Estás escuchando el podcast que te enseña a ser más feliz por el placer de vivir. Con gusto el día de hoy te voy a compartir como cinco pasos para sonar nuestras heridas emocionales. En el siguiente bloque te digo 2, pero te digo 3. La aceptación libera haces escuchado esa frase que a lo que te resistes, persiste que entre más terresistas aceptar una situación que te ocasiona dolor más persiste? ¿Pues es muy real? ¿No lo aceptas? ¿No lo superas? Es que no es justo, es que no se va a les que ya, pues sí, va, mita, pero pasó. Pero es que porque yo, porque a mí, pues sí, papito, pero sucedió. Desafortunadamente a lo que te resistes, persiste. Mejor lo acepto para poderlo empezar a combatir. Esa es mi primera recomendación que tengo en relación a la sanación emocional. Que por cierto se está impartiendo el seminario en línea de sanación emocional. Saludos a todos los más de 600 personas que lo están tomando ahorita. Acepta, segunda recomendación, acepta el hecho de que lo que temes o lo que más reprochas tiene que ver algo contigo o con mi infancia o con algo que lo que te choca te checa, Ambrilla. Me choca mucho esto, que tiene que ver con

mi güeso, para que tome las riendas de tu vida. A veces la vida continúa y tú sigue

sin tomar la responsabilidad de todo lo que estás viviendo. La tercera recomendación

date permiso a enojarte, a ver, ¿quién te dijo que le enojo es una emoción mala?

¿Se usted ungo derecho a enojarme? pero también hay que ver con quién, como donde cuando no malgaste, tampoco la energía, porque el cuerpo tarda en recuperarse entre 12 y 24 horas de un emperramiento más. Ya tiene esos grandes cuelos. De eso te ya estoy hasta la progenitora. Es un sotiempo entre 12 y 24 horas en recuperarte. Lo se nos ha dado todo apabullado, todo más... Magullado. Y exactamente por haberte nojado, oye, elige tus batallas. Pero te nojas con el del coche de alado. Pero, ¿tenéis a ver quién es? No, no, no, no, no, me enojo porque...

porque se metió alguien en la fi... ¡Pera te que se metan, no por su hogar más tarde! En el bloque anterior te compartí los primeros tres pasos para sanar nuestras heridas emocionales. Dije claramente... ¡Acepta la herida como parte de ti! ¡Acepta lo porque lo que en capsulas...bro una factura. Hacepto que estoy herido, acepto que me maltrataron, acepto que dide más, acepto que me confiere más. La segunda que dije, acepta el hecho de que lo que más temes o reproches te lo hace satimismo y a los demás, lo que te choca te checa, Hombre,. 3. Date permiso para enfadarte, para enojarte porque si no la emoción se encapsula pero hay que saber dónde, como cuando y con quién. Y los otros dos pasos que me faltan es que ninguna transformación, oye lo bien, ninguna transformación es posible si no aceptamos que tenemos un problema la aceptación libera y que te des tiempo para observar cómo te has apegado sin querer a esa herida o sea cada rato estás hablando de lo que sufriste de lo que no te valoraron de que se burlaron de ti de que te fue infiel y aprovechas a cualquier persona nueva que conoces para decirle lo mucho que ha sufrido, pues te estás apegando a la herida, recorde una frase de 8 que dice, cada que te ocurre un sufrimiento no lo guardes, deja que suceda pero no lo alimentes, para que seguir hablando de él y termina 8 diciendo, Rec recuerde una de las leyes universales que dice, que todo aquello a lo que le presta a tu atención, crece que entre más pienses en lo que te causa dolor, más crece el dolor, entre más pienses en abundancia, más abundancia tendrás cuidado donde pone tu atención en el futuro que no depende de ti o en el presente que si depende de ti. En el pasado que ya es eso, ya pasó o en el presente que si depende de mi, entramos en sufrimiento porque queremos, al estar pensando una y otra vez en lo mismo.

Para los días buenos, o para los días no tan buenos, lo que necesitas es una voz de aliento. Puedes seguir escuchando el podcast de por el Placer de Vivir. Estás escuchando el podcast que te enseña a ser más feliz por el Placer de Vivir.ando sus primeros veinticuatro años como conferenciste internacional, Adriana Macías, una persona que siempre que viene esta cabina nos motiva, nos conmueve, nos mueve. Para quienes no conocen Adriana Macías, ella anda por todo, america, ando conferencias, autor a del libro en Am amor a te de ti y tú estás enamorada de ti sin brazos, punto, basta, ya que alguien te lo diga, okey, que alguien te lo diga, qué bueno, pero a gente lo diga, que dice, pues, voy a, como ella vacila con eso, no, ahora que estoy faltando al respeto, ella le encanta andar vacila, ¿Qué me dijiste en el aeropuerto? Ahora que nos encontramos. Oye, estoy entrenando otro vestido. Déjame decirte.

