Estás escuchando el podcast que te enseña a ser más feliz por el placer de vivir. Desafortunadamente hay muchas razones por las cuales nos poca usar la ansiedad y hay personas que siempre están con ansiedad. Nada más te quiero decir algo para que por favor escuches cómo frenar la ansiedad con primeros auxilios emocionales. Nada substituye de lo que yo digan este programa a una buena terapia y eso te puede ayudar muchísimo porque mucha ansiedad puede ser que venga desde la infancia por situaciones y circunstancias que viviste por una madre que fue igual de ansiosa, la depresión me pregunta en el whatsapp del programa que si se hereda la depresión claro, claro, ahí hay un factore de editario de la depresión mamá depresión me pregunta en el WhatsApp del programa que si se hereda la depresión claro,

claro, ahí hay un factor hereditario de la depresión mamá depresiva, abuela depresiva, puede ser que tú la hay aseredado de ese factor de la depresión. Sí, desafortunadamente y hablando del tema de la ansiedad. Lo que sucede con esto es que siempre estás en estrés y el problema de estar en estrés, escúchame por favor, ciente sanciedad, traí esta quicardia, sensación de frecuencia respiratoria más elevada y estás con un nivel de estrés alto y cuando se eleva el estrés se le va otas otra sustancia que se llama cortisol y el cortisol bajo condiciones elevadas o en condiciones elevadas causa causa daño al cuerpo. Empieza a ocurrir la afectación en arterias en venas y demás. Están peligroso vivir en un estado de alerta constante que es la odanciedad. Estás viviendo en un estado de alerta, de alarma constante. Y eso tristemente ocasiona problemas a la larga así es que por favor tráete y

ponle un alto pero ya a la ansiedad Ramón te saludo con gusto tu has parecido de ansiedad Ramón

¿Cómo se to?

Hola a todos, ¿qué tal?

¿Cómo se está?

Me gustó saludarte, Ramón. ¿Cómo estás?

Hoy emocionado. ¿Por qué?

Porque mucho tiempo he querido platicar con usted.

Mira, ya se nos cumplió a los dos Ramón, me da mucho gusto. Bueno, la verdad que sí, no tenía que decir. A ver, empezamos contestándome la pregunta. Te ha dado... ¿Has padecido de ansiedad mi querido Ramón? Sí, claro, sí, precisamente en este este momento venía escuchando un este podcast de lo que viene siendo bueno, he focado la tanta la ansiedad pero sí, ahorita en este momento sí se está sufriendo de eso. Oye y hay alguna razón por la cual, si en mira qué casualidad que pudimos hablar Ramón y Tukpa, diciendo a ansiedad y eso estoy hablando ahora. Sí, hay una razón y es una razón que yo sé que estoy mal, sé que el hecho de que no es el

que no es el que no es el que

no es el que no es el que no es

el que no es el que no es el

que no es el que no es el que

no es el que no es el que no es

el que no es el que no es

el que no es el que no es

el que no es el que no es el que no es el que no es el que no es el que no es el que no es el que no es pero por ejemplo, esta persona cada fin que no voy, no sé por qué, pero me genera

una tranquilidad en ciudad porque le une saberme, es plática conmigo, ya no hagas

todo lo normal, pues nada, no sé por qué, pero me genera una tranquilidad en ciudad porque le lunes

a viernes plática conmigo, hasta llamadas y todos los normal, pues nada, tóxico, pero en el fin de semana se desaparece, entonces yo le digo, oye, te he externado, como lo ha dicho, ustedes han parecido este audio, ¿no? Si, ¿sabes qué? Yo el externo mirá, me que entro así, que sí, etcétera, ¿no? Pero de repente siento como que sí, le entro

no he ido, le entre nosotros, decir, pero me confundetera, no? Pero de repente siento como que sí, le

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