, si, si, si, si, si, si, si tienen una vida sumamente activa su línea de trabajo pues les permite estar en una

actividad del movimiento pero hay gente pues lo que decíamos ahorita el que maneja un coche todo el día y los choferes de uber chiquillos choferes de uber tienen que pararse cada hora hacer Exacto. Oye, a ver, vamos a ser un examen, ok? Venga. A, un punto. B, dos puntos. C, tres puntos. Ok, van las preguntas, venga. Listo. La 1, es sábado por la mañana. ¿Qué haces? A, duermo hasta la tarde. Maratoneo, mi seria favorita. ¿Ve? Me levanto con calma, hago algo de estiramiento o una caminata.

Sé, despierto temprano y salvo a correr, ando en busy o hago ejercicio. favorita. Ve, me levanto con calma, hago algo de estiramiento o una caminata.

Sé, despierto temprano y salvo a correr, ando en busy o hago ejercicio. Ok, quiero ver qué tanto va a mentir en este examen. Yo ayer en el examen que nos hicieron, lo dije todo de verdad. Yo también. Sobelan, ¿qué pusiste aquí? Yo ve, me levanto con calma, sí. Estirás. No, pero sí hago mi caminata.

Sí?

Y mi bici.

Ok, yo sé.

Muy bien.

Yo entro todas las malas las malas los abastras.

Es cierto, temprano, y salgo a No, pero sí hago mi caminata. Sí, y mi visi. Ok, yo sé. Muy bien. Yo entro todas las maneras los abastras.

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