No te das permiso de ir a hacer pipi de ir a una fiesta con una amiga, de salir con tu pareja, de hacer algo que te representa a ti como mujer y de trabajar, de una junta, porque quema la madre es.

Imagínate con todo esto encima, aquí ahora tienes tiempo para decir, voy a meditar, voy a tomarme una pausa y cuidar de mí, y entonces es un círculo vicioso sin fines.

El autocuidado es pensar en ti primero, pero sin culpa, el amor empieza por mí, sin culpa.

Es que porque mi mamá no es como la de Juanito, que es súper buena onda, porque mi papá no es como el hechuchito, que sí viene a los festivales.

Y entonces vamos deseando una imagen de mamá y una imagen de papá, dependiendo lo que yo voy necesitando.

Como yo no me doy a mí, como no os he recibido de la primera persona más importante, quien debo recibir, que es de mí, entonces no se recibir de los demás.

Y todavía digo a mí, nadie me ayuda a mí, nadie me quiere, a mí, nadie, nadie te vas quejando como víctima, pero no te estás tanto. ¿Cómo vas a recibir del de enfrente?

Uno de los malos entendidos más grandes que creo que tenemos y que nos afecta a hombres y mujeres, pero creo que todavía más a las mujeres, es este tema de que el amor debe ser abnegado, de que el amor es un sacrificio, de que si yo no sufro y doy mi vida, mi salud, mi felicidad por alguien más, no es amor.

Y creo que ese es un pensamiento muy limitante, que nos afecta a todos.

Por eso, como pretexto de que esta semana estamos elevando el día de las madres, pero no solo el día de las madres, sino la sagrada, energía, femenina, que es creatividad, que nos da nutrición, que nos da vida.

Podemos tocar este tema para aprender y dejar a un lado esos pensamientos limitantes y entender que el verdadero, verdadero amor empieza por el auto amor y el auto cuidado.

Los expertas nos van a ayudar a aprender y crecer juntos en este tema. Así que aquí estamos en el hotel, Gran Fiesta, Americana, Chabull de Pequen, la hermosa Ciudad de México, con público en vivo, nuestros estudiantes están aquí en vivo.

Episodio 269, comenzamos.

Mi nela Vargas tiene estudios de nutrición celular y en salud. Escoche de amor propio y auto cuidado para mujeres de todas las edades. Fernández Calera es psicólogo especializado en salud mental materno.

Tiene más de 100.000 seguidores en Instagram donde comparte consejos para mejorar la calidad de vida de las mamás a través de la auto cuidado. Mi nela y Fernández están en el podcast.

Fernández, mi nela, bienvenidos al podcast. Gracias, Marco, por la invitación.

Muchas gracias.

Sabemos que se especializan en trabajar con mujeres en elevar la autoestima, en hablar del auto cuidado y es lo que quiero que nos compartan, porque no sonamente obvio, hay muchas mamás para muchas mujeres que no son mamás, pero que también tenemos,

y también algunos hombres, este chípe del sacrificio, ¿verdad? Es un mal entendido.

El amor, o sea, para yo amara a alguien, tengo que sacrificar mi vida, ponerme de tapete, dejar que la vida me castigue, dejar mis sueños, dejar mis salud.

No, sueno abuelita o no.

No, no, no, son esa una mamá y un día normal.

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