286. ¿Cómo lidiar con el agotamiento emocional y mental? | Lydiana García
Se Regalan Dudas
Dudas Media
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🗓️ 23 August 2022
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Summary
En el episodio de esta semana invitamos a Lydiana García, psicóloga intuitiva, para hablar del famoso burnout o agotamiento que casi todas las personas experimentan actualmente:
¿Cómo identificar los síntomas del agotamiento?
¿Qué significa realmente tomar un descanso?
¿Cómo balancear mi vida para no llegar a un ritmo de agotamiento?
¿Por qué creemos que vivir en estrés es normal?
¿Ya conoces la teoría de los puntos de Ash? Este episodio te va a encantar y si no la conoces todavía, corre a escucharlo porque te estás perdiendo de una gran herramienta.
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¡Latinoamérica! 🌎 Después de 8 años, nos vamos de tour con nuestro show “Se Puso Rara la Vida”. 🩷
Estamos emocionadas de verles y compartir en vivo todas esas formas en las que se nos ha puesto rara la vida.
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Transcript
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| 0:00.0 | Si sólo pudiera elegir un formato para grabar episodios sería en vivo. Para cerrar el 2023 |
| 0:08.2 | grabamos cuatro episodios en vivo desde el unario de la Auditorio Nacional en la Ciudad de México. |
| 0:14.7 | Cuando tuvimos la oportunidad de responder algunas de sus dudas, conocerles, abrazarles y compartir |
| 0:21.6 | un espacio con ustedes para volverlo a nuestro. Ahora, para empezar el 2024 de la mejor manera, |
| 0:28.2 | los episodios en vivo regresan. En el unario, para grabar cuatro episodios más con Natalia |
| 0:34.8 | Teyes, Denise Dreser, Teredías y Maricarmen Obregón, mejor conocida como Chums. Vamos a hablar sobre |
| 0:42.3 | cómo navegarle incertidumbre amorosa y cómo volver a confiar y creer en el amor. Que pasa cuando |
| 0:48.1 | eliges lo contrario a lo que esperan de ti y cómo perder el miedo y alcanzar tu mejor versión. |
| 0:53.5 | Los boletos están disponibles en se regalan dudas.com-boletos. Quedan muy pocos. |
| 1:01.4 | En el episodio de esta semana invitamos a Lidiana García, psicóloga intuitiva para hablar del |
| 1:06.6 | famoso burnout o agotamiento que casi todas las personas experimentamos actualmente. |
| 1:12.0 | ¿Cómo identificar los síntomas del agotamiento y qué significa realmente tomar un descanso? |
| 1:16.9 | ¿Cómo balancear mi vida para no llegar a un ritmo de agotamiento? ¿Por qué creemos que |
| 1:21.7 | la vida en estrés es normal? Si te gusta este episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo. |
| 1:30.2 | Se regalan dudas, nace de la infinita necesidad de cuestionarnos todo lo que están |
| 1:35.6 | nuestros alrededos, de dónde venimos y hacia dónde vamos. ¿Cómo tomar decisiones más informadas? |
| 1:40.8 | Tenemos tantas dudas que te las queremos regalar. Soy Leti Saguun y yo Ashley Pranye, y en este |
| 1:46.7 | espacio invitamos a quienes saben y no saben tanto de todo eso que tendríamos que estar hablando. |
| 1:52.1 | En colaboración con Eikas. Les damos la bienvenida a otro martes de se regalan dudas. |
| 1:59.4 | Creo que uno de las más grandes bendiciones que hemos tenido en este proyecto es que por donde |
| 2:06.4 | estamos trabajando, moviéndonos, hemos tenido la enorme bendición de grabar en diferentes países, |
| 2:12.2 | ciudades, con personas de diferentes nacionalidades. Y creo que suán riquecido muchísimo la conversación |
... |
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