Estoy estere... me siento feliz porque una cosa que nos entusiasme a las mujeres es estrenar vestidos y bueno pues yo estoy estreando otro vestido sin mangas y ha sido, sí, sí, sí, ha sido la sensación. Sí, bueno, hoy, ahora, ahora. Cuando ya me empiezo a enamorar de mí, porque de eso a los hablar el día de hoy, mi queridoses, ¿no? Vamos a hablar de que no es fácil, porque a veces, ¿ciente es el corazón roto? ¿Cómo detecta a alguien? Porque el título está muy matón, dice, ¿qué hacer cuando te sientes rota? ¿Qué podemos? ¿Cuándo se siente alguien así? Bueno, pues cuando dejamos de sentirnos suficientes, cuando dejamos de sentir que estamos plenos para alguien, principalmente, o para algo, también puede ser para un proyecto profesional, cuando nos sentimos que, como dicen por ahí, damos el ancho y es muy doloroso porque de alguna manera, todo mundo nos queremos sentir plenos y completos y eso es lo que acabo de aprender, cuando hay entrada no te sientes completo y sientes que te falta mucho para lograr tus sueños, tus proyectos para sentirte pleno ¿qué hacer? hacia dónde te enfocas, cómo te pegas, dónde consigues un pegamento que haga que te vuelvas a constituir, que te te haga volver a sentir fuerte, que te haga volver a sentirte en paz, principalmente. Y me di cuenta que pasa algo muy curioso. Fíjate mi querido cesar. Cuando vemos las cosas constantemente, como siempre está este micrófono, no sé si te ha pasado en tu casa, siempre está esa esquina de la mesa, esa esquina de la casa, siempre están, esa esquina de la cama siempre está. Y tan es así que llega un punto en el que se vuelve invisible. Por eso pasa un día en el que vas caminando y te pegas en el dedo chiquito del pie, que es para lo único que sirve y mira lo que se dice y mira quién te lo dice, es para lo único que sirve. Y eso es lo que pasa a veces en nuestra vida. Algo que está ahí constantemente, siempre estamos ahí para todos, siempre estamos ahí para nuestros hijos, para nuestro proyecto de trabajo, para nuestras parejas. Y de repente nos convertimos en alguien invisible. Y eso justamente genera esa esequiable dentro de nosotros. Entonces, ¿qué necesitamos hacer? Bueno, obviamente a todo mundo nos encanta sentir que hayan nos necesita, que nuestro proyecto nos necesita, que nuestra pareja nos necesita, que nuestros hijos nos necesitan, pero también hay una frase que dice, no somos indispensable. Entonces, se hará calo a mucha gente a todos nos cala, porque queremos no se entiendos indispensable, dice no somos indispensable. Entonces, se encaró a mucha gente a todos nos cala porque queremos sentirnos indispensable, pero no los somos. Entonces, ¿cómo podemos hacer para pegarnos, para sentirnos parte de, para sentirnos indispensables, para sentir que no podemos, que no puede estar esa persona si nosotros, pues ahí te va la fórmula. Ese proyecto tiene que venir de aquí, esa persona tiene que estar haciendo aquí. De tu corazón, de ti.

Eso. El único, ahora sí que al único que leer es indispensable, es a ti mismo, a tus sueños, a tu proyecto profesional. No es la empresa donde trabajas. Es tu proyecto profesional. Esa que piensas, esa que idealizas, esa que construyes todos los días. para ese cierre es indispensable, para ese proyecto que está creciendo todos los días y la manera en la que nos vamos a poder regenerar una vez que vienen esas subturas es cuando empiezas a idealizar nuevos proyectos, hermanos proyectos, por eso empecé a tocar el chelo mi querido cesar, que si alguien en algún momento me habría dicho a lo mejor hace cuatro años y me habrá dicho y tú eres música, ¿tocas algún instrumento? No, pues ni de chiste, ¿no? Entonces tienes que elegir y pensar algo que te sirva para descargar, plasmar, transmitir todo ese arte que llevamos por dentro, porque la verdad es que todas nuestras emociones, todos nuestros pensamientos es un un arte. Jamás vas a poder decir, este cuadro está bien,

o está mal hecho, ¿no?

Imagina, tenemos la monalisa que llegará a alguien y que dijera, ¡Ay no, pero está mal hecha, porque la nariz está como chueca. Déjame cambiarle, voy a modificar. Está muy delgado el avio, debería de ser más carnoso, ¿no? nadie podrá decir que la monar lisa está malecha,

de igual manera, ninguno de tus pensamientos,

ninguno de tus sentimientos, ninguna de tus emociones está mal hecha, pero tendrás que plasmarlas de alguna manera que a ti te hagas en ti plenos y que cumplan esta función fundamental, servir. Si vienen de ti y van con tu misión de vida, nunca será invisible a los demás y no te sentirás rota, roto. Ahí es Adriana Macías, sigue la en sus redes sociales, Instagram, Adriana Guionbo, Guion bajo Macías, Guion bajo oficial y también Adriana Macías oficial en Facebook. Gracias por venir. No, mi querida escribe a Adriana. Y está estudiando, chelo y si tocarlo con manos es complicado, una con los pies. Es un instrumento complicado, pero muy complicado, pero ¿qué es fácil en esta vida, César? Vamos, fíjate, ¿quién te lo dice? Así termina el episodio de hoy de por el placer de vivir con tu amigos Esa Rosano. Como siempre, gracias por escucharnos. Primero, Nuforia,

y luego en todas las plataformas de podcast.