208 - ¡Maldito insomnio! - Dra. Elisa Sacal

El Podcast de Marco Antonio Regil

Sonoro | Marco Antonio Regil

Health & Fitness, Education, Self-improvement

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🗓️ 7 March 2022

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Summary

Que el miedo ¡no te detenga! Regístrate en: https://hotm.art/MC-Miedo-Pod Experimenta el poder de la gratitud en mi reto de 21 días: https://hotm.art/Sp-Gratitud Mejorar tu relación con el dinero es posible. Descubre cómo en mi Masterclass GRATIS: https://hotm.art/plataformas-bienestar Si das mil vueltas en la cama, ya probaste todos los remedios posibles y aun así duermes fatal o duermes pero sientes que no descansas, este episodio es para ti. La Dra Elisa Sacal regresa al podcast para darnos sus mejores consejos para acabar con el insomnio. ¿Qué puedes aprender? Cómo saber si tenemos insomnio Qué enfermedades podemos desarrollar por la falta de sueño Consejos para dormir mejor Si este podcast te es de ayuda y todo nuestro contenido suma valor a tu vida, suscríbete, activa la campanita, comenta y comparte este episodio con alguien que lo necesite. Sígueme en: Instagram: https://www.instagram.com/marcoantonioregil/ Facebook: https://www.facebook.com/MarcoAntonioRegil YouTube: https://www.youtube.com/c/marcoantonioregiltv TikTok: https://www.tiktok.com/@marcoantonioregil Telegram: https://marcoantonioregil.com/telegram Sigue a la Dra. Elisa Sacal en: Instagram: https://www.instagram.com/dra.elisasacal/ Web: https://draelisasacal.com

Transcript

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0:00.0	¿Dóter el Fiesta americano en México, Torreo, presenta?
0:06.0	Hay una crisis mundial de insomnios.
0:10.0	Uno de cada tres sonas no duerme lo que tiene que dormir.
0:13.0	Me da sueño.
0:14.0	Arró el teléfono, me pongo a hablar con alguien del equipo
0:17.0	ando ahí este coqueto con algún prospecto de la señora Regil
0:21.0	y de repente se me fue el sueño con chico chico.
0:24.0	Sí. ¿Por qué son temas que tenemos que pegar?
0:27.0	Yo voy a decir, ¿Por qué?
0:29.0	Oye, el jazz está quealde.
0:33.0	El punto es que te aparezpan a alguien que sea tu mismo cronotipo
0:37.0	porque como te toca uno que es mañana y el otro...
0:39.0	No, es un problema.
0:40.0	No se van a ver.
0:41.0	Es un problema porque hay gente que somos más tiernos de noche
0:44.0	y más veces dias por la...
0:47.0	Si te cuesta trabajo, considera el sueño
0:49.0	porque estás piense y piense o te despiertas a la media noche
0:53.0	o te la pasas dando vueltas en la cama
0:55.0	y estás pensando y sientes que no te da sueño de día
0:59.0	y en la noche no te da sueño.
1:00.0	O sea, tienes insomnios pasado por esa pesadilla horrible del insomnio.
	...

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